اعاني من دوخة وضيق نفس عند شم جميع العطوروالمنظفات والاعشاب

سلامتك، ما تصفينه من أعراض، مثل الدوخة وضيق التنفس والتنميل عند التعرض لمجموعة واسعة من الروائح (عطور، منظفات، أعشاب، بهارات، طعام، أدوية، كريمات، معقمات)، قد يشير إلى عدة احتمالات. من الشائع أن تظهر هذه الأعراض كاستجابة لحساسية أو فرط حساسية تجاه مواد معينة في هذه الروائح.

الاحتمالات الأكثر شيوعاً تشمل:

• الحساسية أو فرط الحساسية: قد يكون جهازك المناعي مفرط النشاط تجاه مكونات معينة موجودة في هذه المواد، مما يسبب رد فعل تحسسي يؤدي إلى ضيق التنفس والدوخة.
• الربو التحسسي أو التحسس الأنفي: بعض الأشخاص يعانون من تهيج في الشعب الهوائية أو الأنف عند استنشاق روائح قوية أو مهيجة، مما يسبب أعراضاً تنفسية مثل ضيق التنفس.
• الصداع النصفي التحفيزي بالروائح: يمكن للروائح القوية أن تكون محفزاً للصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، وقد يصاحب الصداع النصفي أعراض مثل الغثيان والدوخة.
• التهيج المباشر للممرات التنفسية: بعض المركبات الكيميائية في العطور والمنظفات قد تسبب تهيجاً مباشراً للأغشية المخاطية في الأنف والحلق والرئتين، مما يؤدي إلى شعور بالضيق.
• القلق أو اضطرابات الهلع: في بعض الأحيان، يمكن أن تثير الروائح القوية أو المفاجئة القلق لدى البعض، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة أو ضيق التنفس كجزء من استجابة القلق.

خطوات يمكنك تجربتها في المنزل:

• تجنب الروائح المهيجة: حاولي قدر الإمكان تجنب التعرض للعطور القوية، والمنظفات ذات الروائح النفاذة، والبهارات القوية. اختاري منتجات خالية من العطور إن أمكن.
• التهوية الجيدة: حافظي على تهوية جيدة في المنزل والمكان الذي تتواجدين فيه لتقليل تركيز أي روائح قد تكون مزعجة.
• استخدام كمامة: عند الاضطرار للتعامل مع مواد ذات روائح قوية (مثل التنظيف)، قد تساعد الكمامة في تقليل استنشاقها.
• الحفاظ على الهدوء: إذا شعرتِ بالدوخة أو ضيق التنفس، حاولي الجلوس في مكان هادئ والتركيز على التنفس ببطء وعمق.
• شرب السوائل: قد يساعد شرب كميات كافية من الماء في تخفيف الشعور بالدوخة.

للمزيد:

• علاج الحساسية