سؤال من ذكر 43 سنة

تشخيص

لاي اذهب لعلاج الارق المزمن

icon تم إنشاؤها في 3 فبراير 2014
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 22411
لأي دكتور اذهب لعلاج الارق المزمن ؟؟

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن علاج الارق من خلال: - ممارسة الرياضة. -الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح... اقرأ المزيد
يمكن علاج الارق من خلال: - ممارسة الرياضة. -الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح في غرفة النوم. - - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. - تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم. يمكنك مراجعة اخصائي نفسية لتحديد سبب الارق وعلاجه

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

2 تعليق

زائر
زائر
1 مارس 2022

انا اعانى من الارق ومرتبط بالم فى المعده وتوتر وعمرى ٤٣

Mona Saad
Mona Saad
27 سبتمبر 2022

اعاني من قلة النوم بسبب التفكير وانشغالي بالمشاكل والهموم لا اخلد للنوم الا ساعه واحده في ال24ساعه ومسبب ليا تعب وصداع مزمن

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
العلاج بالموسيقى في الطب العربي مقالات طبية
دراسة تربط ارتفاع التيروزين بقصر عمر الرجال أخبار طبية
شاي ماتشا مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً