تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لاي اذهب لعلاج الارق المزمن
3 فبراير 2014
21747
لأي دكتور اذهب لعلاج الارق المزمن ؟؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن علاج الارق من خلال:
- ممارسة الرياضة.
-الخلود الى النوم فورا عند الشعور به.
- توفير جو هادئ ومريح في غرفة النوم.
- - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم.
- تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم.
يمكنك مراجعة اخصائي نفسية لتحديد سبب الارق وعلاجه
11
2014-02-04 11:47:40
![الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي]()
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5/%D9%84%D8%A7%D9%8A-%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B0%D9%87%D8%A8-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-247728
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
الأنف والاذن والحنجرة
يمكن علاج الارق من خلال:
- ممارسة الرياضة.
-الخلود الى النوم فورا عند الشعور به.
- توفير جو هادئ ومريح في غرفة النوم.
- - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم.
- تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم.
يمكنك مراجعة اخصائي نفسية لتحديد سبب الارق وعلاجه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 فبراير 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تشخيص
ماهو احسن مستشفى اهلي لذين يعانون من الصداع الشقيقة
ابحث في الدليل عن مستشفى الزمراض العصبية في بلدك.
سؤال من أنثى سنة
في تشخيص
هل ممكن اعرف هل نتيجة تحاليل ديه خطيرة color;yellowish aspect;turbid reaction;acidc sp.gr;1.025 pus cell;35-40 R.B.CS;10-12 epithelial cells;(+++) uric acid;(++) (+++)amorphous;urates...
عليك مراجعة اى من الطبيبين
فكلاهما سوف يعطيك العلاج اللازم لانك تعانين من التهابات بالمثانه
العلاج سهل ولا توجد خطوره على الاطلاق
سؤال من أنثى سنة
في تشخيص
أنا فتاة عمري 26 أعاني من النسيان كثيرا مثلا عند وضعي للطعام على الفرن وانشغالي عنه فقط لمدة دقيقتان أنسى...
لا الزهايمر يصيب المسنين
انما من الممكن نقص في الفيتامينات مثل نقص فيتماني ب
الحل بتعويض الفيتامينات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5017
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13501
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
616
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
انا اعانى من الارق ومرتبط بالم فى المعده وتوتر وعمرى ٤٣
اعاني من قلة النوم بسبب التفكير وانشغالي بالمشاكل والهموم لا اخلد للنوم الا ساعه واحده في ال24ساعه ومسبب ليا تعب وصداع مزمن
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره