تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج التعب والارهاق النفسي ؟
28 فبراير 2016
1163
علاج التعب والارهاق النفسي ؟
2
2016-02-28T15:56:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اختي الكريمه عاده ما ننصح بوضع خطه يوميه واسبوعيه وشهريه وسنويه.القصد هنا ان متطلبات الحياه المعاصره كثيره ومرهقه.وفضاء هذا العصر واسع جدا. وبالتالي حتي نتغلب على الضغوطات الحياتيه,يجب ان نخطط وندير الجهد والوقت بطريقه خلاقه.يعني اقل مجهود واعلى انتاجيه.مع مراعات وجود المساحات الشخصيه للاسترخاء ومكافئه الذات.كسر الروتين اليومي.تغير المكان جغرافيا من وقت لاخر.وهناك العديد من النشاطات المخفضه للارهاق والتي تشمل علي ترتيب الوقت ,مساحه النوم اليوميه,تمرينات التنفس,تفريغ الانفعالات ,,,فمراجعه الاستشاري السلوكي امر مهم حتي تبني خطه تنظيميه لوقتك وجهدك.....عشت امنه مطمنه خاليه من التوتر والارهاق.
4
2016-03-07T15:55:27+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-701924#answer-0
اختي الكريمه عاده ما ننصح بوضع خطه يوميه واسبوعيه وشهريه وسنويه.القصد هنا ان متطلبات الحياه المعاصره كثيره ومرهقه.وفضاء هذا العصر... اقرأ المزيد
اختي الكريمه عاده ما ننصح بوضع خطه يوميه واسبوعيه وشهريه وسنويه.القصد هنا ان متطلبات الحياه المعاصره كثيره ومرهقه.وفضاء هذا العصر واسع جدا. وبالتالي حتي نتغلب على الضغوطات الحياتيه,يجب ان نخطط وندير الجهد والوقت بطريقه خلاقه.يعني اقل مجهود واعلى انتاجيه.مع مراعات وجود المساحات الشخصيه للاسترخاء ومكافئه الذات.كسر الروتين اليومي.تغير المكان جغرافيا من وقت لاخر.وهناك العديد من النشاطات المخفضه للارهاق والتي تشمل علي ترتيب الوقت ,مساحه النوم اليوميه,تمرينات التنفس,تفريغ الانفعالات ,,,فمراجعه الاستشاري السلوكي امر مهم حتي تبني خطه تنظيميه لوقتك وجهدك.....عشت امنه مطمنه خاليه من التوتر والارهاق.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مارس 2016
توجد تمارين اسمها تمارين الاسترخاء وتمارين اسمها تمارين التفكر الارتقائي التدرب عليها ومماستها مرتين يوميا سيساعدك
1
2016-02-29T10:10:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-701924#answer-1
توجد تمارين اسمها تمارين الاسترخاء وتمارين اسمها تمارين التفكر الارتقائي التدرب عليها ومماستها مرتين يوميا سيساعدك اقرأ المزيد
توجد تمارين اسمها تمارين الاسترخاء وتمارين اسمها تمارين التفكر الارتقائي التدرب عليها ومماستها مرتين يوميا سيساعدك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 فبراير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
علاج الارهاق النفسي?
لا بد من تشخيص الطبيب نفساني اولا ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
علاج الاكتئاب الحاد و الخوف الشديد
العلاج يقرره الطبيب النفساني بعد التشخيص الدقيق
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ماهوا علاج القلق النفسي
سنفترض أنك تقصد "اضطراب القلق العام" لأن للقلق النفسي أنواع متعددة بعلاجات مختلفة.
الأساليب العلاجية الناجحة تنطوي على الدواء جنبا إلى جنب مع العلاج النفسي, حيث أنه ثبت أن العلاج المعرفي السلوكي أفضل من الدوائي. العلاجات النفسية الأخرى مثل الاسترخاء، والعلاج بالدعم، أو العلاج بتنبيه الذهن، تستخدم إذا كان العلاج المعرفي السلوكي ليس مناسبا.
العلاج الدوائي يفضل أن يكون بمضادات الاكتئاب (SSRIs) لتأثيرها على نفس المادة المسببة للقلق (السيروتونين).
علاجات أخري:
الحفاظ على نشاط بدني روتيني.
تجنب الكحول.
الاقلاع عن التدخين.
جعل النوم أولوية.
تناول الطعام الصحي.
وقف المنتجات المحتوية على الكافيين.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما علاج القلق النفسي ؟
هناك وسائل كثيرة لعلاج القلق اخيار الافضل منها يكون حسب نوع القلق و اسبابه
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ماعلاج القلق النفسي المزمن
هناك نوعان من العلاج... سلوكي ودوائي
الافضل هو الجمع بينهما
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ماهو علاج القلق النفسي والتوتر العصبي وما اعراضها ؟
العلاج يكون جزئين دوائي و علاج معرفي سلوكي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
علاج الخوف والاضطراب النفسى
أرجو الاستفاضة في شرح الأعراض التي تعاني منها كي نستطيع مساعدتك.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اما هو علاج التوتر النفسي
مرحبا
سؤالك قد يجد عدة اجوبة لعدة عوامل لدى رجائا وضح اكتر كلما كان السؤال دقيقا و يحمل بعض التفاصيل كلما كان التشخيص ناجحا لان التشخيص هو بداية العلاج
دمتم سالمين
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما هو علاج الخوف والرهاب النفسي والوسواس القهري المزمن
العلاج يتم بعد التقييم والتشخيص الذي يجريه الطبيب النفساني المعالج
سؤال من ذكر سنة 37
في أمراض نفسية
علاج القلق؟
علاج القلق يعتمد على سببه ومدى تطوره وتقدمه فلك حالة أسلوب علاجي خاص عادة ما يتضمن بعض مضادات القلق والعلاج النفسي الذي يتناسب مع طبيعة الحالة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14377
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين