التهاب الحلق والحرارة في بداية الحمل بدون ادوية

سلامتك، أتمنى لك الشفاء العاجل. بما أنكِ في بداية الحمل، من الأفضل تجنب الأدوية قدر الإمكان. إليكِ بعض الطرق الطبيعية التي قد تساعدكِ في تخفيف الأعراض.

لتخفيف التهاب الحلق:

• الغرغرة بالماء والملح الدافئ: امزجي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغري بها عدة مرات في اليوم. هذا يساعد على تقليل التورم وقتل البكتيريا.
• شرب السوائل الدافئة: تناولي المشروبات الدافئة مثل شاي الأعشاب المسموح به للحوامل (مثل البابونج والزنجبيل بكميات معتدلة)، أو الماء الدافئ مع العسل والليمون. العسل والليمون لهما خصائص مضادة للبكتيريا ومهدئة.
• الحصول على الراحة: حاولي أن تأخذي قسطًا كافيًا من الراحة، فالجسم يحتاج للطاقة لمحاربة العدوى.
• تجنب المهيجات: ابتعدي عن التدخين (حتى السلبي) والأطعمة والمشروبات شديدة الحرارة أو البرودة التي قد تزيد من تهيج الحلق.

لتخفيف الحرارة:

• شرب الكثير من السوائل: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بكميات وفيرة. هذا يساعد على خفض درجة حرارة الجسم.
• استخدام كمادات باردة: يمكنك وضع كمادات ماء باردة على جبهتك ورقبتك لمساعدتك على الشعور بالراحة.
• الراحة: كما ذكرنا، الراحة ضرورية جدًا في هذه الحالة.