طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل بالفعل مصابة بالاكتئاب و الى اي درجة

icon 1 يوليو 2021
icon 732
ما أحس بشغف تجاه شيء حرفيًا أحاول أمارس حياتي و أنشطتي زي أول لكن ألاقيني كل يوم أسوء عن إلي قبله ، تحتلني مشاعر سيئة تجاه العالم و نفسي يوميًا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

التشخيص يحتاج الى معلومات اكثر  لكن من الواضح وجود اعراض مثل نقص الوزن وانعدام المتعة والشعور بالاستياء . لكن كل ذلك قد لايكفي للتشخيص الدقيق  من المفيد لحالتك تنظيم نمط حياتك بتوازن مع توازن غذائي ومتابعة انشطة متوازنة ترفيهية وتعليمية وعملية وروحية واجتماعية والتدرب على مهارات وهوايات مع الحفاظ على العلاقات وهذا يساعد كثيرا 

 1 2021-07-01T19:09:52+00:00

التشخيص يحتاج الى معلومات اكثر  لكن من الواضح وجود اعراض مثل نقص الوزن وانعدام المتعة والشعور بالاستياء . لكن كل... اقرأ المزيد

التشخيص يحتاج الى معلومات اكثر  لكن من الواضح وجود اعراض مثل نقص الوزن وانعدام المتعة والشعور بالاستياء . لكن كل ذلك قد لايكفي للتشخيص الدقيق  من المفيد لحالتك تنظيم نمط حياتك بتوازن مع توازن غذائي ومتابعة انشطة متوازنة ترفيهية وتعليمية وعملية وروحية واجتماعية والتدرب على مهارات وهوايات مع الحفاظ على العلاقات وهذا يساعد كثيرا 

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 يوليو 2021
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

لم يعد لدي طاقة لفعل اي شئ الاكتئاب يغيم علي تفكيري و حياتي الخلافات و المشاكل العائليه و سوء المعاملة...

ما لديك ضاهرة نفسية و ليس مرض نفسي اي لا يلزمك علاج بل تغيير بنمط الحياة و الانخراط في الحياة الاجتماعية تختلف هده الاعراض من شخص لاخر حسب قابليتهم للقلق ربما لديك بعض التفاصيل التي لا تودين ان تظهر على النت لن كون على تقة ان التفريغ عن النفس يساعد و يقلل من حدة التوتر اما التفكير بالانتحار فهو راجع الى الضغط النفسي والاكتئاب ذلك ايضا راجع لمدى قابلية الشخص للقلق

سؤال من أنثى سنة 18

في أمراض نفسية

كنت بعلاقه اخذت كل طاقتي ومن بعدها وانا مو بخير تعبت كثير ثقتي بنفسي انعدمت احزن بشكل مفاجئ تجيني وساوس...

بداية أود التوضيح أنه من الطبيعي أن تشعرين بالتعب والضعف بعد علاقة مرهقة، ويمكن أن يكون من الصعب التعامل مع المشاعر السلبية التي تصاحب الانفصال، ويمكن أن يكون لنهاية العلاقة آثار نفسية وجسدية عميقة. يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الحزن والاكتئاب والقلق، ويمكن أن تؤثر أيضًا على صحتك الجسدية، مثل النوم وتناول الطعام، ومن المهم أن تتذكري أنك لست وحدك حيث يمر الكثير من الناس بتجارب مماثلة بعد انتهاء العلاقة.

 

هناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدتك على التأقلم والتعافي، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك:

  • أعطي نفسك الوقت للشفاء: لا تحاولي التسرع في عملية التعافي ولا تضغطي على نفسك للشعور بتحسن.
  • تحدثي إلى شخص تثقين به عن مشاعرك: يمكن أن يكون التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج مؤهل طريقة جيدة للتعامل مع مشاعرك.
  • اعتني بنفسك: احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام.
  • ابحثي عن طرق للاسترخاء والتخلص من التوتر: يمكن أن يساعدك التأمل أو اليوجا أو العلاج بالموسيقى أو ممارسة رياضة التأمل في التعامل مع المشاعر السلبية.

أنصحك في حال عدم ملاحظة تحسن الأعراض باستشارة الطبيب أو المعالج النفسي للمساعدة على استعادة الحالة النفسية الجيدة بشكل تدريجي.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

انا اعاني من فترة طويلة من الوحدة و العزلة لا اريد التعايش مع الناس ابدا فاقدة للحياة و افكر في...

ما لديك ضاهرة نفسية و ليس مرض نفسي اي لا يلزمك علاج بل تغيير بنمط الحياة و الانخراط في الحياة الاجتماعية تختلف هده الاعراض من شخص لاخر حسب قابليتهم للقلق ربما لديك بعض التفاصيل التي لا تودين ان تظهر على النت لن كوني على تقة ان التفريغ عن النفس يساعد و يقلل من حدة التوتر اما التفكير بالانتحار فهو راجع الى الضغط النفسي والاكتئاب ذلك ايضا راجع لمدى قابلية الشخص للقلق
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حساسية الجسم تجاه الملح مقالات طبية
حساسية الجسم تجاه الملح
ملح
شمع الأذن ومرض باركنسون أخبار طبية
شمع الاذن ومرض باركنسون
احسن دواء لالتهاب المهبل مقالات طبية
احسن دواء لالتهاب المهبل
التهاب المهبل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة