تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وطولي جم المفروط يكون وزني بالضبط شكل الجسم متناسق جدا وزني الحالي انا
18 يونيو 2016
603
عمري 14 وطولي 156 جم المفروط يكون وزني بالضبط شكل الجسم متناسق جدا وزني الحالي 50 انا اخاف يزيد وزني عن جذي وايد خايفع ارجو المساعده
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل قمت باستشارة بعض الاخصائيين ؟ هل اخذ بعض الادوية النفسية؟ وضح اكتر
دمتم سالمين
8
2016-06-23 08:17:13
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%AC%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B7-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%82-791119
طاقم الطبي
هل قمت باستشارة بعض الاخصائيين ؟ هل اخذ بعض الادوية النفسية؟ وضح اكتر
دمتم سالمين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يونيو 2016
الوزن اقل من الوزن الطبيعي و انت في مقتبل العمر وتحتاجين الى ان يكون لديك نمط غذائي متوازن ونمط رياضي متوازن خير الامور اوسطها اسعدك الله
1
2016-06-18 10:32:05
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%AC%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B7-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%82-791119
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
الوزن اقل من الوزن الطبيعي و انت في مقتبل العمر وتحتاجين الى ان يكون لديك نمط غذائي متوازن ونمط رياضي متوازن خير الامور اوسطها اسعدك الله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
.انا عمري 21سنة.طولي 1.65 و وزني 54 كلغ. اريد ان اعرف ان كان هذا هو الوزن المثالي ام انا نحيفة....
وزنك جيد بالنسبة لطولك المهم شعورك الذاتي ، وأن تكوني صحيحة وغير مريضة.
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
عمري ٢١، طولي ١٥٨ ووزني ٤٥، مظهري الانثوي صغير وملامحي صغيرة. اصبحت اكره ان اتعرف على ناس جدد، لان اول...
من الواضح النقص الشديد في الوزن وهذا يحتاج منك الى تنظيم الغذاء مع مختصة تغذية بشكل حكيم ومتوازن
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
من وقت الحظر وانا وزني زاد انا وزوجي مع العلم اني برضع وفي العادي جسمي قابل للزيادة وكنت بستخدم ريجامكس...
نظمي غذائك واكثري فيه من الخضارقللي من النشويات وقومي بتمارين منزليه لمدة مجموعها ساعة ونصف في اليوم متفرقة على 3 اوقات
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
اشعر ان لدي نهم او شراهه الاكل وكل الاعراض موجوده لدي للاسف كيف اوقف ابي علاج او اي شي يخليني...
يجب اتباع نظام غذائي، كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق والشراهة في الأكل
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
السلام عليكم قست وزني ولقيته ناقص وجاني شعور بان هناك شي ما ومن بعدها وزني لم يزيد منذ شهر تقريبا...
توهم المرض قد يكون نوع من انواع الهروب من الضغوط او المشاكل الحل بالمتابعة مع مختص نفسي للبحث عن الاسباب وتقيم للحالة
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
ارجوكم ساعدوني انا مهووس باني لم ابلغ وشكلي اصغر من سني ولكن صوتي تخين ولدي شعر تحت الابط وشنب خفيف...
لا بد من تستشارة طبيب الغدد الصماء
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
حاول اني دوم اعمل رياضه ولكني اتكسل فيكم تفيدوني كيف اشجع حالي وانا مدايقه من صحتي شوي جسمي فيها صحه...
الحل يكمن في النهوض مباشرة من الفراش بعد الاستيقاذ والبدأ بعمل حركات باليدين والرأس والرقبة بشكل عشوائي وكما يحلو لك وتدريحياً سترين نفسك وقد انجذبت إلى المزيد من الرغبة للإستمرار وبقي عليك أن تكيفيها وفق نوع التمارين التي ترغبين بها، كذلك يمكنك انجاز بعض أعمالك وأنت تمشين أو تتحركين كيفما كان , يساعدك على ذلك تناول الوجبات القليلة ولمتكررة لكن دون شبع، والتركيز على الفواكه والخضار الطازجة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا من فتره تقريبا شهر الى شهرين يصير معيمؤقت لثواني ,مثلا لما احك واريد ان ا\كر اسم شخص...
من الطبيعي بعض التغيرات النفسية في مثل هذا السن وتحتاجي ان تساعدي نفسك بما يلي
نظمي نمط حياتك اليومية وفقا لاهداف متوازنة
ونظمي من خلال ذلك نظام غذائك بالتعاون مع مختصي التغذيه
ونظمي رياضة المشي فهي مفيده بشكل يومي
يمكنك مراجعة معالج نفسي في ذلك
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
انا عندي امتحانات الفترة الجاية وبحس ان تركيزي مو كتير عالي ف سمعت ع كتير ادوية بتزود التركيز مثل كروفيت...
تحياتي
لا يوجد أي مستحضر او علاج يزيد من التركيز الا بعض منبهات القشره الدماغيه وهذه في معظمها ضاره وادمانيه ولها اعراض جانبيه كثيره وينصح بالابتعاد عنها ولا يتسع المجال هنا لسردها.
هناك منبهات الكافيين القهوه والشاي وغيرها الا انها اذا استخدمت بإفراط تصبح أيضا ضاره ولها اعراض جانبيه سلبيه.
واما ما يشاع حول الفيتامينات وبعض المكملات الغذائية فلا يوجد دليل بحثي علمي طبي عالمي او رصين يدعم صحة تحسينها للاداء الذهني ولكن لا بأس من تناولها.
فالأفضل هو اللجوء لمكافحة التوتر والقلق فهو المسؤول الرئيسي عن ضعف الأداء الذهني وتدني التركيز التشتت خاصة في اوقات الدراسه والاستعداد للامتحانات.
إن الحفاظ على نوم صحي وغذاء صحي متوازن ولياقه بدنيه جيده وعمل جدول دراسي وحياتي يومي متوازن والاسترخاء وتوزيع النشاطات اليوميه والسيطرة على التوتر والقلق كفيل بجلب الانتباه والتركيز والنشاط الذهني الطبيعي والجيد.
متمنيا لكِ وافر الصحة والسعادة والتوفيق
سؤال من ذكر سنة 31
في أمراض نفسية
السلام عليكم عمري ٢٨ سنه هذا تخطيط عملته للقلب و الدكتور يقلي سليم لكن انا جدا متوتر و قلقان و...
السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وعلاج التوتر تدريب على الاسترخاء والتركيز
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره