تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اختي حالتها النفسية سيئة حاولت الانتحار وتحب الضرر لنفسها فاقدة للشغف
26 يوليو 2024
248
أختي حالتها النفسية سيئة جدا حاولت الانتحار والحمد لله نجت ولكن لا تشعر بأي ندم عندها إفراط في التفكير، وتحب الضرر لنفسها فاقدة للشغف كارهة للحياة مناعتها ضعيفة من كثر الأمراض، كيف يمكنني مساعدتها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-07-26T23:37:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكما السلامة، ومن المهم التعامل مع حالتها بجدية وحساسية. إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتها:
- الحصول على مساعدة طبية ونفسية فورية:
- زيارة الطبيب النفسي: هذا هو الأولوية القصوى. الطبيب النفسي يمكنه تقييم حالتها بدقة وتقديم العلاج المناسب، سواء كان ذلك عن طريق الأدوية أو العلاج النفسي.
- العلاج النفسي: العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يمكن أن يساعدها على تغيير أنماط التفكير السلبية وتعلم آليات التأقلم الصحية.
- توفير بيئة داعمة ومحبة:
- الاستماع الفعال: استمعي إليها بدون إصدار أحكام وحاولي فهم مشاعرها. دعها تعرف أنكِ موجودة لدعمها.
- التعبير عن الحب والاهتمام: أكدي لها باستمرار أنكِ تحبينها وأنها مهمة بالنسبة لكِ.
- تجنب اللوم أو التقليل من شأن مشاعرها: لا تقولي أشياء مثل "توقفي عن التفكير بهذه الطريقة" أو "الأمر ليس بهذا السوء".
- تشجيع الأنشطة الإيجابية:
- ممارسة الرياضة: حتى المشي اليومي يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
- قضاء الوقت في الطبيعة: التعرض لأشعة الشمس والهواء النقي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.
- ممارسة الهوايات: شجعيها على القيام بالأشياء التي تستمتع بها، حتى لو لم تكن تشعر بالشغف في البداية.
- التواصل الاجتماعي: شجعيها على قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك.
- تحسين نمط الحياة:
- التغذية الصحية: تأكدي من أنها تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: قلة النوم يمكن أن تزيد من سوء الحالة النفسية. حاولي مساعدتها على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- العناية بصحتها الجسدية:
-
- تقوية المناعة: بما أن مناعتها ضعيفة، استشيري الطبيب حول كيفية تقوية مناعتها، سواء عن طريق المكملات الغذائية أو تغيير نمط الحياة.
- الفحوصات الطبية المنتظمة: تأكدي من أنها تجري فحوصات طبية منتظمة للكشف عن أي مشاكل صحية أخرى.
- الحفاظ على سلامتها:
- إزالة أي أدوات يمكن أن تستخدمها للإيذاء: تأكدي من عدم وجود أي أدوات حادة أو أدوية يمكن أن تستخدمها لإيذاء نفسها في متناول يدها.
- عدم تركها بمفردها: حاولي قدر الإمكان عدم تركها بمفردها، خاصة في الأوقات التي تكون فيها حالتها سيئة.
- الصبر والدعم المستمر: التعافي من الحالة النفسية السيئة يستغرق وقتًا وجهدًا. كوني صبورة وداعمة لها طوال هذه العملية.
للمزيد:
0 2025-08-27T11:07:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%86%D8%AC%D8%AA-1796891#answer-0
أتمنى لكما السلامة، ومن المهم التعامل مع حالتها بجدية وحساسية. إليكِ بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدتها:
- الحصول على مساعدة طبية ونفسية فورية:
- زيارة الطبيب النفسي: هذا هو الأولوية القصوى. الطبيب النفسي يمكنه تقييم حالتها بدقة وتقديم العلاج المناسب، سواء كان ذلك عن طريق الأدوية أو العلاج النفسي.
- العلاج النفسي: العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يمكن أن يساعدها على تغيير أنماط التفكير السلبية وتعلم آليات التأقلم الصحية.
