انا في العشرين من اعاني من قلق حاد فيخيل لي اني سيغمى علي فاصبح هاجسي

تعتبر هذه الحاله من الحالات البسيطه في الطب النفسي وتكون مرتبطه بشكل مباشر بعوامل الضغط النفسي التوتري ومتلازمة الإجهاد العام وهناك حلول كثيره في عيادات الطب النفسي امنه وغير مكلفه

هذه الاعراض بحاجه لتشخيص الطبيب النفساني

انت في مقتبل العمر والتغيرات طبيعية في هذه السن ويمكنك متابعة حالتك مع طبيبك

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

نحتاج إلى جلسات إرشاد وعلاج نفسي مكثفة

نعم تدرب على الاسترحاء والتفكر الارتقائي

العلاج النفسي هو الحل

هذه الاعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

هناك أمور في الحياة لا يستطيع الفرد عمل شيء حيالها, والأفضل له أن يشغل نفسه بما هو متعلق بحياته اليومية وبما يتناسب مع طموحه وتطلعاته وأن لا يكون أسير لنكبات الزمان وعثراته التي لا تنقطع, وعادة اشغال النفس بما يتوافق مع الميول يخرج الشخص من دائرة الحزن والاكتئاب وخاصة إذا ما ترافق مع ممارسة يومية للرياضة وتمارين الاسترخاء ,والمطالعة اليومية في أوقات الفراغ تساهم بشكل كبير في طرد الأفكار التي يرغبها الشخص وتوسع أفقه لاستيعاب أحداث الحياة بشكل أفضل كي يتمكن من التحرر من ترسباتها المزعجة

تحتاجين جلسة علاج نفسي معرفي سلوكي اونلاين ودواء