طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

لو سمحت ايه ممكن غير الادوية يساعد في تقليل الضغط

لو سمحت ايه ممكن غير الادوية يساعد في تقليل الضغط
icon 7 أكتوبر 2022
icon 2503
انا عندي قلق عام و ADD ، و ماشي علي الادوية اللي في الروشتة اللي في الصور، كنت عايز اعرف ايه ممكن يساعد اكتر في تقليل التوتر سواء كان تمرين معين او غذاء او مشروب طبيعية تساعد مع الدواء

الملفات المرفقة:

5a14f5b7-040a-4e86-8102-a83f8b8d4b60
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سؤال عظيم ومحترم جداًالإجابة:1- الصبر على المرض والدواء2- تغيير نمط الحياة 3- بالعلاج النفسي والتغذية العلاجية 4- التدريب عل الاسترخاء والتركيز 0 2022-10-08 06:36:31
الدكتور علي شوشان
الدكتور علي شوشان
معالج نفسي
سؤال عظيم ومحترم جداًالإجابة:1- الصبر على المرض والدواء2- تغيير نمط الحياة 3- بالعلاج النفسي والتغذية العلاجية 4- التدريب عل الاسترخاء والتركيز
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 أكتوبر 2022
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 19

في أمراض نفسية

انا عندي امتحانات الفترة الجاية وبحس ان تركيزي مو كتير عالي ف سمعت ع كتير ادوية بتزود التركيز مثل كروفيت...

تحياتي لا يوجد أي مستحضر او علاج يزيد من التركيز الا بعض منبهات القشره الدماغيه وهذه في معظمها ضاره وادمانيه ولها اعراض جانبيه كثيره وينصح بالابتعاد عنها ولا يتسع المجال هنا لسردها. هناك منبهات الكافيين القهوه والشاي وغيرها الا انها اذا استخدمت بإفراط تصبح أيضا ضاره ولها اعراض جانبيه سلبيه. واما ما يشاع حول الفيتامينات وبعض المكملات الغذائية فلا يوجد دليل بحثي علمي طبي عالمي او رصين يدعم صحة تحسينها للاداء الذهني ولكن لا بأس من تناولها. فالأفضل هو اللجوء لمكافحة التوتر والقلق فهو المسؤول الرئيسي عن ضعف الأداء الذهني وتدني التركيز التشتت خاصة في اوقات الدراسه والاستعداد للامتحانات. إن الحفاظ على نوم صحي وغذاء صحي متوازن ولياقه بدنيه جيده وعمل جدول دراسي وحياتي يومي متوازن والاسترخاء وتوزيع النشاطات اليوميه والسيطرة على التوتر والقلق كفيل بجلب الانتباه والتركيز والنشاط الذهني الطبيعي والجيد. متمنيا لكِ وافر الصحة والسعادة والتوفيق

سؤال من أنثى سنة 18

في أمراض نفسية

سلام عليكم انا عندي ١٦ سنة واعاني من ضعف شديد في الذاكرة وعدم تركيز لدرجة اني ممكن اقعد في الصفحةربع...

يجب المتابعة مع طبيب وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية، ويمكنك متابعة جلسات علاج نفسي في حال أنك تمرّين بضغوط نفسية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

شاكك ان عندي ADHD لأن كل اعراض فقدان التركيز موجودة عندي بس مفيش اى اعراض لفرط الحركة .. والمحافظة بتاعتى...

سلامتك. إن تشخيص اضطراب فرض الحركه وتشتت الانتباه يقوم على محكات وشروط تشخيصيه خاصه به.. وهناك أنماط او انواع من ذات الاضطراب تسود بها فرط الحركه وأنماط يسود به تشتت الانتباه وأخرى مختلطه ومن اهم الأمور أن لا يكون التشخيص ذاتي وشخصيه بل من قبل أخصائي وبعد استفاضه في استقصاء السيره الصحيه والشخصيه الاجتماعيه بتفاصيلها ودراسة الأعراض وأية فحوصات ان اقتضى الحال. واتفهم وضعك من ناحية عدم وجود طبيب أخصائي لهذا الاضطراب تحديدا ولكن من المعروف ان اي طبيب نفسي للبالغين ولديه الخبره الكافيه سيكون قديرا على الوصول لتشخيص هذا الاضطراب. ومن ناحية الاستفسار حول المراجع الطبيه عبر الاونلاين فهي وسيله قد تكون مفيده في حال تعذر المقابله الشخصيه ولكن سيكون هناك تفصيلات علاجيه دوائيه فارجو ان لا تكون معيقا عبر هذه الوسيله. راجيا لك موفور الصحه والعافيه

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا كنت عايز اعرف دوا مفعوله زى الzolam بالظبط في علاج التوتر والقلق بس ملهوشtolerance ولاdependance يعني مبيعملش...

لا يمكن الحصول عليه دون وصفة طبية ولا ينصح باستخدامه دون اشراف طبي مبشر, ولا خوف من تأثيراته إذا كان ضمن الجرعة الطبية الصحيحة التي تضمن الاستجابة المطلوبة , وهو يقلل من التوتر ومن أعراض القلق
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة