أعاني بعض الأحيان من التفكير في الماضي والأغلاط التي تم التوبة منها، وفي هذه الأيام التفكير في الآخرة والرغبة في البعد عن الذنوب كلهم جميعها؛ مما سبب لي التفكير الزائد والحزن فكيف أتخلص من هذه الحالة النفسية

قد تكون النفس اللوامة وقد تكون طريقة أو أسلوب التفكيراذا كان الأمر بسيط يمكن الانشغال والمواظبة على أعمال صالحة وايجابية تعطيكي الثقة وتقلل من الشعور بالذنب والتقصير والتأكد من أن كل البشر لديهم أخطاء ولا أحد معصوم، فكلما تذكرتي ذنب أتبعيه بحسنة فإن الحسنات يذهبن السيئات

اعاني الاكتئاب احس نفسي مريضة نفسيا كأني صرت مجنونة احس اني غريبة عن نفسي تغير في إدراك الذات احس اني تدمرت وضاع عقلي لاني احس بالكآبة وتغرب الذات هل انا مريضة عقليا ؟

هذا أعراض اكتئاب يلزمها تقيم نفسي لتحديد شدتها وتحديد العلاج المناسب

تعب نفسي و خمول جسدي تفكير مستمر لا يوجد من يفهمني اعجز عن الشرح و التفسير افكر في الموت لكي ارتاح ولا احمل هموم ارهقني التفكير و قلبي يؤلمني كثيراً م الحل في بلدي لا يوجد طبيب نفسي

شفاك الله وًعافاك بدايه لابد من شغل النفس وابدا بممارسه تمارين الاسترخاء بالتنفس ممارسه الرياضه في الاماكن المفتوحه كالركض و الجري وعليك بتغيير افكارك

أعاني من قلة النوم والتفكير الزائد في الماضي خصوصا في أحداث وقعت في طفولتي لم افصح عنها لأحد وهذا الأمر يؤرقني كثيرا و شاردة الذهن طوال الوقت و أحس أن عقلي منفصل عن جسدي

اهلا بحضرتك يعتقد البعض ان ذكريات واحداث الطفوله لا تؤثر في شخصيتنا لكن العكس صحيح فكل ما يمر به الانسان في طفولته له تأثير واضح علي شخصيته فيما بعد قد يوحي هذا بإضطراب قلق عام او اضطراب ما بعد الصدمه انتي في حاجه لجلسات علاج سلوكي للمساعده في التخلص من الذكريات الاليمه

اشعر ان عقلي قد توقف عن فعل اي شيء من التفكير و التخطيط و التحليل و الشخصية و الذكريات و التجارب كأنه مكنة قد انطفأت اعاني منذ سنة و نصف و جربت كل ادوية الاكتئاب لكن بدون نفع

العقل لا يتوقف ولكنه احساس ناتج عن اضطراب او خلل معين يجب زيارة مختص للتشخيص

تحدث لي مواقف في الحياه وفي اثناء حدوث هذه المواقف الاحظ انني لاستطيع الرد بالطريقه المناسبه علي المتحدث بحيث انني ادافع عن نفسي مثلا او انني اوضح وجه نظري ولكني عندما ينتهي الموقف اجدنفسي اراجع الموقف واقول لماذا لم ارد عليه بكذا او لم لم اقل له كذا فما الحل وما العلاج وما السبب

هذا أمر بسيط لو عودت نفسك على حسن الاستماع قبل الرد وشجعت نفسك على الرد بطريقة الاستفسار والاستيضاح حتى يسهل عليك لاحقاً اختيار الجواب المناسب

سؤال من أنثى 31 سنة

أمراض نفسية

هل حقا مريضة نفسيا

Q: هل هنالك حل نفسي للقهر او التعصب الرياضي

هذا جزء من حالة القلق العام

Q: كيف اتخلص من الرهاب الاجتماعي واتوقف عن التفكير في المواقف المحرجة والتفكير في مظهري وتصرفاتي

المشاركه وعدم التجنب

Q: هل انا مريضة نفسيا؟ لقد هربت من البيت لسبب انني كرهت اهلي ونفسي .؟ مع العلم انني عدت في ذلك اليوم الذي هربت فيه

ليس بالضرورة , لكن الطبيب النفسي يمكن أن يساعدك حتى لو لم تكوني مريضة , لأنه سيساعدك على التعامل بطريقة أفضل مع الظروف المحيطة ويعزز ثقتك بنفسك

Q: مع اخذ ادويتي بأنتظام الا انه بتناوب علي اعراض الرهاب الاجتماعي من آلام البطن الى الرجفه والتعرق، وانعزلت عن الناس، واتخيل الذكريات السيئة واشعر بالفرحة في تذكرها!!

الدواء وحده لا يكفي لعلاج الرهاب الإجتماعي، بل يجب المتابعة مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي الرهاب الإجتماعي

15 فبراير 2021

844

هل التعصب من أقل المواقف، البعد عن التجمعات و الزحام و الأصوات العالية، التفكير في الذكريات السيئة، خصوصا الماضي، ملازمة الصداع من أي مجهود نفسي أو جسدي، يدل على أنني مريضة نفسيا؟