تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من الارق و التوتر
13 يونيو 2022
652
من اسبوع ، وانا اعاني من نوم خفيف ومتقطع و توتر و مزاج سيء من غير سبب واضح ، صعوبة بالتنفس و ضربات القلب سريعة ، و صداع
مما يسبب لي الازعاج و التاخر في العمل .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-06-13T15:05:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب معالجة السبب الذي يؤدي الى القلق والتوتر، ويمكنكِ إستخدام تقنيات التنفس والإسترخاء، وطلب المساعدة من معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة
0
2022-06-14T07:56:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D9%88-%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-1593674#answer-0
يجب معالجة السبب الذي يؤدي الى القلق والتوتر، ويمكنكِ إستخدام تقنيات التنفس والإسترخاء، وطلب المساعدة من معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة...
سؤال من أنثى سنة 39
في أمراض نفسية
اعاني منذ فترة شهر او اكثر من صعوبة في التنفس و زيادة ضربات القلب وارق.. ما سبب ذلك وهل هناك...
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
لا استطيع النوم بالليل مع وجود نعس شديد مما يسبب لي مزاج سيئ و عصبية شديدة و إرهاق شديد
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من. قلة نوم قلق الاكتاب. و توتر
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من حزن دائم و تعكر مزاج مستمر مما يسبب لي ألما في الظهر و الصدر و مشاكل هضمية تستمر...
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
اعاني من فوبيا الكلاب تتسارع نبضات قلبي حينما تقترب مني الكلاب أشعر بخوف و توتر شديد و لا استطيع المشي...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من توتر عند التحدث امام مجموعه كبيره من الناس , لا اعرف اتحدث امامهم و احس بفزع و خوف...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
صداع مرة خفيف ومرة شديد ومرة نصفي و اخر كامل كذلك صعوبة في النوم و اكتئاب وحزن دون سبب والم...
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من شهرين من دوران مستمر و عدم تركيز و هبوط القوة البدنية و مزاج سيء لدرجة رهيبة و تعب...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من توتر ورجفة برجلي و خوف من الموت و افكار و ساوس حول الموت او التوتر من لا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين