تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...١٧ ليس لدي ثقه بنفسي ابدا وضعيف شخصيه بشكل كبير واخاف من كل شي حتى انا
27 يوليو 2016
7682
عمري ١٧ ، ليس لدي ثقه بنفسي ابداً ، وضعيف شخصيه بشكل كبير، واخاف من كل شي ، حتى انا اتوتر عند الخروج من المنزل واشعر ان الناس تنظر الي وان هناك عيب فيني . اريد حل وشكراً
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مرحبا,
الثقة بالنفس تبني خطوة بخطوة وتزيد مع الحياة والتجارب.
أهم شي أن تحكم علي نفسك بهذة السلبية..كن منفتح للحياة وعلي مراد رب العالمين.
اصنع ذاتك وطور من مهاراتك. ضع هدف وحققة واستعن بالله دائما وابدا.
لا أحد ينظر إليك وكأن عيب فيك...هذة أفكار انت اختلقتها وصدقتها.
خالق أفكار إيجابية عن نفسك وصدقها وعيشها..استبدل الطاقة السلبية باللايجابية.
أنصحك بالقراءة..الأصدقاء الايجابيين..زود ايمانك..الرياضة والتأمل للاسترخاء.
كل التوفيق
3
2016-07-27 16:04:12
![الدكتورة عبير شعبان]()
الدكتورة عبير شعبان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%A1%D9%A7-%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AB%D9%82%D9%87-%D8%A8%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D9%81-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-814097
الدكتورة عبير شعبان
الطب النفسي
مرحبا,
الثقة بالنفس تبني خطوة بخطوة وتزيد مع الحياة والتجارب.
أهم شي أن تحكم علي نفسك بهذة السلبية..كن منفتح للحياة وعلي مراد رب العالمين.
اصنع ذاتك وطور من مهاراتك. ضع هدف وحققة واستعن بالله دائما وابدا.
لا أحد ينظر إليك وكأن عيب فيك...هذة أفكار انت اختلقتها وصدقتها.
خالق أفكار إيجابية عن نفسك وصدقها وعيشها..استبدل الطاقة السلبية باللايجابية.
أنصحك بالقراءة..الأصدقاء الايجابيين..زود ايمانك..الرياضة والتأمل للاسترخاء.
كل التوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
لماذا انا اتهرب من الناس كثيرا واتخوف بشكل كبير من الناس اريد انااقابل اصدقائي ولاكن من داخلي لاقدر افكر كثيرا...
هذا يُسمى رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف،
علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله انا بنت عمري 29 سنة انا شخصية منعزلة جدا ومنطوية على نفسي واخاف من مواجهة الناس...
لا داعي للقلق لكن هذه الحالة من الرهاب تتطلب متابعة مع أخصائي نفسية ليرشدك إلى سلوكيات تقومين بها وتدريجياً ستتغلبين على هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
السلام عليكم، أنا شاب من الجزائر 22 سنة، أعاني بشكل كبير من الخجل الشديد وانعدام الثقة في النفس، في كثير...
تحتاج إلى علاج نفسي مع تدريب على الثقة بالنفس والتعامل والتفاعل مع الآخرين
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
سلام انا عندي خوف من تكلم ناس و ولايمكنني تكلم مع ناس بشكل طبيعي حيث أشعر بخوف وخجل واشعر بكأبه...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا شاب عمري 22 سنه وبحاجة لدكتور نفسي تعرضت للتحرش الجنسي وقت كان عمري 4 او 5 سنين...
في برلين هناك مستشفى يُستقبل المرضى العرب لان وضعك يتطلب مساعدة طبيب نفساني
سؤال من ذكر سنة 25
في أمراض نفسية
السلام عليكم عمري 22 سنه اعاني من خوف شديد من الناس بخاف اتكلم معاهم حتي لو ناس اعرفهم بخاف جدا...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى كورس علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةمع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
ابكي كثيرا احيانا 5 مرات في اليوم لا اجد المتعه في اي شيء اغضب بسرعه ولااخرج من المنزل لمده أشهر...
ليس طبيعي ويتطلب زيارة الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من استصعاب فعل اي شيء واكره المناسبات الاجتماعية اتوتر فيها وغالبا اكون جالسه بفردي عندما اتحدث اكون متوترة لا...
انت بحاجه لزيارة الطبيب النفسي للعلاج
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
افكر بالناس كثيراً ولا اريد الخروج وهذا ادى الى ظهور الوساوس عندي وبعدها لم اتمكن من عيش يومي بشكل طبيعي...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
اشعر بحزن احيأن ع نفسي واشعر بأني ليس لدي قريب شخص او اصدقاء علاقاتي سطحيه لا استطيع ان اكون صدقات؛...
انت بحاجه لمساعدة من الطبيب النفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
السلام عليكم انا معنديش ثقة في نفسي أبداا، وبخاف اتعامل مع حد، مش بعرف اواجهه حد، لو في موضوع او مشكلة بسحب نفسي وبطلع نفسي الغلطانة علشان مش قادرة اواجهه حد، ببقا ماشية معنديش ثقة في نفسي ومحروجة م اي حد، بتحرج جدا م اي موقف اتحط فيه حتي لو بسيط، دايماا بذاكر وحاسه اني اقل من اصحابي! بذاكر اكتر منهم وهما بيفهموا وبيحلوا بسرعة عني! لما بيكون في امتحان عمري ما وثقت في ايجاباتي مع اني بذاكر، ولو بنت مستواها ضعيف حتي قالتلي غيريها لان اجاباتك غلط هغيرها وهسمع كلامها بالرغم من اجاباتي اللي صح
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره