حساسية جيوب انفية وحدوث كحة مفاجئة مع بلغم

سلامتك، هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن أو حساسية الأنف، وقد تتأثر هذه الحالات بالطقس البارد وزيادة انتشار الفيروسات في فصل الشتاء، وتشمل الأسباب المحتملة:

• التهاب الجيوب الأنفية المزمن: قد يكون لديك التهاب مزمن في الجيوب الأنفية، مما يزيد من إفراز المخاط وتجمعه.
• حساسية الأنف: قد تكون الحساسية الموسمية أو الدائمة سببًا في زيادة إفراز المخاط وتهيّج الجهاز التنفسي.
• الارتجاع المريئي: في بعض الحالات، قد يسبب ارتجاع الحمض من المعدة تهيجًا في الحلق والرئتين، مما يؤدي إلى السعال والبلغم.

إليك أهم النصائح والإجراءات يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف الأعراض:

• غسل الأنف بمحلول ملحي: استخدمي محلول ملحي لغسل الأنف عدة مرات في اليوم لتنظيف الجيوب الأنفية وتقليل المخاط.
• استنشاق البخار: استنشاق البخار يساعد في تلطيف الممرات الهوائية وتخفيف الاحتقان.
• شرب السوائل الدافئة: شرب السوائل الدافئة مثل الشاي والشوربة يساعد في ترطيب الجسم وتخفيف المخاط.
• تجنب المهيجات: حاولي تجنب المهيجات مثل الدخان والغبار والعطور القوية.
• استخدام مرطب الهواء: يمكن لمرطب الهواء أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الهواء في المنزل، مما يقلل من جفاف الممرات الهوائية.
• رفع الرأس أثناء النوم: قد يساعد رفع رأسك قليلًا أثناء النوم في تقليل نزول المخاط إلى الرئتين.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

• إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ولم تتحسن مع العلاجات المنزلية.
• إذا كان لديك صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
• إذا كان البلغم مصحوبًا بدم.
• إذا كنت تعانين من حمى مستمرة.