السلام عليكم انا بنت عمري22 سنة واعاني من الاكتئاب واخذ علاج لكن اكتئابي يؤثر على طعامي حيث احب ان اكل حتى وان كنت شبعانه فما هو الحل برايك وكيف اسيطر ع نفسي.انا ضعيفه لكن انتفخت بطني كثيرا من جراء هذا

الحل الأمثل أن تحددي مسبقاً كمية الطعام التي تريدين تناولها في كل وجبة وتضعيها أمامك وتنظري إليها لفترة ولو لعدة دقائق وأنت تشربين الماء أو العصير أو ما شابه, وبعد أن تنهي من تناول السائل تشعرين بتناول الطعام بتروي مع تأمل لم تتناوليه, الخطوة الثانية إشغال نفسك ببرامج رياضية تتناسب مع رغباتك وحاولي أن تقضي فيها أطول فترة ممكنة

سؤال من أنثى 6 سنة

أمراض نفسية

اريد علاج الاكتئاب بدون زياره للطبيب بدون اخذ ادويه

Q: السلام عليكم ماهو علاج الاكتئاب

لا بد أولا من التشخيص الدقيق لحالتك والعوامل المؤثرة فيها ومن ثم تلقي العلاج المناسب والافضل هو دمج الدواء مع العلاج المعرفي السلوكي

Q: اتعالج بعقار fluvoxamine ضد الاكتئاب ولكن اتضح انه يتضارب مع علاج ثاني استخدمة وهوtamoxifien ماهو البديل عن fluvoxamine لايجوز استخدام ssri ماهو البديل المناسب؟

هناك عدة بدائل لا بد ان يقوم الطبيب النفساني بتغييره

Q: اوقفت مضادات الاكتئاب تدريجياً ولكن بعدها شعرت باعراض تشبه الانفلونزا هل هذا شيء طبيعي ؟ وكم تستمر معي اعراض الانسحاب ؟

لا علاقة مباشرة ومهم التواصل مع الطبيب المعالج ومواصلة العلاج النفسي في جلسات

تم إنشاؤها في 17 يونيو 2020

تم تعديله في 20 يونيو 2021

714

مثل التأمل ولكن اريد ماهو غير التأمل وكم استمر على علاج الاكتئاب للعلم اكتئابي متوسط متكرر

إجابات الأطباء على السؤال

د. رانيا عاشور

معالج نفسي

الاسترخاء والتنفس العميق,تغير الروتين,تجنب العزلة والتواصل مع الاخرين.معالجة طريقة التفكير.ممارسة الرياضة بشكل يومي,ممارسة هوايات وانشطة محببة باستمرار,التفريغ وعدم الكبت ...

17 يونيو 2020