انا شخصية انطوائية، لا اجد مواضيع اتحدث فيها ، كيف يمكني حل هذا الامر واقامة علاقات ناجحة مع اخرين علما تنتهي خلال يوم بتعريف نفسي وتحدث في امر معين ، اعاني الخجل

الشخص الخجول كثيرا ما يواجه صعوبة في إقامة علاقات إجتماعية والتحدث والظهور في الأماكن العامة، يجب أن تكون مقتنع بأنك تستطيع مساعدة نفسك على التغيير، إبدأ من زيادة الثقة بنفسك وتكون مرتاحا نفسيا وتخفيف التوتر والقلق في حياتك، وعند التحدث مع الآخرين إختصر الأحاديث في البداية ولا تتحدث في الأمور المعقدة التي لا تستطيع مناقشتها، ودع حديثك موجها نحو شخص واحد وليس أكثر وعندما تجد نفسك أصبحت قادرا على الحديث مع شخص حاول أن تتحدث مع أكثر من شخص، ولا تفكر عند التحدث مع الآخرين بطريقة سلبية حول ما قد يقولونه عنك، من المهم أخذ نفس عميق والتحدث بثقة بالنفس، ويمكنك المتابعة مع معالج نفسي للحصول أكثر عن الحالة ومساعدة على حلها بطريقة أسرع

اعاني من ضعف شخصتي ليس لدي قريب او صديق احكي له همومي ومشاكلي علاقتي بالجميح حولي سطحية حتي ابي وامي اكره المناسبات الاجتماعية او مثلا زيارة شخص مريض .كيف اثق بنفسي وقدراتي؟

اهلا بيك، عشان تعرف تعمل علاقة مع الاخرين لازم تعرف تعمل علاقة مع نفسك ومش هتعرف تعمل علاقة مع نفسك من غير ماتحبها وتتقبلها ومش هتعرف تعمل ده من غير ماتتعرف عليها في الاول، انصحك وبشدة البدء بجلسات العلاج النفسي مع الطبيب، من خلال مجال عملي شفت النتايج مرضية جدا في مشاكل الثقة بالنفس والتواصل الاجتماعي

انا فتاة في 18 من عمرها ، أدرس بعيدة عن أهلي ، لدي أصدقاء مقربون يعتنون بي لكنني في معظم الاحيان أشعر بالحزن والفراغ ، حساسة جدا لأبسط الامور واعاني من التفكير الزائد ، بالاضافة الى انني فشلت في علاقتي العاطفية بالرغم من انها كانت مستقرة الا انني جعلتها سامة رغم حبي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

بدي حلول حقيقية، وليس تكلم مع مرشديك او العائلة. خطيبتي لا تستطيع التعبير عن مشاعرها بسس انها مرت في ظروف عائلية قاسية في صغرها، وعدم توافق والديها، كيف يمكنني مساعدتها ؟

الذي يستطيع مساعدتها هو الطبيب النفسي ولست انت

انا عمري ١٥ اعاني من الخجل قليلا امام الناس , واعتقد بأن مشكتلي الحقيقية هي الخوف , لا استطيع تكوين صداقات بحيث انه ليس لدي اي صديق سوي اصدقاء الثانوية , ارجوكم ارشدوني

عندك اعراض القلق الاجتماعي.. انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

علاقتي بالناس سطحية وغير معمقة كيف استطيع تكوين علاقات ؟

Q: أصبت منذ خمسة شهور بصدمة عاطفية أثرت فيما بعد سلبا على حياتي الزوجية.. ولم اعد استطيع التواصل عاطفيا مع زوجي وأشعر بحالة جمود بالمشاعر.. ولا يمكنني أن أحدد مشاعري ماهي

الآثار النفسية للصدمة تتطلب العلاج

Q: كيف يمكن معالجة الشخصية الضعيفة وقلة الثقه بالنفس وخاصة بيني وبين من احبهم

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةوتدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: كيف من الممكن أن اتخلص من مشكلة عدم تقبلي لفكرة أن اتحدث مع أشخاص لا أعرفهم وأكون صداقات جديدة

سبق أن تمت الإجابة

Q: عمري٢٢اعاني من مشاكل كثيرة،تصرفاتي طفولية اعاني منتعب غيرمبرروتشتت ولا استطيع التفكير ولا الدراسة ولا العمل وانا في عزلة منذ ٦ سنوات لا استطيع تكوين علاقات عاطفية او اجتماعية.

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز وتنظيم نمط الحياة

Q: أشعر أنني أعاني من مشكلة نفسية وهي تقليل تقدير الذات عدم الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي حيث أشعر بأنني في عزلة اجتماعية لا استطيع أن اتعلم التحدث بلغة اجنبية بسبب خجل

هذا حله في جلسات العلاج المعرفي السلوكي حيث تتعلم كيف تتعامل مع المواقف وتتغلب على القلق الاجتماعي ويمكن اضافه بعض مضادات القلق.... والعزله وقله تقدير الذات تأتي من أفكار ذاتيه سلبيه عن النفس