- توفير بيئة داعمة ومحبة:
- الاستماع الفعال: استمعي إليها بدون إصدار أحكام وحاولي فهم مشاعرها. دعها تعرف أنكِ موجودة لدعمها.
- التعبير عن الحب والاهتمام: أكدي لها باستمرار أنكِ تحبينها وأنها مهمة بالنسبة لكِ.
- تجنب اللوم أو التقليل من شأن مشاعرها: لا تقولي أشياء مثل "توقفي عن التفكير بهذه الطريقة" أو "الأمر ليس بهذا السوء".
- تشجيع الأنشطة الإيجابية:
- ممارسة الرياضة: حتى المشي اليومي يمكن أن يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
- قضاء الوقت في الطبيعة: التعرض لأشعة الشمس والهواء النقي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.
- ممارسة الهوايات: شجعيها على القيام بالأشياء التي تستمتع بها، حتى لو لم تكن تشعر بالشغف في البداية.
- التواصل الاجتماعي: شجعيها على قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك.
- تحسين نمط الحياة:
- التغذية الصحية: تأكدي من أنها تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن.
- النوم الكافي: قلة النوم يمكن أن تزيد من سوء الحالة النفسية. حاولي مساعدتها على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- العناية بصحتها الجسدية:
-
- تقوية المناعة: بما أن مناعتها ضعيفة، استشيري الطبيب حول كيفية تقوية مناعتها، سواء عن طريق المكملات الغذائية أو تغيير نمط الحياة.
- الفحوصات الطبية المنتظمة: تأكدي من أنها تجري فحوصات طبية منتظمة للكشف عن أي مشاكل صحية أخرى.
- الحفاظ على سلامتها:
- إزالة أي أدوات يمكن أن تستخدمها للإيذاء: تأكدي من عدم وجود أي أدوات حادة أو أدوية يمكن أن تستخدمها لإيذاء نفسها في متناول يدها.
- عدم تركها بمفردها: حاولي قدر الإمكان عدم تركها بمفردها، خاصة في الأوقات التي تكون فيها حالتها سيئة.
- الصبر والدعم المستمر: التعافي من الحالة النفسية السيئة يستغرق وقتًا وجهدًا. كوني صبورة وداعمة لها طوال هذه العملية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2025
سلامتها
هل تم عرضها على الطبيب النفسي؟؟ وهذا ضروري لتقييم دقيق ومعالجه متكامله
0
2024-07-27T12:34:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%86%D8%AC%D8%AA-1796891#answer-1
سلامتها
هل تم عرضها على الطبيب النفسي؟؟ وهذا ضروري لتقييم دقيق ومعالجه متكامله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم قريبتي متزوجة وتعاني من انعدام المتعة في حياتها واصبح كل شيئ عادي لديها حاولت الانتحار ولكن الحمد لله...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف أتخلص من التفكير في الانتحار
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من فترة طويلة من الوحدة و العزلة لا اريد التعايش مع الناس ابدا فاقدة للحياة و افكر في...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من المشاكل النفسية في الانفعال واضطراب المزاج مسرعا وأحيانا أميل لشعور بالاكتئاب لأنني ليس لدي اي هدف للحياة وأريد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من التفكير بالموت و الانتحار
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نفسية
حاولت الانتحار وشربت 50حبة زاناكس ودخلت في غيبوبة ليوم كامل واشعر اني فاقدة الذاكرة ولاكني لم امت هل ممكن ياثر...
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من وسواس الامراض النفسية؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا متعبة جدا كل يوم ابكي و اتعب نفسياً ولا اشتهي الاكل من كثر التعب النفسي ومن المشاكل العائليه و...
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
تفكير زائد عن الحد قلق و اضطراب لا أستطيع التركيز, أفكار سيئة و صارت لدي نظرة سوداوية للحياة, نوبات غضب...
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
حالتي النفسية سيئة جدا انا طالبة طب اشعر بالفشل حالتي النفسية مأثرة على انجازي الدراسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26514
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين