تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...افضل وقت لتناول الفيتامينات وفواتح الشهية
15 أغسطس 2015
35064
السلام عليكم، ما هو أفضل وقت لأخذ فواتح الشهيه والفيتامينات هل بعد الأكل أم قبله! وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-15T11:59:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
توقيت تناول فواتح الشهية والفيتامينات يعتمد على نوعها وتركيبتها، ولكن بشكل عام:
- فواتح الشهية:
- قبل الأكل: يفضل تناولها قبل الوجبات بحوالي 30 دقيقة إلى ساعة لتحفيز الشهية. هذا يسمح للجسم بامتصاصها والاستعداد لتناول الطعام.
- ملاحظة: تأكد من قراءة التعليمات الموجودة على العبوة، حيث أن بعض فواتح الشهية قد تتطلب تناولها مع الطعام لتقليل أي تهيج في المعدة.
- الفيتامينات:
- الفيتامينات التي تذوب في الدهون (A, D, E, K): يفضل تناولها مع وجبة تحتوي على دهون صحية لضمان امتصاصها بشكل أفضل.
- الفيتامينات التي تذوب في الماء (B, C): يمكن تناولها على معدة فارغة، ولكن إذا كنت تعاني من حساسية في المعدة، فمن الأفضل تناولها مع الطعام.
- الحديد: يفضل تناوله على معدة فارغة لزيادة الامتصاص، ولكن إذا سبب لك ذلك مشاكل في المعدة، يمكنك تناوله مع وجبة خفيفة. تجنب تناوله مع منتجات الألبان أو الشاي، لأنها تعيق امتصاصه.
- ملاحظة: اقرأ دائمًا التعليمات الموجودة على عبوة الفيتامينات، حيث إن بعضها قد يحتوي على توجيهات خاصة.
توقيت تناول فواتح الشهية والفيتامينات يعتمد على نوعها وتركيبتها، ولكن بشكل عام:
- فواتح الشهية:
- قبل الأكل: يفضل تناولها قبل الوجبات بحوالي 30 دقيقة إلى ساعة لتحفيز الشهية. هذا يسمح للجسم بامتصاصها والاستعداد لتناول الطعام.
- ملاحظة: تأكد من قراءة التعليمات الموجودة على العبوة، حيث أن بعض فواتح الشهية قد تتطلب تناولها مع الطعام لتقليل أي تهيج في المعدة.
- الفيتامينات:
- الفيتامينات التي تذوب في الدهون (A, D, E, K): يفضل تناولها مع وجبة تحتوي على دهون صحية لضمان امتصاصها بشكل أفضل.
- الفيتامينات التي تذوب في الماء (B, C): يمكن تناولها على معدة فارغة، ولكن إذا كنت تعاني من حساسية في المعدة، فمن الأفضل تناولها مع الطعام.
- الحديد: يفضل تناوله على معدة فارغة لزيادة الامتصاص، ولكن إذا سبب لك ذلك مشاكل في المعدة، يمكنك تناوله مع وجبة خفيفة. تجنب تناوله مع منتجات الألبان أو الشاي، لأنها تعيق امتصاصه.
- ملاحظة: اقرأ دائمًا التعليمات الموجودة على عبوة الفيتامينات، حيث إن بعضها قد يحتوي على توجيهات خاصة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم,,انا عمرى 15سنه وعايزه اسم دواء لزياده الوزن وفتح الشهيه فى اسرع وقت..وشكرا.
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
ماهو افضل وقت لشرب الماء ؟ قبل الاكل او مع الاكل او بعد الاكل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم.اريد نظام صحي متكامل. هل احدد كمية الاكل وقدر فائدة؟ او اكل ما اريد وقت ما اريد.؟اجيبوني وشكرا.
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
ما هو افضل وقت لتناول المكمل الغذائي سيلينيوم ACE قبل ام بعد الطعام ومع اى وجبة ؟ وافضل وقت لتناول...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل مشروب الزنجبيل مع الشاي الاخضر يفيد في نقص الوزن؟ وهل يجب شربه بعد الاكل ام قبله؟ وكم كاس في...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو افضل وقت لأكل السمسم لزيادة الوزن قبل الغداء أم بعد الغداء؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو افضل وقت لتناول حبة الاوميغا 3 على الفطور ام الغداء ام العشاء علما اني امارس الرياضة صباح
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم .. اريد ان اسال عن افضل حبوب لفتح الشهيه او زياده الوزن توجد بالصيدليات ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الشاي بعد الاكل يحرق الحديد ومتى افضل وقت لشرب الشاي؟ أو متى يكون شرب الشاي مفيد؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هي افضل وقت لاخذ المورينجا؟ علمًا أنني استخدمها لفوائدها للشعر والبشرة وسمعت أن لها فوائد أخرى مثل الوقاية من...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8348
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين