كيف يمكنني التخلص من الأفكار السلبية في رأسي التي تجعلني خائفة دائما . هل هناك من طرق ؟؟

أسئلة مشابهة

• أنثى · 20 سنة أواجه صعوبة في التركيز أثناء الدراسة بسبب القلق وخيبة الامل من نفسي ولم اعد اثق بنفسي وأفكاري السلبية تجعلني أنسى...
• أنثى · 23 سنة كيف يمكنني التخلص من تعلقي الشديد بصديقتي التي اعتبرها مثل اختي؟؟
• ذكر كيف يمكنني التخلص من الخوف و التوتر
• أنثى · 24 سنة اعانى من نوبات الهلع، كيف يمكنني التخلص منها؟
• ذكر هل الافكار السلبية تتحقق وأخاف ان اكفر وتأتيني افكار لا معنى لها وهل تسبب الجنون
• أنثى ارجو المساعدة حقا :'( في رمضان بدأت اشعر بالاكتئاب الناتج عن الافكار السلبية التي لا تفارقني مع العلم اني توقفت...

عرض كافة الأسئلة