مشكلة وازمة نفسية

سلامتك ردة فعل عاطفيه لظروف ضاغطه قد تتشكل بانماط مختلفه مثل الشعور بالتوتر او الحزن او الاحباط او غير ذلك من مشاعر سلبيه او مؤلمه وهذا امر متوقع وتختلف الشده والمده بحسب نوع الظرف او نمط شخصية الفرد وكذلك نوع الدعم والظروف المحيطه. العلاج الدوائي قد يساعد في تخفيف الأعراض الجسديه والى حد ما النفسيه ولكنه لن يكون حلا للمشكله الاساسيه (الانديرال مثلا قد يخفض تزايد النبض ويقلل الارتعاش والتعرق) . من المستحسن الحفاظ على نمط حياه صحيه بعيدا عن العزله وكذلك تغذيه متوازنه ونشاط بدني وتمرين استرخاء ريثما تجد حلولا عمليه لطبيعة المشكله التي تمر بها. راجيا لك الصحة والتوفيق والانفراج.