اعاني من تغير مزاجي كبير وعدم استقرار نفسي ولا استطيع تحديد اهدافي كما انني في حاله حزن مستمر بسبب وبدون سبب واشعر احيانا كثيره بأنني عرضه الي مرض الجنون واشعر بالوهن والاعياء

يفضل في حالتك هذه مقابلة اخصائي نفسي لاخذ جلسات علاجية

حاليا أنا في كلية الطب ثاني سنة ،أشعر بالضياع وعدم استقرار نفسي وضعف وعدم الثقة مع الناس حتى أمي لا أعرف ماذا أريد أن أصبح ودخلت الكلية برغبة أمي وأبي، كل أسئلة تخص مستقبلي وماذا أفضل جوابي يكون لا أعرف صرت أفضل الوحدة وعدم مواجهة الناس والاختلاط بهم؛ لأنني أتوتر ولا أعرف كيف أتصرف

الشعور بالضياع والقلق وعدم الاستقرار النفسي هو أمر قد يمر به الكثير من الأشخاص في مراحل معينة من حياتهم، خاصة عندما يواجهون تحديات كبيرة أو اتخاذ قرارات مصيرية. من الواضح أنكِ تمرّين بفترة صعبة، وأنت تواجهين الكثير من الأسئلة التي لم تجدِ لها إجابة بعد. أنتِ في السنة الثانية من كلية الطب، وهو تخصّص يتطلب تركيزًا وجهدًا كبيرًا، لكن من الواضح أنكِ تشعرين بأنكِ لم تجدِ بعد اتجاهكِ الحقيقي في الحياة، وأنكِ دخلت هذا المجال تلبيةً لتوقعات الآخرين (مثل والديك) وليس بناءً على رغبتكِ الشخصية. هذا الأمر يمكن أن يؤدي إلى شعور بالضغط والضياع. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: من المهم أن تعترفي بمشاعرك بدلًا من إنكارها. شعوركِ بالضياع والقلق هو شيء طبيعي في مثل هذه المرحلة من الحياة، خاصة عندما يكون لديك الكثير من التوقعات من الآخرين ومن نفسك. لا بأس في عدم معرفة ما تريدين أن تصبحي بعد. إذا كنتِ تجدين صعوبة في التعبير عن مشاعركِ مع الآخرين، فقد يكون من المفيد أن تلتقي بمعالج نفسي. العلاج النفسي يمكن أن يساعدكِ على فهم مشاعركِ بشكل أعمق والعمل على إدارة القلق والتوتر. من الجيد أن تعطي نفسك الوقت لاكتشاف ما يجعلك سعيدًا. يمكنكِ تعلم تقنيات لتهدئة القلق مثل التنفس العميق، والتأمل، والتمارين الرياضية التي تساعد في تحسين المزاج وزيادة التركيز. كما أن تنظيم وقتك بين الدراسة والراحة قد يساعد في تقليل الشعور بالضغط. لا بأس في عدم معرفة كل شيء الآن. حياتك مليئة بالفرص للتعلم والنمو، ومن خلال البحث عن حلول للتوتر والقلق، يمكنك بناء الطريق الذي يناسبك في المستقبل.

عمري 16 لماذا لا استطيع ان احب الناس لدرجه اصبحت لا اشعر بالعاطفا اتجاه اسرتي ووصل بي الحال لكرهي نفسي وابقى داخل المنزل كي لا اختلط بأحد هل لدي مرض نفسي او هلل احتاج طبيب

بداية صارجي اهلك بالموضوع وبالتشاور معهم يتضح اذا ما كنت بحاجه لزيارة الطبيب

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

ندي ضغوط كثيره اختبارات وموت اخي وفراق وعدم استقرار نفسي مشتت ذهني اميل للحزن كثير و كأنها بيئتي وكره الناس لبيئتي يوجعني لااحد يستطيع فهمي ويتهموني بالمبالغه.هل احتاج طبيب

Q: عصبيه مستمره وصداع غير عادي وعدم استقرار نفسي وبكاء

يشير ما ذكرت إلى ما يسمى الانسحاب الاجتماعي مع فقدان الشغف المستمر و ظهور بعض الاعراض الجسدية ,الى أعراض مزاجية تشير الى اضطراب اكتئابي بحاجة الى متابعة دوائية

Q: كنت اتناول دواء استيكان للإكتئاب ولقلق سن اليأس لمدة حالي سنه ثم بدله الي بروثيادين 75 ومن وقتها وبعد استعمال شريط : عدم استقرار نفسي وميل للحزن وافكار سلبيه مكثفه اريد علاج .

يمكنك العودة إلى الاسيتيكان

Q: لا استطيع التحكم بعصبيتي وهي في ازدياد وبشكل غير طبيعي كل الي حولي يلاحظوا .. ودايماً اميل للاستسلام عند مواجهة أي مشكلة والبكاء الشديد ، هل احتاج مراجعة طبيب نفسي ؟

بالتأكيد تحتاجي للتشخيص والعلاج

Q: اعاني من توتر دائم وعدم استقرار والتفكير في العلاج يستطيع يشفيني ولة لا والعلاج في حاجة غلط ولة وسواس شديد مش بيفرقني

يحتاج تحديد العلاج الى تشخيص دقيق حتى تستطيعي ان تستفيدي منه سواء كان ذلك من الناحية الدوائية او الناحية السلوكية المعرفية لذا من المهم مراجعة معالج قريب منك يفيدك تمارين التفكر الارتقائي وتنظيم نمط الحياة اليوميه بالاضافة الى وضع اهداف ايجابيه ومتابعتها

Q: ضغط نفسي و قلق وخوف واحيانا بكاء وخمول واكتئاب وصداع وعدم تحمل الناس

تحتاج إلى علاج نفسي + علاج دوائي

Q: اعاني من عدم وجودطاقة للنفس والقلق الشديد والتفكير بالاشياء السلبية العوده للماضي وكره من حولي من الناس عدم الانسجام مع الاصحاب وعدم ثقه بالاخرين

قد تكون قد تعرضت للعديد من الصدمات أو الأمور المزعجة في طفولتك، لذلك أنصحك بمتابعة جلسات العلاج النفسي.

13 أبريل 2019

612

ندي ضغوط كثيره اختبارات وموت اخي وفراق وعدم استقرار نفسي مشتت ذهني اميل للحزن كثير و كأنها بيئتي وكره الناس لبيئتي يوجعني لااحد يستطيع فهمي ويتهموني بالمبالغه.هل احتاج طبيب