انسداد الاذن وجفاف قوي جدا بالفم

أتمنى لك رحلة مريحة وعودة سالمة، انسداد الأذن أثناء السفر بالطائرة أمر شائع نتيجة لتغيرات الضغط الجوي. إليك بعض الطرق لتخفيفه:

• مضغ العلكة أو المص: يمكن أن يساعد مضغ العلكة أو مص الحلوى على تحفيز حركة الفك وفتح قناة استاكيوس، مما يساعد على معادلة الضغط في الأذن.
• التثاؤب المتعمد: حاول التثاؤب بشكل متعمد لفتح قناة استاكيوس.
• مناورة فالسالفا: أغلق فمك وأمسك أنفك بإصبعيك، ثم حاول النفخ بلطف. هذا يساعد على معادلة الضغط في الأذنين.
• بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان: يمكنك استخدام بخاخ للأنف قبل الإقلاع والهبوط بحوالي نصف ساعة للمساعدة في فتح الممرات الأنفية وتقليل الضغط على الأذنين. تأكد من استشارة الصيدلي قبل استخدامها.

جفاف الفم قد يكون ناتجًا عن جفاف الجو في الطائرة أو قلة شرب الماء. إليك بعض الحلول:

• شرب الماء بانتظام: احرص على شرب كميات كافية من الماء طوال الرحلة.
• تجنب المشروبات التي تزيد الجفاف: قلل من تناول الكافيين والكحول، حيث يمكن أن يزيدا من جفاف الفم.
• استخدام مرطبات الفم: يمكن استخدام بخاخات أو جل مرطب للفم لتخفيف الجفاف.
• مص مكعبات الثلج: مص مكعبات صغيرة من الثلج يمكن أن يساعد على ترطيب الفم وتحفيز إفراز اللعاب.
• العلكة الخالية من السكر: يمكن أن تساعد على تحفيز إفراز اللعاب.