انا انا دئما مريضة بحنجرتي مند وانا صغيرة لك في حلقي حساسية برودة واحب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اولا : التقليل من الكلام وحتى الهمس والامتناع عن الصياح ثانيا : الامتناع عن اخذ السوائل الباردة والمشروبات الغازية ثالثا : الامتناع عن تناول الاطعمة الساخنة والتوابل والمخللات رابعا : الامتناع عن التدخين والتعرض للاتربة والدخان والابخرة الكيمياوية والعطور خامسا : تناول المشروبات الدافئة والغرغرة بالماء الدافيء مع الملح وتناول العسل وعصير الليمون والنعناع والينسون والزعتر والعرق سوس والزنجبيل والجنسنك