السلام عليكم انا لا اعاني من الارق ولكنني اشعر انني نسيت كيف هو النوم يعني انني اشعر بنعاس شديد ولكنني اجد صعوبه الى ان انام هذه المشكله مستمره لثلاث اشهر تقريبا مالحل

هذه تتطلب اجراء بعض الفحوصات والتشخيص ثم العلاج من قبل طبيب نفساني

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

عندي مشكله من قلة النوم ولي الان ما يقارب الاربعة اشهر وما هو العلاج ل

Q: اعاني من قلة النوم , ما العلاج ؟

ممارسة الرياضة. - عدم مقاومة النعاس و الخلود الى النوم فورا عند الشعور به. - توفير جو هادئ ومريح - احرص على تهوية السرير والاغطية وقلبها بين الحين والآخر. - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. - دع حرارة الغرفة معتدلة طوال فصول السنة بحيث لا تكون باردة جداً في الشتاء ولا دافئة جداَ في الصيف. - تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم. قد يصف الطبيب علاج للارق ومن بين ه>ه العلاجات: - وصف الادوية المنومة. - وصف الادوية المهدئة. - التقليل من الكافيين والمنبهات.

Q: عندي مشكله قلة الكلام وسرعه العصبيه

قائمة لبعض الأطعمة والمشروبات التي ثبت دورها في التغلب على التوتر والمساعدة على الاسترخاء: - الماء: حيث أثبتت الدراسات دور الماء في الحفاظ على الجسم بصحة جيدة، وينصح الأطباء بشرب ما لا يقل عن ليترين ونصف ماء يومياً لإبقاء الجسم رطباً. - الموز والأفوكادو: يحتويان على قيمة غـذائية عالية ومليئان بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد في خفض مستويات ضغط الدم . - الشاي الأخضر بالعسل والزنجبيل. - الخضراوات الورقية كالسلق والهندباء والسبانخ لغناها بعنصر المغنيسيوم الذي يساعد على توازن هرمونات القلق. - الأسماك الدهنية كالسلمون والتونا والسردين الغنية بأوميغا 3 والتي تتحكم بمستويات هرمون الأدرينالين.

Q: السلام عليكم اعاني من مشكله تخيل مواقف حزينه لم تحصل والبكاء عليها والتفاعل معها كأنها حدثت ما المشكله وهل احتاج الى طبيب نفسي

هذا يعني انك تقومين بالايحاء الذاتي وقابلية الايحاء عالية في شخصيتك وفي مرحلتك العمرية التقلبات طبيعية ولكن تحتاجين الى عمل نمط حياتك بشكل متوازن مع موازنة الغذاء لتحسين وزنك ومن المفيد لك التدرب على اثبات الذات

Q: السلام عليكم لدي سؤال ما هو العلاج للفشل النفسي

لا يوجد مرض بهذا الاسم، أرجو توضيح الأعراض التي تعانين منها، وسيقوم الأطباء بمساعدتك

Q: زوجتي تعاني من اضرابات ذهنية وتصرفات غير طبيعية من قلة النوم والزعل الشديد الان تتصرف ك الاطفال بتصرفات لا ارادية ما الحل

يجب عرضها على الطبيب النفساني فورا

Q: السلام عليكم ما هو العلاج الأمثل والفعال لمرض الطرف الشبح؟

العلاج النفسي و الادوية المضادة للاكتئاب كبداية

Q: عمري 20 من قلق مستمر وضعف تركيز و نسيان و مشاكل في النوم والتفكير والخوف من الناس والمجهول والتلعثم احيانا والخجل الزائد ما هو السبب وما هو العلاج؟

عليك بمراجعة طبيب نفساني و اساله عن دواء اسمه فالدوكسان ( اجوميلاتين) لانه يعمل على تحسين المزاج

Q: السلام عليكم عندي مشكل لا استطيع النوم مع انني مرهق التفكير كتيرا متوتر قلق ولا اعرف لمادا احتاج شئ ولا اعرف ما هو

القلق النفسي يعالج وينتهي

4 يناير 2017

911

السلام عليكم عندي مشكله من قلة النوم ولي الان ما يقارب الاربعة اشهر وما هو العلاج لهذه المشكله ؟ا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة سماح احمد فهيم جبر

معالج نفسي

يجب استبعاد أي مشاكل طبية قبل افتراضنا أن شكواك ناجمة عن حالة نفسية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 يناير 2017

طاقم الطبي

مرحبا سؤالك قد يجد عدة اجوبة لعدة عوامل لدى رجائا وضح اكتر كلما كان السؤال دقيقا و يحمل بعض التفاصيل كلما كان التشخيص ناجحا لان التشخيص هو بداية العلاج دمتم سالمين

4 يناير 2017