تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي احسن وسيلة للتخسيس و
9 أبريل 2015
1917
ماهي احسن وسيلة للتخسيس ارجو افادتي وشكرا.
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تقليل تناول النشويات كالرز والخبز والمعكرونةوالسكر بشكل خاااص ولعب رياضة يوميا ساعة
4
2015-04-11 16:30:00
![أخصائية تغذية سندس العبيدي]()
أخصائية تغذية سندس العبيدي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%A7%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-392619
أخصائية تغذية سندس العبيدي
تغذية
تقليل تناول النشويات كالرز والخبز والمعكرونةوالسكر بشكل خاااص ولعب رياضة يوميا ساعة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أبريل 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي افضل طريقة ممكنة لانقاص الوزن و شكرا
الحمية الغذاية المعتمدة على تحديد السعرات الحرارية في الطعام مع ممارسة رالرياضة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي الخطوات الافضل لزيادة الوزن بسرعة ؟ وهل تنصحوني بالادوية ام لا
الادوية لا تفيد ان لم يكن هنالك مشكلة اضيفي الجبنة للسلطات و الفاكهة المجففة بعد كل وجبة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي افضل طريقه التخسيس
افضل طرق التخسيس هي
1/اتباع نظام غذائي منخفض السعرات بالمتابعه مع اختصاصي تغذيه
2/ممارسة الرياضه والانشطة
3/ممارسة اسلوب حياه صحي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حزام التخسيس الكهربائي يفيد ف ازالة الكرش وهل له اضرار اجو الافاده ولكم جزيل الشكر
لا يفيد وكل الاجهزة الموضعية التي توضع على الجسم لا تفيد في التنحيف، يجب عمل رياضة اي ان الجسم يقوم بالحركة على الجهاز المستخدم لغرض التنحيف بالإضافة للنظام الغذائي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي اكثر الاطعمه التي تزيد الوزن .. وما هو افضل فاتح شهيه امن طبيا ؟ وشكرا جزيلا
الأطعمة العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل، المكسرت، الفواكه المجففة، التمر، العصائر الطبيعية، الميلك شيك، ولا ينصح باستخدام حبوب لفتح الشهية.. ويجب استشارة الطبيب للتأكد بأنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد اجابه وليس اقتراح ماهي افضل واامن حبوب ممكن تنصحوني استخدمها لتخلص من دهون البطن
لايوجد حتى اللحظة دواء يساعد على التخلص من دهون البطن.راجعي اخصائي تغذية لانقاص الوزن..او اذاكانت الدهون متركزة فقط في البطن وبدون بدانة طبعا انصح باجراء عملية شفط الدهون.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعطوني افضل طريقة للتخسيس وتكون طبيعية .....
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد وأضرار القهوة جزاكم الله خيرا وشكرا
القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.
تناولها بكميات كبيرة يسبب اضرار مثل حرقة المعده وارتفاع ضغط الدم وغير مفيده لمرضي قرحه المعده تسبب الارق وعدم النوم في حالة تناولها بالمساء وتسبب الاجهاض والولاده المبكره للحوامل.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزنى 130 كيلو وسنى 17 سنة ممكن طريقة للتخسيس وادوية فعالة ارجوا الرد وشكرا على الرد
يفضل الابتعاد تماما عن ادوية تنزيل الوزن خاصة في هذا العمر الحساس لكن يجب عليك اتباع حمية سليمة وصحية لتغيير عاداتك الغذائية على المدى البعيد وذلك باشراف اخصائي تغذية لاجراء تقييم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي افضل طريقة لتخفيض الوزن مع التوضيح وهل هناك علاج فعال لتخفيض الوزن
اهلا بك... كم طولك ووزنك الحالي وعمرك ؟ عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3273
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2419
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره