تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اختي حالتها النفسية سيئة حاولت الانتحار وتحب الضرر لنفسها فاقدة للشغف
26 يوليو 2024
235
أختي حالتها النفسية سيئة جدا حاولت الانتحار والحمد لله نجت ولكن لا تشعر بأي ندم عندها إفراط في التفكير، وتحب الضرر لنفسها فاقدة للشغف كارهة للحياة مناعتها ضعيفة من كثر الأمراض، كيف يمكنني مساعدتها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-07-26T23:37:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكما السلامة، ومن المهم التعامل مع حالتها بجدية وحساسية. إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتها:
- الحصول على مساعدة طبية ونفسية فورية:
- زيارة الطبيب النفسي: هذا هو الأولوية القصوى. الطبيب النفسي يمكنه تقييم حالتها بدقة وتقديم العلاج المناسب، سواء كان ذلك عن طريق الأدوية أو العلاج النفسي.
- العلاج النفسي: العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يمكن أن يساعدها على تغيير أنماط التفكير السلبية وتعلم آليات التأقلم الصحية.
- توفير بيئة داعمة ومحبة:
- الاستماع الفعال: استمعي إليها بدون إصدار أحكام وحاولي فهم مشاعرها. دعها تعرف أنكِ موجودة لدعمها.
- التعبير عن الحب والاهتمام: أكدي لها باستمرار أنكِ تحبينها وأنها مهمة بالنسبة لكِ.
- تجنب اللوم أو التقليل من شأن مشاعرها: لا تقولي أشياء مثل "توقفي عن التفكير بهذه الطريقة" أو "الأمر ليس بهذا السوء".
- تشجيع الأنشطة الإيجابية:
- ممارسة الرياضة: حتى المشي اليومي يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
- قضاء الوقت في الطبيعة: التعرض لأشعة الشمس والهواء النقي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.
- ممارسة الهوايات: شجعيها على القيام بالأشياء التي تستمتع بها، حتى لو لم تكن تشعر بالشغف في البداية.
- التواصل الاجتماعي: شجعيها على قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك.
- تحسين نمط الحياة:
- التغذية الصحية: تأكدي من أنها تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: قلة النوم يمكن أن تزيد من سوء الحالة النفسية. حاولي مساعدتها على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- العناية بصحتها الجسدية:
-
- تقوية المناعة: بما أن مناعتها ضعيفة، استشيري الطبيب حول كيفية تقوية مناعتها، سواء عن طريق المكملات الغذائية أو تغيير نمط الحياة.
- الفحوصات الطبية المنتظمة: تأكدي من أنها تجري فحوصات طبية منتظمة للكشف عن أي مشاكل صحية أخرى.
- الحفاظ على سلامتها:
- إزالة أي أدوات يمكن أن تستخدمها للإيذاء: تأكدي من عدم وجود أي أدوات حادة أو أدوية يمكن أن تستخدمها لإيذاء نفسها في متناول يدها.
- عدم تركها بمفردها: حاولي قدر الإمكان عدم تركها بمفردها، خاصة في الأوقات التي تكون فيها حالتها سيئة.
- الصبر والدعم المستمر: التعافي من الحالة النفسية السيئة يستغرق وقتًا وجهدًا. كوني صبورة وداعمة لها طوال هذه العملية.
للمزيد:
0 2025-08-27T11:07:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%86%D8%AC%D8%AA-1796891#answer-0
أتمنى لكما السلامة، ومن المهم التعامل مع حالتها بجدية وحساسية. إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتها:
- الحصول على... اقرأ المزيد
أتمنى لكما السلامة، ومن المهم التعامل مع حالتها بجدية وحساسية. إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتها:
- الحصول على مساعدة طبية ونفسية فورية:
- زيارة الطبيب النفسي: هذا هو الأولوية القصوى. الطبيب النفسي يمكنه تقييم حالتها بدقة وتقديم العلاج المناسب، سواء كان ذلك عن طريق الأدوية أو العلاج النفسي.
- العلاج النفسي: العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يمكن أن يساعدها على تغيير أنماط التفكير السلبية وتعلم آليات التأقلم الصحية.
- توفير بيئة داعمة ومحبة:
- الاستماع الفعال: استمعي إليها بدون إصدار أحكام وحاولي فهم مشاعرها. دعها تعرف أنكِ موجودة لدعمها.
- التعبير عن الحب والاهتمام: أكدي لها باستمرار أنكِ تحبينها وأنها مهمة بالنسبة لكِ.
- تجنب اللوم أو التقليل من شأن مشاعرها: لا تقولي أشياء مثل "توقفي عن التفكير بهذه الطريقة" أو "الأمر ليس بهذا السوء".
- تشجيع الأنشطة الإيجابية:
- ممارسة الرياضة: حتى المشي اليومي يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
- قضاء الوقت في الطبيعة: التعرض لأشعة الشمس والهواء النقي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.
- ممارسة الهوايات: شجعيها على القيام بالأشياء التي تستمتع بها، حتى لو لم تكن تشعر بالشغف في البداية.
- التواصل الاجتماعي: شجعيها على قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك.
- تحسين نمط الحياة:
- التغذية الصحية: تأكدي من أنها تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: قلة النوم يمكن أن تزيد من سوء الحالة النفسية. حاولي مساعدتها على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- العناية بصحتها الجسدية:
-
- تقوية المناعة: بما أن مناعتها ضعيفة، استشيري الطبيب حول كيفية تقوية مناعتها، سواء عن طريق المكملات الغذائية أو تغيير نمط الحياة.
- الفحوصات الطبية المنتظمة: تأكدي من أنها تجري فحوصات طبية منتظمة للكشف عن أي مشاكل صحية أخرى.
- الحفاظ على سلامتها:
- إزالة أي أدوات يمكن أن تستخدمها للإيذاء: تأكدي من عدم وجود أي أدوات حادة أو أدوية يمكن أن تستخدمها لإيذاء نفسها في متناول يدها.
- عدم تركها بمفردها: حاولي قدر الإمكان عدم تركها بمفردها، خاصة في الأوقات التي تكون فيها حالتها سيئة.
- الصبر والدعم المستمر: التعافي من الحالة النفسية السيئة يستغرق وقتًا وجهدًا. كوني صبورة وداعمة لها طوال هذه العملية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2025
سلامتها
هل تم عرضها على الطبيب النفسي؟؟ وهذا ضروري لتقييم دقيق ومعالجه متكامله
0
2024-07-27T12:34:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%86%D8%AC%D8%AA-1796891#answer-1
سلامتها
هل تم عرضها على الطبيب النفسي؟؟ وهذا ضروري لتقييم دقيق ومعالجه متكامله اقرأ المزيد
سلامتها
هل تم عرضها على الطبيب النفسي؟؟ وهذا ضروري لتقييم دقيق ومعالجه متكامله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين