السلام عليكم انا معي شي غريب ، كل ما اشوف اكل او اشتم راءحته في الشارع ينتابني شعور خوف ورغبة في اكل من ذالك الطعام ويواصل الحال الى درجة عدم النوم والخوف ونوبات هلع . الحل شكر

الحل يكون بعد التقييم من الطبيب النفساني

قبل ان ادخل فالنوم يأتيني شعور غريب مثل موجات من الخوف تصدر من الصدر الى الرأس مثل شعور ماء يجري في عروقك موجه وراء موجه من هذا الشعور الى ان ادخل في في النوم يشبه ان يفزعك قط

بعد مراجعة طبيب القلب والصدرنحتاج إلى العلاج النفسي والتدريب على الاسترخاء والتركيز

انا شاب عمري 16 سنة عانيت في البداية من قلق حاد بسبب دوار لمدة شهر وبعدها بدأت اشعر بشعور وكأني لا استوعب الواقع وكاني منفصل عن الناس من حولي قرأت انها تسمى الاغتراب عن الواقع فما علاجها لأنها اتعبتني كثيرا علما ان الدوار اختفى ولاكن القلق تحول من الدوار الى هذا الشعور رجاءا افيدوني

هذا الشعور يسمي depersonalization and derealization لابد من عمل رسم مخ

اعاني منذ سنوات ارق متقطع كان يأتيني اذا كان لدي موعد او شي مهم ومن بعده بدا يزورني كل شهرين مره وهكذا ولكن السنتين اللي مضت اصبح يهاجمني شبه يومي وفي خوف منه

للأرق اسباب متعددة بعضها جسدي وبعضهانفسي تحتاجين الى تقديم معلومات اكثر لمعرفة تشخيص الارق بدقة لديك ولكن اليك مبادئ عامة من المفيد التقيدبها 1. نظمي يومك بشكل واضح حالة الاستيقاظ وتوقيته ووقت النوم بدقة2. املئي نهارك كلة بأنشطة هادفة 3. اوقفي تناول المنبهات من بعد المغرب4. لا تنامي مطلقا في النهار5. حاولي ان لا تذهبي الى السرير للنوم الا في التوقيت المحدد 6. عندماتذهبي للنوم اجعلي هدفك هو اخذ قسط من الراحة وليس النوم وحاولي ان لاتفكري الاانك تمارسين حقك من اخذ قسط الراحة واطردي كل الافكار التي تحاول ان تسرق منك راحتك7. مارسي الاسترخاء طوال الفترة المخصصة للنوم ولاتنتظري نومامراجعة الطبيب هامة

السلام عليكم دكتور ماني قادره احس بشعور اي شي وكأن كل شي مات ماعندي حياه حاولت اقاوم هذا الشعور اكثر من سنه بس تفاقم هذا الشعور جواتي صرت اجرح نفسي عشان احس بحساس اي حاجه

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات.. مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

سؤال من ذكر 5 سنة

أمراض نفسية

هل هاذي الاعراض بسبب الهلع المرضي

Q: صارلي تقريبا اسبوع احس بشعور غريب ومخيف وغير مريح يذهب وياتي الشعور بالخوف و القلق وعدم القدره على النوم والفز من النوم وانا مخترعه وجسمي يرجف احساس غريب ماهو الحل

الرعشة عادة تكون نتيجة البرد أو أسباب صحية أو أسباب نفسية مثل التوتر والخوف الشديد، يمكنك التأكد أولا من عدم وجود أي مشاكل صحية مثل المشكلة في الغدة الدرقية، ومن ثم يمكنك إستشارة معالج نفسي، لأنه قد تكون الأسباب نفسية، مثلاً من الممكن أنكِ تمرّين بفترة من الضغوطات أو مررت بصدمة نفسية وهناك العديد من الأسباب، إن كنت لا تعرفينها أو أنكِ لا تسطتيعين السيطرة على هذه الرجفة والإستيقاظ المفاجئ يجب متابعة علاج نفسي وتتحسنين.

Q: كل ليلة أشعر بشعور غريب بتشتت التركيز نسبيا مع إحساس شبيه بالانفصال عن الواقع وأحيانا خوف غير مبرر

سلامتك. يتعذر تقديم نصح طبي بناءً على تشخيص بالاعتماد وصف مقتضب للحاله فهناك تفصيلات هامه وكثيره ...لذا ان كانت هذه الشكوى ذات تأثير سلبي على ادائك وحياتك فالأولى ان تراجع الطبيب النفسي بشكل شخصي لمزيد من التقييم الطبي الشامل

Q: عندي خوف وهلع من اي صوت بالبيت اسمعه واحس شعور غريب بجسمي وراسي عند سماع الاصوات والم بالظهر والجسم عامه

تحتاجين إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء

Q: احس بشعور خوف وتوتر قبل نوم اخاف من الموت كل الاشياء المرعبة تخطر في راسي كيف اتخلص من ذا شي

يجب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

17 يونيو 2020

552

السلام وعليكم دكتور انا قبل شهرين دخنت ثلث سحبات من سقارت مخدرات ومن بعده عانيت بشعور خوف لمدت اسبوع ولاكن يبقى شعور غريب داخلي ويتبدل هاذا الشعور وذهبت لطبيب فنصحني سبرالكس

اضطراب الهلع