تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...دائما عندي قلق من عدم الانجاب لانني احب الاطفال بشكل مبالغ
25 فبراير 2013
779
السلام عليكم، أنا فتاة عارية وعمري 22 سنة وغير متزوجة، لكني دائما عندي قلق من عدم الإنجاب لأنني أحب الأطفال بشكل مبالغ ودائما أخشى ألا أنجب ودائما أفكر في ذلك فماذا أفعل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2013-02-25T21:58:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالقلق حيال المستقبل، خاصةً فيما يتعلق بالأمور التي تهمك بشدة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذا القلق:
- التركيز على الحاضر: حاولي التركيز على حياتك الحالية والاستمتاع بها. عيشي اللحظة واستثمري وقتك في تطوير نفسك وهواياتك وعلاقاتك.
- تحديد مصدر القلق: حاولي تحديد الأسباب المحددة التي تثير قلقك بشأن الإنجاب. هل هي مخاوف صحية؟ أم ضغوط اجتماعية؟ أم أفكار سلبية؟ بمجرد تحديد السبب، يمكنك البدء في معالجته بشكل فعال.
- تغيير طريقة التفكير: تحدي الأفكار السلبية التي تراودك بشأن الإنجاب. حاولي استبدالها بأفكار إيجابية وواقعية. تذكري أن الأمور لا تسير دائمًا كما نخطط لها، وأن الحياة مليئة بالمفاجآت.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق في تخفيف القلق والتوتر.
- التحدث مع شخص تثقين به: تحدثي مع صديقة مقربة أو أحد أفراد عائلتك أو مستشارة نفسية. التحدث عن مخاوفك يمكن أن يساعدك في تخفيفها وإيجاد حلول لها.
- تجنب المقارنات: تجنبي مقارنة نفسك بالآخرين، خاصةً فيما يتعلق بالإنجاب. لكل شخص مساره الخاص في الحياة، ولا يوجد جدول زمني محدد لتحقيق الأهداف.
- الاستمتاع بالأنشطة التي تحبينها: انغمسي في الأنشطة التي تستمتعين بها وتجعلك تشعرين بالسعادة والرضا. هذا سيساعدك في صرف انتباهك عن القلق والتركيز على الأمور الإيجابية في حياتك.
متى يجب عليك طلب المساعدة؟
إذا كان قلقك شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية وقدرتك على الاستمتاع بها، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة من مستشارة نفسية. يمكن للمستشارة أن تساعدك في فهم أسباب قلقك وتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل معه.
للمزيد:
0 2025-08-27T15:53:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%84%D9%83%D9%86%D9%89-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-136180#answer-0
سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالقلق حيال المستقبل، خاصةً فيما يتعلق بالأمور التي تهمك بشدة. إليك بعض النصائح التي قد... اقرأ المزيد
سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالقلق حيال المستقبل، خاصةً فيما يتعلق بالأمور التي تهمك بشدة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذا القلق:
- التركيز على الحاضر: حاولي التركيز على حياتك الحالية والاستمتاع بها. عيشي اللحظة واستثمري وقتك في تطوير نفسك وهواياتك وعلاقاتك.
- تحديد مصدر القلق: حاولي تحديد الأسباب المحددة التي تثير قلقك بشأن الإنجاب. هل هي مخاوف صحية؟ أم ضغوط اجتماعية؟ أم أفكار سلبية؟ بمجرد تحديد السبب، يمكنك البدء في معالجته بشكل فعال.
- تغيير طريقة التفكير: تحدي الأفكار السلبية التي تراودك بشأن الإنجاب. حاولي استبدالها بأفكار إيجابية وواقعية. تذكري أن الأمور لا تسير دائمًا كما نخطط لها، وأن الحياة مليئة بالمفاجآت.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق في تخفيف القلق والتوتر.
- التحدث مع شخص تثقين به: تحدثي مع صديقة مقربة أو أحد أفراد عائلتك أو مستشارة نفسية. التحدث عن مخاوفك يمكن أن يساعدك في تخفيفها وإيجاد حلول لها.
- تجنب المقارنات: تجنبي مقارنة نفسك بالآخرين، خاصةً فيما يتعلق بالإنجاب. لكل شخص مساره الخاص في الحياة، ولا يوجد جدول زمني محدد لتحقيق الأهداف.
- الاستمتاع بالأنشطة التي تحبينها: انغمسي في الأنشطة التي تستمتعين بها وتجعلك تشعرين بالسعادة والرضا. هذا سيساعدك في صرف انتباهك عن القلق والتركيز على الأمور الإيجابية في حياتك.
متى يجب عليك طلب المساعدة؟
إذا كان قلقك شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية وقدرتك على الاستمتاع بها، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة من مستشارة نفسية. يمكن للمستشارة أن تساعدك في فهم أسباب قلقك وتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل معه.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2025
دعك من هذا التفكير واشغلي نفسك بنشاطات يومية تتناسب مع ميولك وظروفك الحياتية اليومية وبعد الزواج ستتبدد كل التخيلات
1
2013-03-06T11:11:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%84%D9%83%D9%86%D9%89-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-136180#answer-1
دعك من هذا التفكير واشغلي نفسك بنشاطات يومية تتناسب مع ميولك وظروفك الحياتية اليومية وبعد الزواج ستتبدد كل التخيلات اقرأ المزيد
دعك من هذا التفكير واشغلي نفسك بنشاطات يومية تتناسب مع ميولك وظروفك الحياتية اليومية وبعد الزواج ستتبدد كل التخيلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مارس 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا اعانى من ضغط شديد على لانى مريضة ولا اعرف سبب لمرضى واصاب بلاكتاب و الكسل الشديد واصبحت...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا شاب عندى 22 سنة لكنى اعانى من نقص فى الهرمونات فشكلى صغير وجسدى صغير و ووجهى يدل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا من العراق عمرى 45 سنة متزوج اعانى منذ مدة من حالة حيث ان لم يعد لدى الرغبة...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندى مشكلة من ١٢ سنة لقد فقد أعز صاحب لى بسبب مشكلة لا دخل لى بها و منذ ذلك الوقت...
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا عندى ١٥ سنة و بقالى حوالى سنة مش بعرف احب لا اعلم كيف احب قلبى زى الصخر...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة انا شاب ابلغ من العمر 33 عام ومشكلتة هى اننى ابكى عند مشاهدتة موقف حزين...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا عندى 17 سنه ودايما دماغى مشغوله ببنت. وتفكير زائد فى هذا الموضوع .. رغم انى هى مش عرفانى ولا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
# انا عمرى ١٨ عام شاب عادى ولكن طموحى قويه وكبيره بالنسبه الى سنى فانا منذ ٣ سنوات اصبت بحاله...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم يا دكتور أعاني من بدايه المراهقة رغبه تجاه الرجال الأكبر سنا ( فوق 50 سنه ) .... مع...
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
لو سمحت عندي مشكلة البكاء لأتفه الأسباب وعدم القدرة على الكلام هل يمكن من حل او دواء مع العلم اني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين