طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

دائما عندي قلق من عدم الانجاب لانني احب الاطفال بشكل مبالغ

icon 25 فبراير 2013
icon 804
السلام عليكم، أنا فتاة عازبة وعمري 22 سنة وغير متزوجة، لكني دائما عندي قلق من عدم الإنجاب لأنني أحب الأطفال بشكل مبالغ ودائما أخشى ألا أنجب ودائما أفكر في ذلك فماذا أفعل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالقلق حيال المستقبل، خاصةً فيما يتعلق بالأمور التي تهمك بشدة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذا القلق:

  • التركيز على الحاضر: حاولي التركيز على حياتك الحالية والاستمتاع بها. عيشي اللحظة واستثمري وقتك في تطوير نفسك وهواياتك وعلاقاتك.
  • تحديد مصدر القلق: حاولي تحديد الأسباب المحددة التي تثير قلقك بشأن الإنجاب. هل هي مخاوف صحية؟ أم ضغوط اجتماعية؟ أم أفكار سلبية؟ بمجرد تحديد السبب، يمكنك البدء في معالجته بشكل فعال.
  • تغيير طريقة التفكير: تحدي الأفكار السلبية التي تراودك بشأن الإنجاب. حاولي استبدالها بأفكار إيجابية وواقعية. تذكري أن الأمور لا تسير دائمًا كما نخطط لها، وأن الحياة مليئة بالمفاجآت.
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق في تخفيف القلق والتوتر.
  • التحدث مع شخص تثقين به: تحدثي مع صديقة مقربة أو أحد أفراد عائلتك أو مستشارة نفسية. التحدث عن مخاوفك يمكن أن يساعدك في تخفيفها وإيجاد حلول لها.
  • تجنب المقارنات: تجنبي مقارنة نفسك بالآخرين، خاصةً فيما يتعلق بالإنجاب. لكل شخص مساره الخاص في الحياة، ولا يوجد جدول زمني محدد لتحقيق الأهداف.
  • الاستمتاع بالأنشطة التي تحبينها: انغمسي في الأنشطة التي تستمتعين بها وتجعلك تشعرين بالسعادة والرضا. هذا سيساعدك في صرف انتباهك عن القلق والتركيز على الأمور الإيجابية في حياتك.

متى يجب عليك طلب المساعدة؟

إذا كان قلقك شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية وقدرتك على الاستمتاع بها، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة من مستشارة نفسية. يمكن للمستشارة أن تساعدك في فهم أسباب قلقك وتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل معه.

 

للمزيد:

 0 2025-08-27T15:53:33+00:00

سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالقلق حيال المستقبل، خاصةً فيما يتعلق بالأمور التي تهمك بشدة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذا القلق:

  • التركيز على الحاضر: حاولي التركيز على حياتك الحالية والاستمتاع بها. عيشي اللحظة واستثمري وقتك في تطوير نفسك وهواياتك وعلاقاتك.
  • تحديد مصدر القلق: حاولي تحديد الأسباب المحددة التي تثير قلقك بشأن الإنجاب. هل هي مخاوف صحية؟ أم ضغوط اجتماعية؟ أم أفكار سلبية؟ بمجرد تحديد السبب، يمكنك البدء في معالجته بشكل فعال.
  • تغيير طريقة التفكير: تحدي الأفكار السلبية التي تراودك بشأن الإنجاب. حاولي استبدالها بأفكار إيجابية وواقعية. تذكري أن الأمور لا تسير دائمًا كما نخطط لها، وأن الحياة مليئة بالمفاجآت.
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا والتنفس العميق في تخفيف القلق والتوتر.
  • التحدث مع شخص تثقين به: تحدثي مع صديقة مقربة أو أحد أفراد عائلتك أو مستشارة نفسية. التحدث عن مخاوفك يمكن أن يساعدك في تخفيفها وإيجاد حلول لها.
  • تجنب المقارنات: تجنبي مقارنة نفسك بالآخرين، خاصةً فيما يتعلق بالإنجاب. لكل شخص مساره الخاص في الحياة، ولا يوجد جدول زمني محدد لتحقيق الأهداف.
  • الاستمتاع بالأنشطة التي تحبينها: انغمسي في الأنشطة التي تستمتعين بها وتجعلك تشعرين بالسعادة والرضا. هذا سيساعدك في صرف انتباهك عن القلق والتركيز على الأمور الإيجابية في حياتك.

متى يجب عليك طلب المساعدة؟

إذا كان قلقك شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية وقدرتك على الاستمتاع بها، فقد يكون من المفيد طلب المساعدة من مستشارة نفسية. يمكن للمستشارة أن تساعدك في فهم أسباب قلقك وتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل معه.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 أغسطس 2025
دعك من هذا التفكير واشغلي نفسك بنشاطات يومية تتناسب مع ميولك وظروفك الحياتية اليومية وبعد الزواج ستتبدد كل التخيلات 1 2013-03-06T11:11:24+00:00
دعك من هذا التفكير واشغلي نفسك بنشاطات يومية تتناسب مع ميولك وظروفك الحياتية اليومية وبعد الزواج ستتبدد كل التخيلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 6 مارس 2013

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الصيف و الشمس و البشرة مقالات طبية
الصيف و الشمس و البشرة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة