ابنتي عمره ونصف سقطت وبعد ايام رائيت انتفاخ تحت فروة الراس ذهبت للمشفى
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
ماهي الاطعمة التي تساعد على التئام العظام بشكل سريع ؟
يوجد العديد من الإصابات التي تصيب العظام لدى الأشخاص ومن أبرز هذه الإصابات التعرض للكسور أو الشعر البسيط في العظام وغيرها الكثير من أنواع الإصابات المختلفة. وبعد تعرض العظام للإصابات فإنها تحتاج إلى اتباع تعليمات الطبيب فيما يخص خطة العلاج، بالإضافة إلى تحفيز بناء وشفاء العظام عن طريق اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية الرئيسية التي تسرع عملية الشفاء، ومنها ما يلي:
- البروتينات التي تشكل نسبة كبيرة من بنية العظام، والتي تساعد في امتصاص الكالسيوم الضروري للعظام. ويمكن الحصول على البروتينات من اللحوم، والأسماك، ومنتجات الألبان، والمكسرات، وبعض البذور، ومنتجات الصويا وغيرها.
- الكالسيوم الذي يعد من المعادن الضرورية لصحة العظام، ويمكن الحصول عليها من المكملات أو من الأغذية خاصة منتجات الألبان والأجبان، والبروكلي، والصويا، والبقوليات، وبعض الأسماك خاصة التونا، وحليب اللوز.
- فيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم، ويمكن الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس أو من المكملات الغذائية، وبعض الأطعمة خاصة سمك السالمون والسردين، والكبدة، وصفار البيض، وعصير البرتقال.
- فيتامين سي الضروري في عملية إنتاج الكولاجين المهم لبناء العظام، ويمكن الحصول عليه من البرتقال، والكيوي، والتوت، والطماطم، والفليفلة الحلوة، والخضروات الخضراء.
- الحديد الضروري في عملية إنتاج الكولاجين وإيصال الأكسجين للعظام من أجل تحفيز الشفاء، ويمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء والدجاج، والبيض، والفواكه المجففة، والخضروات الورقية وغيرها.
- البوتاسيوم الضروري للحفاظ على الكالسيوم في الجسم، ويمكن الحصول عليه من الموز، وعصير البرتقال، والمكسرات والبذور، بالإضافة إلى الأسماك واللحوم.
وبغض النظر عن ضرورة النظام الغذائي، إلا أنه يجب متابعة الشفاء والتعافي مع الطبيب المختص.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 26
في جراحة العظام
حدث لي التواء في القدم اليسرى ولا أستطيع السير عليها وهناك تورم مكان الألم هل يوجد شرخ او كسر في...
سؤال من ذكر سنة 34
في جراحة العظام
في كسر في عظمة مشط القدم الأيمن من يوم 9/4 و في الجبس ديه اول أشعة و اخر أشعة ينفع...
سؤال من ذكر سنة 25
في جراحة العظام
عندي كسر بالفخذ وضعت مثبت خارجي لمدة ٧ اشهر ولم استطع تحريك ركبتي طول تلك الفترة سؤالي هل يمكن ارجاع...
سؤال من ذكر سنة 30
في جراحة العظام
كنت العب كرة قبل خمس سنوات ونطيت نطه غلط نزلت على رجلي فتحت عكسي رحت يومها علي الطوارئ واعطوني ابره...
سؤال من ذكر سنة 28
في جراحة العظام
تعرضت للكسر ف يدي اليمني بتاريخ22/2/2022 تم العلاج بالجبص وبعد مرور 45يوم فكيت الجبص والحمد لله اليد رجعت ذي اول...
سؤال من أنثى سنة 26
في جراحة العظام
كسرت المشط الخامس قبل اسبوعين ما كنت اعاني من الم غيرت الجبس قبل ٣ ايام وبدأ معايا ألم مثل الضغط...
سؤال من ذكر سنة 33
في جراحة العظام
أجريت عملية تركيب شرائح ومسامير أسفل الركبة منذ 10 ايام وأقوم بالتغيير علي الجرح يوميا ولكن يوجد إفراز دموي مكان...
سلامتك، أتمنى لك الشفاء العاجل، من الطبيعي أن يكون هناك بعض الإفرازات الدموية بعد العملية، ولكن يجب مراقبتها جيدًا، وإليك بعض الأمور التي يجب الانتباه إليها:
- لون وكمية الإفرازات: إذا كانت الإفرازات ذات لون أحمر فاتح وبكمية كبيرة، فقد يكون هناك نزيف بسيط. أما إذا كانت الإفرازات صفراء أو خضراء، فقد يشير ذلك إلى وجود التهاب.
- علامات الالتهاب: انتبه لأي علامات تدل على الالتهاب مثل:
- احمرار شديد حول الجرح.
- تورم وألم متزايد.
- حرارة موضعية حول الجرح.
- إفرازات ذات رائحة كريهة.
إليك بعض النصائح التي قد تكون مفيدة لك في هذه المرحلة:
- التطهير: استمر في تطهير الجرح بالمحلول المطهر الموصوف لك من قبل الطبيب.
- المتابعة: من المهم جدًا مراجعة الطبيب الذي أجرى العملية في أقرب وقت ممكن لتقييم الجرح والتأكد من عدم وجود أي مضاعفات، وقد يصف لك الطبيب مرهمًا مضادًا للالتهاب أو مضادًا حيويًا إذا لزم الأمر.
- الراحة: حافظ على الراحة وتجنب الضغط الزائد على المنطقة المصابة.
- النظافة: حافظ على نظافة الجرح وتجنب لمسه باليدين غير النظيفتين.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
شخص قام بعمل عمليه تقويم للعمود الفقري في عمان في مشفى خالدي وبعد سنتين ونصف ظهر شيء بارز تحت الجلد...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 42 عام تعرضت لحادث سير سبب لي سقوط على ركبتي وبعد اجراء فحوصات تبين وجود ماء في الركبة ماهية...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
مرحبا ابني عمره 22 يوم وسقط الحمدلله ما كان عندو اعراض لا غثيان ولا فقد الوعي ولا تجنشات عيط على طول بسبب عمرو اخدتو علمستشفى بفحص السريري الحمدلله كان بخير لكن كان يوجد انتفاخ براسه بجاهة اليمين عملنا تصوير مقطعي ct كان في كسر خطي بجمجمة مع نقاط طفيفة بشبكة العنكبوتية ضل بلمستشفى تحت المراقبة لمدة 48 ساعة وكان بواعي كامل وبيرضع وتصرفات طبيعية مرق علحادثة شهرين وهو تمام الحمدلله بيضحك وبيلعب وبيرضغ سؤالي هل يوجد تأثر على مستقبلو من نحاية نمو العقلي او نمو بشكل عام ارجو الرد