إذا سمحتم هل يوجد فرصه لزيادة الطول بعد عمر ال19؟ وهل يوجد طريقة لزيادة طول الجزء العلوي للجسوم علمآ بأن الجزء العلوي أقصر في الطول بطريقة ملحوظه من الجزي السفلي للجسم.

العامل الوراثي يأثر بشكل الجسم و لكن أيضا إذ كنت تعاني من زياده في الوزن هي سبب رئيسي الاختلاف المذكور الأفضل تتابع مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه لان الاستشارة في هيك حاله لن تستفيد بشكل عام

اعاني من نحافة او يمكن أن يكون عدم توزيع كافي للدهون في جسدي لأن طول يبلغ 187 سنتيمترات و وزني 70 كيلوغرام ولكن الجزء العلوي من جسدي ضعيف جدا هو والظهر مقارنة بالفخذ فما الحلول

الاهتمام بتناول كميات طعام مناسبه وخصوصا ذات السعرات العاليه مثل المكسرات وزبده الفول السوداني والعصاير المحلاه بالعسل الابيض والاهتمام بتمارين المقاومه وبعدها يمكن تناول عصير الافوكادو(لبن ونص ثمره افوكادو وعسل ابيض وعين جمل وفانيليا ويضرب في الخلاط) او(لبن ومعلقتين كاكاوومعلقه زبده فول سوداني ويحلي حسب الرغبه ويضرب في الخلاط)

السلام عليكم انا طالب جامعة عمري 20 سنة طولي 182سم تقريبا و وزني 92.4 كغم ويترأجح أحيانا على نفس الرقم اصبعي الابهام والوسطى يتلامسان عند لفهم حول الرسغ محيط البطن108 سم محيط الخصر 36 انش حسب القياسات يتضح ان الوزن المثالي 81 كغم ، هل هو خاطئ؟

الوزن المثالي هو 83 و يمكن 86 حسب بنية الجسمو توزع الشحم بالجسم. محيط الخصر اقل من 90سم . ينصح بخسارة بعض الوزن و تلقائيا ستخسر من محيط الخصر و البطن

أنا شاب’ 32 سنة ’ عازب . الوزن : 57 كج . الطول : 180 سم . اعاني من نحافة شديدة في منطقة الوجه والنصف العلوي من جسدي هل هناك طريقة لتناسق الجسم بزيادة الوزن في منطقة الوجه والنصف العلوي من جسدي بنسبة اعلى من الجزء السفلي . و الى أي تخصص طبي ساتوجه

عليك ممارسة الرياضة لبناء العضلات وزيادة تناولك من الاطعمة العالية بالطاقة كالعسل والكوكتيل والفاكهة المجففة .. ويفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من انها ليست السبب في النحافة ثم اتبع نظام غذائي يحدده لك اخصائي تغذية

عمري 20سنه وزني 40 كيلو معا العلم ان عظمي نحيل جداً عند الرسغ هل من الممكن ازيد طولي او سماكة عظمي او حتي زيادة الكتله العضليه عندي عن طريق الهرمونات هل إذا ذهبت إلى الدكتور ممكن يحل لي بعض المشاكل و ما هو الدكتور المتخصص في هذا الشأن

يجب التأكد من عدم وجود امراض متعلقة بالنحافة من خلال عمل فحوصات طبية واستشارة الطبيب ثم يتم اللجوء لاستشاري التغذية لعمل فحص لمكونات الجسم وتحديد حمية مناسبة مع تمارين رياضية لزيادة الوزن والكتلة العضلية.

انا شاب عمري ٢٧ سنة كنت اعاني من السمنة طوال حياتي وخسرت وزني مؤخرا لكن شكل جسمي اصبح أسوأ "يشبه ما يسمى جسم الساعة الرملية عند النساء " حيث الحوض عندي مساو او اكبر قليلا من محيط الصدر والخصر نحيف هل يوجد حل لهذه المشكلة ام هو عيب خلقي ملاحظة : الحوض كبير بسبب عظام الحوض لا تراكم الدهون

ممارسه الرياضه وبشكل خاص الحديد لتقويه عضلات الجسم وزياده حجمها

انا اعاني من السمنه حيث طولي 167 سم ووزني 105 كيلو جرام ومنذ 5 سنوات الوزن لم يتغير بزيادة او نقص مع ان بنيه الجسم تتغير فالجسم شبه مشدود والترهلات خفيفة وبنية جسمي ضخمه حيث ان مقاس معصمي 19 سم ومقاس خصري 103سم ومحيط الارداف 127 ومحيط الصدر 118 سم .. لا اعاني من امراض مزمنه سوی حساسية الجيوب الأنفية والصدر ولا اتناول ادويه دائمة .. اود اتباع نظام معيشي متكامل يضمن نزول وزني عن 90 كيلو وماهي أفضل طريقه للتخلص من هءه السمنه مع العلم اغذيتي متوازنه شبه خاليه من المقليات ونسبة السكريات باليوم قليله والوزن ثابت لا يتغير حتی مع بذل المجهود المتواصل مثل ايام الحج والتعب الجسمي أو النفسي لم يتاثر به الجسم بتااااتا.. مالحل؟؟

يجب زيارة اخصائي تغذيه وعدم اتباع اي برنامج دون استشارته ويجب تخفيف النشويات لانها تؤثر على الامراض التنفسيه والجيوب

اتمنى الاجابة على الاسئلة بوضوح تام ما هي نسبة نجاح وفشل حل مشكلة النحافة للذكور؟ هل بعد الزواج يسمن الجسم اذا كان نحيف من نفسه؟ وهل عند توقف الطول قد يزداد الوزن بشكل اكبر ؟

يمكن حل مشكلة نحافة الذكر من خلال اتباع نظام غذائي يناسب احتياجاته اليومية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية وبنفس الوقت غني بالفوائد، والجسم لا يسمن من تلقاء نفسه بل يسمن اذا تم زيادة عدد السعرات الحرارية المتناولة ، وقد يعود زيادة الوزن بعد الزواج الى تغير في النظام والعادات الغذائية ، وزيادة الوزن ليس لها علاقة بالطول، يزداد الوزن بشكل كبير عند زيادة كمية السعرات المتناولة الي كمية كبيرة

سؤال من ذكر 23 سنة

تغذية

ارجوا من حضراتكم توضيح هل لحالتي زيادة في الطول وهل المعلومه صحيحه

Q: سلام عليكم انا طول الجزء العلوى من الجسم 73 سم وطول الجزء السفلى 105 هل هكذا انا اطوال جسمى متناسقه ؟؟

التناسق مسألة نسبية تختلف من شخص الو آخر تماما كموضوع الجمال و الشكل، ما يجب معرفته أنه لا شيء بامكانه أن يؤثر على الطول حيث أنها مسألة و راثية بامتياز ان لم يكن هناك اي خلل بالهرمونات

Q: هل من الطبيعي ان الخصر الايمن يكون ابرز من الخصر الايسر حيث أني اشعر ان الدهون تتجمع في الخصر الايمن بعكس الايسر هل هذا طبيعي بفعل زياده الوزن

اهلا وسهلا بك ... من الطبيعي ان كل نصف من جسم الانسان يختلف عن النصف الآخر ... فالجزء الأيمن يختلف قليلا عن الأيسر بكافة أجزاء الجسم وليس فقط الخصر .. الأهم التخلص من الدهون الزائدة بشكل عام ... بالسلامة

15 نوفمبر 2021

617

اذا سمحتم انا سمعت معلومه وهي انه يمكن معرفة الطول الطبيعي للجسم عند تمديد الزراعين الي الجنب وقياس الطول من الكف الايمن الي الايسر وبفعل ذلك كان ناتج الطول 182سم وطولي الحالي هو 170سم وعمري 20 وطول الجزع اكبر من طول الجزء السفلي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

في الحقيقة إن قياس الطول الفعلي لارتفاع القامة هو استخدام المتر وقياس المسافة ما بين أسفل القدم إلى أعلى نقطة في الرأس. لكن في بعض الأحيان قد يتعذر القيام بذلك لعدة أسباب منها: انحناء العمود الفقري، أو ضعف عضلات الظهر، أو صعوبة الوقوف وضعف الساق. ويمكن الاستغناء عن ذلك بطرق أخرى منها طريقة امتداد الذراع، فيما يلي تعليمات حول كيفية إجراء ذلك:

يجب أن يكون الشخص قادر على مد الذراعين، واليدين، والأصابع بخط مستقيم.
يجب وجود شخص آخر لقياس المسافة.
خلع الملابس الخارجية الضخمة للشخص.
الوقوف في مواجهه جدار لدعامة الجسم مع مد الذراعين، واليدين، والأصابع.
وضع وتثبيت شريط القياس من الإصبع الأوسط لليد اليمنى ومده عبر الجسم إلى الإصبع الأوسط من اليد اليسرى.
تسجل المسافة لأقرب 0.1 سم.
إعادة تكرار القياس مع مراعاة عدم وجود فرق يتجاوز 1سم ما بين القراءتين، وفي حال كان أكثر من ذلك يجب تكراره وإعاده التحقق من الخطوات السابقة.

ومن ثم يتم استخدام المعادلة التالية لمعرفة الارتفاع من امتداد الذراع:

الارتفاع بالسنتيمتر = (امتداد الذراع بالسنتيمتر * 0.9225) + 7.1668 ولكن في نفس الوقت لا يمكن القول بأن هذه المعادلة قابلة للتعميم بين المجموعات السكانية.

وبناءاً على الأرقام المذكورة بالسؤال يكون الارتفاع بطريقة امتداد الذراع كما يلي:

(182 *0.9225)+ 7.1668 = 174.89 سم.

للمزيد:

1 2022-01-18T09:25:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B3%D9%85%D8%B9%D8%AA-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D9%87-%D9%88%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-1549419#answer-0

د. اسراء حمدوني

دكتور صيدله

في الحقيقة إن قياس الطول الفعلي لارتفاع القامة هو استخدام المتر وقياس المسافة ما بين أسفل القدم إلى أعلى نقطة... اقرأ المزيد

يجب أن يكون الشخص قادر على مد الذراعين، واليدين، والأصابع بخط مستقيم.
يجب وجود شخص آخر لقياس المسافة.
خلع الملابس الخارجية الضخمة للشخص.
الوقوف في مواجهه جدار لدعامة الجسم مع مد الذراعين، واليدين، والأصابع.
وضع وتثبيت شريط القياس من الإصبع الأوسط لليد اليمنى ومده عبر الجسم إلى الإصبع الأوسط من اليد اليسرى.
تسجل المسافة لأقرب 0.1 سم.
إعادة تكرار القياس مع مراعاة عدم وجود فرق يتجاوز 1سم ما بين القراءتين، وفي حال كان أكثر من ذلك يجب تكراره وإعاده التحقق من الخطوات السابقة.

ومن ثم يتم استخدام المعادلة التالية لمعرفة الارتفاع من امتداد الذراع:

الارتفاع بالسنتيمتر = (امتداد الذراع بالسنتيمتر * 0.9225) + 7.1668 ولكن في نفس الوقت لا يمكن القول بأن هذه المعادلة قابلة للتعميم بين المجموعات السكانية.

وبناءاً على الأرقام المذكورة بالسؤال يكون الارتفاع بطريقة امتداد الذراع كما يلي: