اريد مقشع للبلغم

• مزيلات الاحتقان التي تعمل على التخفيف من الاحتقان في الأنف والجيوب الأنفية، كما تعمل على التخفيف من تضخم بطانة الأنف وتسهيل عملية مرور الهواء.
• مثبطات السعال أو مضادات السعال، حيث تعمل على تهدئة السعال عن طريق منع رد فعل السعال خاصة في حالات السعال الجاف والسعال خلال الليل. ويمكن استخدام مثبطات السعال الدكسترومثورفان وغيرها.
• قطرات السعال التي تحتوي على المنثول أي النعناع، حيث تعمل على تهدئة الأنسجة المتهيجة والتخفيف من رد فعل السعال.
• الأجهزة التي تعمل على ترطيب الهواء والجو المحيط، حيث أن الهواء الجاف يسبب تفاقم التهاب أنسجة الحلق وبالتالي فإن ترطيب الهواء يخفف من السعال ويساعد على تسريع التعافي والشفاء.
• الحرص على تجنب مهيجات السعال مثل التدخين، العطور، مواد التنظيف، الحيوانات الأليفة وغيرها.
• العمل على إضافة العسل إلى الشاي الدافئ أو الماء الدافئ بالليمون حيث أن له تأثير مضاد للالتهاب ويساعد في تقليل التهاب الحلق.
• العمل على الغرغرة بالماء والملح لتعزيز عملية الشفاء والتقليل من التهاب الأنسجة.
• العمل على استخدام الأعشاب التي تساعد في التخفيف من الكحة الناشفة مثل الزعتر، النعناع، عرق السوس، الكركم، السوس، وغيرها.
• الحصول على الجرعة اليومية اللازمة من فيتامين ج.
• الحرص على شرب الكثير من السوائل من أجل ترطيب الحلق ويكون ذلك من خلال شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
• العمل على استنشاق بخار الماء الدافئ للمساعدة في التخفيف من جفاف وتهيج الممرات الأنفية والتخفيف من حدة السعال.

للمزيد:

• نوبات سعال الشتاء متعددة الأنماط والأسباب
• علاج السعال بالاعشاب الطبية