ما هو افضل علاج طبيعي للاحتقان الانف ؟؟

لمعالجة احتقان الانف طبيعيا عليك اتباع الخطوات التالية: اذا اصبح الانف محتقنا يجب الحفاظ على ترطيبه بعكس السائد ان الهواء الجاف يخفف من الاحتقان بل يعمل على زيادة التهيج و الاحتقان؛ و للحفاظ على الترطيب يمكنك: أ- استخدام المرطبات ب- اخذ استنشاق طويل لبخار الماء ج- شرب كمية كبيرة من السوائل؛ لذي يعمل على تخفيف من لزوجة المخاط فتقلل من الاحتقان د- استخدام بخاخات الانف المحتوية على محلول ملحي ه- وضع قطعة قماش رطبة على الوجه و- ميلان الراس عند النوم لدرجة 45 للتنفس بشكل مريح ز- تجنب المسابح و البرك المكلورة؛ التي تهيج أغشية الانف