ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن اسمع الناس حواليا بس مش اوى بيودنى المستشفى بس بيكون ضغطى واطىى حاجه بسيطه ونبضات القلب عاليه هل دى panic attack وانا اصلا borderline وبتعالج من فتره طويله ولا دى حاجه ملهاش نفسيه ممكن تكون جسديه

من المحتمل عضوي او تاثير جانبي من اي ادويه بيتم اخدها

المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني اتكلم مع الناس بعرق جدا واحيانا ضربات قلبي ىتكون سريعه اوي وبدوخ دايما بس عمري محصلي اغماء الحمدلله. الموضوع ساعات بيهدي شويه واليوم بيعدي بشكل طبيعي وساعات لا وبروح وبكون مجهد جدا.انا مش عارف اشتغل ولا اتقدم

سلامتك. كل ما تفضلت بذكره من معاناة وتأثر حياتك بشكل سلبي ولهذه المده يدعو لمراجعة الطبيب ليشخص الحال ويقدم لك المعالجه راجيا لك الصحة والمعافاه

السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى يفكر غصبا عنى و أنا مريض ٤ سنين إلى الان الدواء لا يجيب نتيجة أخذت aripiprizole و كويتابكس و الان أخذ نيو بريشن و أخذت العديد من الأدوية و لكنها لا تجيب نتيجة ما هو الدواء ألذى يجب أن أخده و هل الجلسات مضرة؟

يجب المتابعة مع الطبيب النفسي لمتابعة العلاج الدوائي لأن علاج الذهان يكون طويل الأمد

اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره مدري ليه ويجيني ضيق تنفس بس اول ما احاول ارجع انام وانا مره تعبانه نوم اول ما اقفل عيني بدخل في النوم علطول افتحها سريع مخروشه ويكون معاها الم او وخز في قلبي ضيق تنفس وكل ما ارجع انام يصير نفس الشي، الحل؟

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص من مرض القهم العصبي الخوف من السمنة

Q: ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه دايم احس بمشاعر مو حلوه بدونه

سلامتك. تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق

Q: استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟

العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير

Q: أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟

بالتأكيد في كافة الجسم يمكنك استشارة طبيب أعصاب اذا كنت تعاني من أي مشكلة

Q: عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله الى الان لم يصبني سكر هل خلايا بيتا يدمرها الضغط النفسي ؟

من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا

16 أغسطس 2016

871

كيف أتخلص من مرض القهم العصبي الخوف من السمنة أعاني منه بما يزيد عن 7 سنوات لكن وصلت لمرحلة لاأستطيع التحمل أكثر من ذلك.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، القهم العصبي هو اضطراب أكل خطير يتميز بالخوف الشديد من زيادة الوزن وتشوه صورة الجسم، مما يؤدي إلى تقييد شديد في تناول الطعام ونقص الوزن بشكل خطير، وسأقدم لكِ بعض الإرشادات التي قد تساعدكِ، فيما يأتي:

طلب المساعدة المتخصصة: من المهم جدًا أن تطلبي المساعدة من المختص المناسب، فالقهم العصبي حالة مرضية تحتاج للعلاج، وتتمثل المساعدة في:
- طبيب نفسي: التقييم النفسي والعلاج النفسي هما جزء أساسي من التعافي.
- أخصائي تغذية: يساعد في وضع خطة غذائية صحية ومتوازنة.
- طبيب عام: للمتابعة الصحية العامة والتأكد من عدم وجود مضاعفات صحية.
العلاج النفسي: والذي يتخلص في:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد في تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية المتعلقة بالطعام والوزن.
- العلاج الأسري: مهم جداً، خاصة إذا كنتِ تعيشين مع عائلتك، حيث يساعد في تحسين التواصل والدعم.
- الدعم الاجتماعي: كالانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل، والتحدث مع الأشخاص المقربين الذين تثقين بهم يمكن أن يخفف من شعوركِ بالعزلة ويزيد من دعمكِ العاطفي.
التركيز على الصحة وليس الوزن: حاولي التركيز على تحسين صحتك العامة بدلاً من التركيز على وزنك. تناولي طعاماً صحياً ومتوازناً، ومارسي الرياضة باعتدال لتحسين مزاجك وصحتك البدنية.
تحدي الأفكار السلبية: حاولي تحدي الأفكار السلبية، واستبدالها بأفكار إيجابية وواقعية.
تجنب مقارنة نفسك بالآخرين: مقارنة نفسك بالآخرين، خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن يزيد من شعوركِ بعدم الرضا عن نفسك، لذا حاولي التركيز على نفسك وعلى أهدافك الشخصية.
التعامل مع المشاعر: تعلمي طرق صحية للتعامل مع المشاعر السلبية مثل القلق والحزن والغضب. يمكن أن تشمل هذه الطرق ممارسة التأمل، واليوغا، أو الكتابة.

كما أنصحكِ بطلب المساعدة الفورية، إذا ظهرت عليكِ أحد الأعراض الآتية:

إذا كنتِ تشعرين بدوار شديد أو إغماء.
إذا كان لديكِ ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
إذا كنتِ تفكرين في إيذاء نفسك.

للمزيد:

0 2025-07-12T14:49:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-825103#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لكِ السلامة، القهم العصبي هو اضطراب أكل خطير يتميز بالخوف الشديد من زيادة الوزن وتشوه صورة الجسم، مما يؤدي... اقرأ المزيد

طلب المساعدة المتخصصة: من المهم جدًا أن تطلبي المساعدة من المختص المناسب، فالقهم العصبي حالة مرضية تحتاج للعلاج، وتتمثل المساعدة في:
- طبيب نفسي: التقييم النفسي والعلاج النفسي هما جزء أساسي من التعافي.
- أخصائي تغذية: يساعد في وضع خطة غذائية صحية ومتوازنة.
- طبيب عام: للمتابعة الصحية العامة والتأكد من عدم وجود مضاعفات صحية.
العلاج النفسي: والذي يتخلص في:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد في تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية المتعلقة بالطعام والوزن.
- العلاج الأسري: مهم جداً، خاصة إذا كنتِ تعيشين مع عائلتك، حيث يساعد في تحسين التواصل والدعم.
- الدعم الاجتماعي: كالانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل، والتحدث مع الأشخاص المقربين الذين تثقين بهم يمكن أن يخفف من شعوركِ بالعزلة ويزيد من دعمكِ العاطفي.
التركيز على الصحة وليس الوزن: حاولي التركيز على تحسين صحتك العامة بدلاً من التركيز على وزنك. تناولي طعاماً صحياً ومتوازناً، ومارسي الرياضة باعتدال لتحسين مزاجك وصحتك البدنية.
تحدي الأفكار السلبية: حاولي تحدي الأفكار السلبية، واستبدالها بأفكار إيجابية وواقعية.
تجنب مقارنة نفسك بالآخرين: مقارنة نفسك بالآخرين، خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي، يمكن أن يزيد من شعوركِ بعدم الرضا عن نفسك، لذا حاولي التركيز على نفسك وعلى أهدافك الشخصية.
التعامل مع المشاعر: تعلمي طرق صحية للتعامل مع المشاعر السلبية مثل القلق والحزن والغضب. يمكن أن تشمل هذه الطرق ممارسة التأمل، واليوغا، أو الكتابة.