انا فتاه عمري 27 اعاني من الارتباك الشديد عند وجودي غي مجتمع وعدم القدره علي الكلام واشعر بضيق شديد في التجمعات ولا اعرف كيف اتصرف .لا استطيع المشاركه في الحوارات الدائره

هذا رهاب اجتماعي لا بد من علاجه والبدء في المواجهه وعدم الانسحاب

اعاني من عدم احساسي بالوقت والايام كأني اعيش في يوم واحد فقط وعدم القدرة على النوم احس انو عقلي مساحة من الضوء ( اعرف كل الأشخاص والناس عادي) فقدان التركيز لا استطيع الرؤية

سلامتك. الأعراض التي ذكرتيها ليست بتلك الوضوح وتحتاج تفصيلات اكثر أو اعراض أخرى مرافقه. من الأفضل أن تراجعي طبيا بشكل شخصي لتقييم أدق واشمل. راجيا لكم الصحة والعافية

اعاني من سرعة الغضب حتى على ابسط الامور و عندما اكون غاضبا لا افكر بجد ماذا اقول فأحيانا يتسبب لي بمشاكل مع الاشخاص فعندما اهدأ اعرف اني بالغت الاسباب و العلاج

تحتاج الى علاجات سلوكية ومعرفية كمعرفة ادارة الذات والسيطرة على الغضب

مرحبا .. اعاني من تعب مستمر وضعف بالعضلات وثقل بالجسم .. وتشتت بالذهن ونسيان وعدم تركيز وقلق مستمر .. ولا احس بالمشاعر وعدم وجود دافعية للقيام باي شي ولا اعرف نفسي

إذا كنت تعاني من الإكتئاب فإن لذلك أسباب أدت الى حالة الإكتئاب، إذا كانت هناك أسباب آنية أو قديمة مثل التعرض للصدمات النفسية او الذكريات المؤلمة أو الضغوطات وغيرها يجب معالجتها وحلها حتى تتحسن حالتك ومن المهم المتابعة مع معالج نفسي للتحسن بشكل أسرع. يجب البقاء على تواصل مع الأصدقاء ومتابعة النشاكات الإجتماعية حتى لو كنت لا ترغب بذلك، يمكنك دفع نفسك للقيام ببعض الأشياء حتى لو كنت لا تريد لان ذلك يساعد على تحسن مزاجك، المحافظة على أوقات النوم المنتظمة والمحافظة على أنشطة الحياة اليومية التي كنت تقوم بها، حاول دائما السيطرة على قلقك وتوترك لان ذلك قد يحفز الإكتئاب، ممارسة تقنيات الإسترخاء والرياضة. وأخيرا والأهم ان كنت غير قادر على مساعدة نفسك بمفردك من المهم متابعة جلسات علاج نفسي لتساعد نفسك بشكل أسرع.

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

مشاكل في الفهم والادراك والاستيعاب

Q: انا اعاني من قلة الفهم والاستيعاب ولا افهم بشكل سريع مثل الناس و اعاني ايضا النسيان دائما ما انسى وكثير النسيان وهل هذا نوع من الغباء؟

النسيان أسبابه كثيره قد تكون عضويه او نفسيه لذا انصحك بعمل بعض الفحوصات اولا يرشدك لها الطبيب بعد الكشف

Q: اعاني من نوبات الهلع المستمرة ولا اعرف كيف اتخلص منها وعملت فحص على القلب ونتائج سليمة الحمد الله لكن التفكير في المرض ارهقني واوقف حياتي العادية كانت حياتي وصحتي جيدا

الاضطراب الذي تشعر به في القلب من ضربات سريعه مثلا تكون ناتجة عن حالة الهلع وهي الخوف الشديد مصاحب بسرعة في ضربات القلب وتعرق وخوف واحساس بألم في أكثر من مكان وأعراض غيرها ومدمت وصلت لدرجة عرقلة حياتك يلزمك علاج دوائي وينفعك أيضا جلسات العلاج المعرفي السلوكي

Q: أنا أنثى دائما أحس بدوخة وارق شديد وعدم النوم وعدم التركيز وشعور بالبرودة في الاطراف والخوف من الموت الشديد وامراض نفسية كثيرة وتعب وارتخاء في الجسم وعدم القدرة على التنفس الصحيح

هذه أعراض تشير للقلق تتطلب التشخيص والعلاج من الطبيب النفسي

Q: أعاني من مشاكل ،بسبب الدراسة القلق وعدم القدرة على التركيز ،سوء الذاكرة ،اقضي أوقات طويلة في أحلام اليقظة وتخيّل نفسي في مواقف و أكرر تخيلي لا إراديا ، ما الحل ؟

لا بد ان تكون الدراسه على شكل متقطع ٤٥دقيقه استراحه ١٥ دقيقه ثم ٤٥دقيقه ثم استراحه ساعه وأثناء الدراسه للتفكر بأي شيء غير المادة والصفحة التي تقرأها وفي الاستراحات تحرك في البيت وخارج البيت بحيث تقل احلام اليقظه التي تهاجمك

Q: شرود الذهن (أجد نفسي في عالم اآخر ولا اسمع من حولي )وعدم القدرة على صرف التركيز في الزمن والموضوع الذي أريده

التشخيص يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر لابد ان تستشير طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر

Q: اعاني من التشتت الذهني ولا يمكن ان اسيطر على افكاري والسراحان المستمر وعدم القدر على التركيز

سلامتك. يبدو أن الشكوى مقتضبه وغير كافيه لتكوين انطباع تشخيصي كم عمرك؟ منذ متى ظهرت هذه الظاهره؟ هل ترافقها اعراض اخري؟ هل تنعكس سلبيا على ادائك؟ لم انه مجرد شعور شخصي؟. معظم اسباب التشتت في معظمها قد تعود للتوتر او الانشغال الذهني ضغوطات حياتيه

29 ديسمبر 2024

211

منذ بداية حياتي وأنا أعاني من الغباء وعدم الفهم والإدراك والاستيعاب وعدم القدرة على التركيز والانشغال بأحلام اليقظة، ولا أفهم أبسط وأسهل الأمور، ولا أعرف كيف أهتم بمظهري ونظافتي وكيف أحافظ على أشيائي، مثلاً كنت أترك النقود في حقيبتي ولم أعرف أن الصحيح هو وضعها في جيبي وتعرضت للسرقة، لا أعرف كيف أفكر جيداً؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. رامي الليثي

معالج نفسي

قد تكون في صغرك مصاب باضطراب ADHD وما ذكرته هي من ابرز اعراضه ولكن للتأكد من ذلك يجب التشخيص الدقيق من خلال مختص وقد يتطلب الأمر علاج دوائي مع العلاج السلوكي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 ديسمبر 2024