تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اسمن وجهي ؟ انا نحيفه وزني ٥١ تقريبا اريد زياده في الوزن كيف ! كيف احصل ع وجه حيوي ؟
28 يونيو 2016
4455
كيف اسمن وجهي ؟
انا نحيفه وزني ٥١ تقريبا اريد زياده في الوزن كيف !
كيف احصل ع وجه حيوي ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-06-28T00:07:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الصعب التحكم في المنطقة التي تريد ان تسمن منها.نصائح العامة لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية *تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة *تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. بالنسبة لشحوب الوجه حاولي التركيز على تناول الخضار والفواكه والدهون الصحية التي تحتوي عليها الافوكادو، المكسرات وزيت الزيتون. للحصول على وجه حيوي يجب تناول طعام صحي ومتوازن مع التركيز على الخضار والفاكهة
3
2016-06-29T11:46:36+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%AC%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A5%D9%A1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%81%D9%8A-798504#answer-0
من الصعب التحكم في المنطقة التي تريد ان تسمن منها.نصائح العامة لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية *تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة *تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. بالنسبة لشحوب الوجه حاولي التركيز على تناول الخضار والفواكه والدهون الصحية التي تحتوي عليها الافوكادو، المكسرات وزيت الزيتون. للحصول على وجه حيوي يجب تناول طعام صحي ومتوازن مع التركيز على الخضار والفاكهة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفه كيف اسمن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اسمن يكون وزني ٦٠ ع الاقل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد زياده وزني كيف ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف يمكنني الحفاظ ع وزني بدون زياده
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 70 و طولي 165 كيف احصل على الوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اناعمري 22ولدت من 3 شهور وحابه اشرب الحلبه لفوائدها ولاكن خايفه اسمن لان وزني زادا بعد الولاده كيف استفيد من...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان اسمن وزني 40 كيلو وعمري 16سنه كيف ؟ هل بالأدوية ؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد انا اسمن قليلا ولا اعرف كيف؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اريد زياده وزني هل بامكاني تناول زيت السمك ؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني ٤٠ كيف اسمن ماهيا الطرق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9657
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين