بدات برجيم قاسي بحيث باليوم الواحد اكل تفاحة فقط واشرب اليمون لكن اوقفت هذا الرجيم الا اني بدات اتقيئ دم لكن الان عندما اتناول اي وجبة اتقيءومع هذا شهيتي نحو الاكل لاتنقطع

عاده ما يكون مضاعفات ناتجه عن اتباع رجيمات خاطئه الافضل مراجعه الطبيب و عمل الفحوصات اللازمه للمعده

انا اشعر برغبة شديدة في تناول الطعام بشراهة وشهيتي مفتوحة واحاول لفقد وزني ان اقلص حجم غذائي واتغلب على شهيتي واريد ان اعرف كم يستغرق الوقت حتى تتعود معدتي على كمية قليلة من الاكل وتقل شهيتي عن الرغبة الشديدة في الطعام ؟؟؟؟؟ ارجو الاهتمام باني اريد الفترة هل هي شهر ام اكثر لاني من قبل لم اكن كذلك

الارادة هي الحل والتصميم ليس هناك وقت محدد لانك اذا فقدت الارادة فستخسر كل مجهودك لانقاص وزنك ليس هناك وقت محدد لذلك لكن تحتاج لوقت وعليك ان تكون متيقظاً دائما ، علما بان باستطاعتك كل فترة معينة ان تاكل ما تشاء وترضي شهيتك ممكن مرة كل اسبوعين مثلا ولكن على ان تعود بعدها الى فرض ارادتك وان تسير على نظام عذائي صحي ومناسب لك ولنوع نشاطك وعملك

ابني عمره ٥ شهور و اسبوع . هل ادخل الاكل الان ام انتظر لغاية اكمال ٦ شهور مع العلم انني ارضعه طبيعي و كيف أدخل الاكل ما هو البرنامج و متى هل في الصباح ام اكثر من وجبة

يُفضل عادةً أن يُبقى الرضيع على الرضاعة الطبيعية حصرًا لغاية عمر الستة أشهر. بعد ذلك، يمكنك بدء تقديم الأطعمة ببطء وتدريجيًا. يُمكنك بدء بتقديم الحبوب المطحونة مثل الأرز أو الشوفان، ثم تجربة الخضروات المهروسة مثل الجزر أو البطاطا، وأخيرًا تقديم الفواكه المهروسة. يُفضل تقديم الطعام في الصباح والظهر، وليس في المساء حتى لا يؤثر ذلك على نوم الطفل في الليل.

انا فطيمة اعاني من السمنةة الزائدة وزني 82 وانا بعمر 16 سنة اعاني من تعقيد حتى انني استحي من الخروج لا استطيع التوقف عن الاكل شهيتي مفتوحة كيف استطيع ان انحف؟

المتابعه مع اختصاصى التغذيه والعلاج الطبيعى وكل شيئ سيكون على ما يرام

سؤال من أنثى 45 سنة

تغذية

حبوب التخسيس بيرننق فات

Q: انا فتاة عمري 26 سنة واعاني من سوء تغذية وضعف في الوزن.. هل تناول حبوب centrum ADULTS مفيدة لحالتي؟؟ وهل يجب تناولها قبل الاكل ام بعد الاكل؟؟

اولا يفضل تقومي بفحص الغدة الدرقية،!! ان كانت امورك بخير اعتمدي على الغذاء وليس على الدواء،!! لاننصح بتناول الادوية عليكي الاعتماد على نظام غذائي صحي وعالي بالسعرات الحرارية مع مساعده اخصائية تغذية تتابعين معها

Q: شهيتي مفتوحه للاكل بشكل غير طبيعي كيف استطيع سد شهيتي عن الاكل

اشربي كميات كبيره من الماء يومياً لان الماء يشعرك بمعدة مليئة المضغ جيدا اثناء تناول الطعام ،! فعند تناول الطعام ومضغه جيداً يعطي اشارات للدماغ بالشعور بالشبع اسرع يجب ان يكون تناولك للطعام بشكل منتظم وباوقات معينة وعند الاحساس بالجوع يمكن ان تتناولي الزبادي او الحليب القليل الدسم ليتعود الجسم تدريجيا متى تحتاجين للطعام،! ممارسة الرياضية اليوميه تقلل من الشهيه ايضاً عدم وضع مغريات امامك لانه يحفزك لتناول الطعام وانت لست بحاجه له

Q: لماذا احس بالجوع بعد الاكل بنصف ساعه وتكون شهيتي مفتوحة للاكل علما انه يوجد لدي كسل في الغدة الدرقية واخذ العلاج المناسب ولا يوجد لدي امراض اخرى ولله الحمد.

حاول أن تمضغ الطعام ببطء، واحرص على أن تحتوي الوجبة على مصدر غني بالنشويات مثل الخبز الأسمر أوحبوب الافطار أوالارز الاسمر أوالمعكرونة أوالبرغل وان تحتوي كذلك على مصدر للبروتين كالاجبان أوالحليب أوالالبان أوالدجاج أوالسمك، وحاول أن تتناول عدة وجبات خلال اليوم من 5- 6 وجبات بين الوجبة والاخرى ثلاث ساعات.