السلام عليكم انا اعاني من قلة النوم والارق الشديد و القلق والخوف من مواجهة الناس ولا استطيع ان اتزوج ارجو ان تقدموا لي نصائح في الحياة اليومية وانا استعمل الادوية المهدئة من فترة طويلة ولم تتحسن حالتي انا بحاجة الى النصيحة فقط واشكركم

ينبغي أولاً التوقف تدريجياً عن أخذ الأدوية المهدئة والبدأ بممارسة الرياضة بشكل يومي على فترتين صباحية ومسائية وعند النوم جلب كتاب يتناسب مع ميولك لتكالعي منه ما تصتكعين قبل الخلود إلى النوم مع تجنب تناول المنبهات خاصة في الفترة المسائية

انا مهند من العراق اشرح لكم مشكلتي انا اب لعائلة صغيرة من مواليد ١٩٨١ لدي ابن واحد وليس لي وضيفة مشكلتي اني اتصرف بعصبية بشكل مفاجا عند التكلم مع زوجتي ولاتفه الاسباب علما اني كنت هادئ الطباع جدا ولكن الضروف الراهنة والاشخاص المحيطين بي واساليبهم الجافة جعلتني اتكلم على اي شخص سواء اعرفه ام لا وفي بعض الاحيان اشعر في ثقل براسي بسسبب شدة حنقي او تحماملي على الناس اريد التخلص من هذه الحالة النفسية فارجو ان ترشدوني الى الطريق الصحيح وكيف اعالج نفسي

الحل يا صديقي سياسي . فلا بد من خروج الأمريكيين من العراق ، وإذا تحسنت ظروف العراق السياسية والاقتصادية قستتحسن حالتك وحالة الشعب العراقي ، وأنا متأكد أن حالتك مثل كل الشعب العراقي بدرجة أقل أو أكثر. فيجب عليك أن تتأقلم وتحاول التعايش مع الواقع حتى يقضي الله أمراً كان مفعولا. وألهمك الله الصبر. ولا تحاول اللجوء إلى الأدوية لأنه ستودي بك إلى التهلكة. أعان الله العراق.

هل يمكن أن اخد ادوية نفسية من دون وصفة طبية لأني لا يمكنني زيارة اي طبيب بسبب اهلي اريد اي دواء يخفف الالم النفسي عندي لأني اشعر انني اسوء كل يوم ولا يمكنني السيطرة على نفسي امام الناس اعاني ايضا من الارق بسبب الكوابيس التي تراودني اصبحت اهلوس اسمع اصوات اهلي يقلون انني فقط اتوهم ولا يوجد احد يصدقني

سلامتك. بالرغم من تفهمي لوضعك وتعاطفي التام مع حضرتك.. الا ان كل فروع الطب تحتاج لجمع السيره الصحيه وباسلوب طبي له معاييره وبخاصه في الطب النفسي فإن التقييم الشامل والتشخيص يحتاج للمقابله وفحص الحاله النفسيه والعقليه للشخص بشكل مباشر وقد يحتاج الطبيب في بعض الأحيان لإجراء فحوصات مخبريه او شعاعيه لاستثناء اسباب عضويه محتمله وعلى هذه الأسس مجتمعه ترتكز الخطه العلاجيه والتي تاخذ الجوانب الدوائيه والنفسيه السلوكيه وكذلك الاجتماعيه. لذا فمن الصعب وليس من الأخلاق الطبيه او المهنيه او القانونيه ان نصف علاجاً محدداً بهذه الطريقه وعبر أدوات التواصل. ليتك مثلا تحاولي اقناع احد الأقارب والمؤثرين لمساعدتك في الوصول لطبيب الاسره والذي سوف يقدم لكِ المشوره الطبيه الامنه راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

اعاني من صعوبة بالتنفس ومن صعوبة بالبلع واخاف كثيرا من الأمراض الخطيرة وتركت العمل من أجل ذلك لان التفكير الزائد بالأمراض يقتلني انا اتعالج عند اخصائي وقال لي أن هناك حموضة زائدة واعطاني أدوية لذلك

هذه أعراض نفسجسديه ناتج عن الخوف والقلق الشديد يلزمها علاج دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج معرفي سلوكي

مرحبآ : اعاني من حاله عصبية حادة و عدم الاتزان والنرفزه و السبب هناك اشياء تسبب العصبية معه الحق لي وهناك العصبية على أشياء تافهة، كيف اعالج هذه الحال

تحتاج لتنظيم نمط حياتك وتنظيم نمط غذائك ومن المفيد مراجعة متخصص في منطقتك ليعلمك مهارات التعامل مع الضغوط

اريد ان اتجنب القلق و الغضب الزايد الذي يحدث لي عند اي مشكل فهذه الحالة تجبرني على فعل اشياء اندم عليها و تحدث مشاكل تجعلني افكر في الانتحار ساعدوني

تعلم مهارات تنظيم المشاعر يساعدك على التقليل من حدة المشاعر المتطرفة.

كنت اعاني من ٩ سنين من كثرة التفكير وقلة النوم اخذت علاج مع طبيب نفسي فيلوزاك وانتهت الاعراض اعاني من بعض الظروف تجعلني افكر كثيرا وانام قليلا هل احتاج لعلاج مرة اخري

نعم تحتاج إلى علاج مره اخرى

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اني اعاني من مرض نفسي نتيجة الحالات التي تحصل لي التوتر الشديد القلق ا

Q: اعاني من القلق والتفكير الزائد والخوف عند الليل يجعلني اجد صعوبة في النوم واحياناً ارق لاكثر من يوم،افكر في الاشياء التي حدثت لي سابقاً او قد تحدث،حدث ذلك بعد صدمة نفسية

سلامتك. في الغالب فإن هذه اعراض للتوتر او القلق وقد تزداد فعلا هذه الأعراض في المساء او الليل حيث تقل المثيرات النهاريه والتي تشغل الإنسان بعيدا عن القلق. اما ان تكون للصدمه دورا في توليد القلق فإن هذا وارد فالقلق قد يكون له مرسبات تظهر القابليه للقلق. وفي كل الأحوال فإن هناك تفاصيل نحتاجها للتقييم والتشخيص الدقيق. وقد تكون هذه مرحله مؤقته وعابره وغير مؤثره كثيرا. فإن استمرت أو تفاقمت مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر ستكون مفيده للتقييم والمعالجه. متمنيا لكِ الصحة والمعافاة والسعاده.

Q: أعاني من الخلعة والوسوسة الشديدة في ابسط الامور الشكوك ....واحيطكم علما اني لم اتناول دواء نفسي خلال حياتي وافكر ان ادهب الى طبيب نفسي وانا خائف من الدواء افيدوني مادا افعل

ليس هناك مبرر للخوف ولا تؤخر علاجك

Q: انا شاب اعاني من الخجل الزائد والقلق والوساوس حتى اثر هذا علي سواء في عملي او حتى خارجه ماهو الحل للتخلص من هذه الحالة ؟

الحل يتطلب معرفة السبب الأساس سواء كان رهاب وهو الأكثر احتمالاً في حالتك أم أنه ناجب عن حالة اكتئاب ولذلك ننصحك بمعاودة أخصائي نفسية وهو سيساعدك على التخلص منها بعد الوقوف على تفاصيل أكثر

20 فبراير 2017

953

اني اعاني من مرض نفسي نتيجة الحالات التي تحصل لي التوتر الشديد,القلق التفكير بشدة في المستقبل,شدة الاحراج التي تمنعني من التواصل ,التقدم,الشجاعة,هل احتاج دواء او مساعدة