تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل جبنة الموزاريلا صحية
تم إنشاؤها في 8 أبريل 2023
تم تعديله في 28 يناير 2026
18970
مرحبا، أريد أن أعرف هل جبنة الموزاريلا صحية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-04-08T23:18:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، جبنة الموزاريلا هي نوع من الجبن الإيطالي الطري، وتعتبر بشكل عام خيارًا صحيًا نسبيًا عند تناولها باعتدال. إليكِ بعض الفوائد الصحية المحتملة:
- مصدر جيد للبروتين، وتساعد في بناء العضلات والحفاظ عليها.
- غنية بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.
- تحتوي على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين B12 والزنك.
- أقل في السعرات الحرارية والدهون المشبعة مقارنة بأنواع أخرى من الجبن، خاصة إذا كانت قليلة الدسم.
من المهم معرفة المعلومات الآتية:
- قد تكون الموزاريلا غنية بالصوديوم، لذا يجب تناولها باعتدال إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم.
- إذا كنتِ تعانين من حساسية اللاكتوز، قد تحتاجين إلى اختيار أنواع قليلة اللاكتوز أو تجنبها.
- يجب الانتباه إلى حجم الحصة، حيث أن السعرات الحرارية يمكن أن تتراكم إذا تم تناول كميات كبيرة.
إليكِ بعض النصائح للاستهلاك الصحي:
- اختاري الموزاريلا الطازجة، غالبًا ما تكون أقل معالجة وأكثر صحة.
- تناوليها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.
- ادمجيها مع الأطعمة الصحية مثل الخضروات والسلطات.
أتمنى لكِ دوام الصحة، جبنة الموزاريلا هي نوع من الجبن الإيطالي الطري، وتعتبر بشكل عام خيارًا صحيًا نسبيًا عند تناولها باعتدال. إليكِ بعض الفوائد الصحية المحتملة:
- مصدر جيد للبروتين، وتساعد في بناء العضلات والحفاظ عليها.
- غنية بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.
- تحتوي على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين B12 والزنك.
- أقل في السعرات الحرارية والدهون المشبعة مقارنة بأنواع أخرى من الجبن، خاصة إذا كانت قليلة الدسم.
من المهم معرفة المعلومات الآتية:
- قد تكون الموزاريلا غنية بالصوديوم، لذا يجب تناولها باعتدال إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم.
- إذا كنتِ تعانين من حساسية اللاكتوز، قد تحتاجين إلى اختيار أنواع قليلة اللاكتوز أو تجنبها.
- يجب الانتباه إلى حجم الحصة، حيث أن السعرات الحرارية يمكن أن تتراكم إذا تم تناول كميات كبيرة.
إليكِ بعض النصائح للاستهلاك الصحي:
- اختاري الموزاريلا الطازجة، غالبًا ما تكون أقل معالجة وأكثر صحة.
- تناوليها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.
- ادمجيها مع الأطعمة الصحية مثل الخضروات والسلطات.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا اريد ان أسأل اريد ان اعرف افضل انواع ادوية التنحيف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا اريد ان اخسر حوالي 10 كيلوغرامات في شهرين و عمري 15 سنة اريد حمية سريعة و صحية من فضلكم
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
مرحبا.. انا شخص يمارس الرياضة واتبع حمية غذائية صحية، وخلال اجازتي تناولت جميع الاطعمة الصحية والغير صحية والحلويات وكل شيء...
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
انا أعاني من النحافة وزني ٣٩وطولي ١٥٠ اريد اعرف ماذا علية ان افعل كيف أزيد وزني بطريقة صحية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا انا أشرب الماء كثيرا في هذه الأيام وأكثرهم عندما أنتهي من الأكل اريد ان اعرف هل سيكون مفيدا لي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور اود ان اعرف هل للف البطن بنايلون اثناء ممارسة الرياضة لها اضرار صحية و شكرا .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان اعرف هل نسبه الكرولسترول٢٣٦ تعبر عاليه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد اتباع حمية صحية لازالة البطن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا اريد ان اعرف في عام 2013 كنت ازن 50 والأن في هذا العام سأزن اليوم اذا كان وزني أقل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا هل المياه المنكهة صحية؟ وهل هي محايدة أي لا تحتوي على سعرات حرارية أو سكر؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين