انا في مدينة جامعية وف اخر سنة ولحد دلوقتي مش عارفة اتأقلم مع المكان وبالذات المرة دي مش عارفة اذاكر وينام كتير وبعيط ع طول ومخنوقة وعندى مشاكل نفسة كتيرة اوى ومن كل ناحية وبقالها فترة كبيرة اوى وبتزيد لما باجي هنا ومش عارفة اعمل ايه فقدت طاقتي وشغفي في كل حاجة وبقيت تعيسة

سلامتك. هذه اعراض مختلطه من القلق والاكتئاب ويظهر انها وكما تفضلتي تتعلق بظروف حياتيه ضاغطه Stress related disorders وهي تختلف من طبيعة شخص لآخر.. َلكن حتى تحافظي على صحتك النفسيه المتوازنه وتحققي انجازك الدراسي فمن الأفضل مراجعة المرشد النفسي (وأعتقد أنه يتوفر في الجامعات) فيقوم بتقديم المساعده اللازمه. وان تعذر ذلك فممكن مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحال بشمولية ودقه واسداء النصح والمشوره والمعالجه. راجيا لك دوام الصحة والتوفيق

بقالى فتره مش حاسه من يوم مأغمى عليا بدأت أفقد أحساسى بالحياه أصلا حولت كتير ان ارجع أحس بنفسى بس كل ما بدور جوايا بحس بفراغ وكسر بيخلينى أدمع بحس انى لازم أفوق بس مش عارفه بقت شخصيتى أضعف من الأول بكتير وده مضيقنى اوى

احتاج تفاصيل اكتر عن سبب للاغماء وهل حصل ضربه قويه للراس؟هل تعرضتي لضغوطات ومشاكل نفسيه ؟؟لازمك اختبار نفسي للاكتياب ايضا تواصلي معنا عنزطريق تطبيق الطبي بالاتصال او محادته

عندى احباط فظيع فى الحياة وكل مدخل فى حاجة افشل لدرجة انى بنام كتير وعصبية جدا حتى فى حياتى الزوجية فى فشل وزوجى بيخد ترمدول ونفسى يبعد عنة حاسة بعجز فى حياتى وبقيت اكرة الناس وكرة نفسى وحبة ازى نفسى وارجع اندم امتلر وارجع تانى اعمل اى ولا اخد ادوية

اختي الفاضلة انتي لا تحتاجين الى ادوية او علاجات وانما تحتاجين الى وقفة جدية مع نفسك تقومين فيها بزيادة ثقتك بالله عز وجل واعلمي ان كل ما يصيبك ما كان ليخطاك وما اخطاك ما كان ليصيبك ما عليكي الا بالصبر والدعاء وكثرة الاستغفار واللجوء لله تعالى

انا عندى وسواس قهرى وبقالى شهرين باخد علاج بس زايد اوى معايا انى اذى نفسى عشان اشوف دم طالع منى ووساوس وتهيئات غريبة وجسمى متبهدل من الجروح بجد تعبت والله العظيم فيه امل لو الجرعات زادت اخف وابقى كويسة ولا هفضل فى العذاب ده علطول

راجع المختص في الطب النفسي الذي شخص الحالة بهدف التشخيص الدقيق وتعديل المعالجة

انا طال ثانوى عام مكتئب جدا ومتضايق من الى بيحصل فينا في الامتحانات دة المشكلة بقا انى بعرق كتير اوى وشى بيطلع حبوب كتير ودا على ما اعتقد بسبب العرق الناتج من التوتر ممكن حل للتوتر

مفيد جداً العلاج النفسي والتدريب على التركيز والاسترخاء

ماذا افعل عندما احس واتاكد انى ضعيف وقليل الحيله وغير قادر على الحكمه والتعقل من وجه نظر حبيبتى واحساسى انى صغير قدامها اوى مع العلم انى بحاول اعمل ع قد ماقدر وهى طلبت منى انى اتغيير وانا مش عارف اتغير ازاى ولا انى اتغير اصلان ولالا ومكسوف من نفسى خايف اقولها اى حاجه متكونش شايفه ولا حاسها خيف انطق كلمه بحبك حتى اعمل ايه عشان اتغير وعشان ارجع كبير فى نظهرها تانى وعشان محسش انى صغير اوى كده ؟

ننصحك بالمطالعة وتطوير علاقاتك الاجتماعية وتدريجياً ستتحسن حالتك

أنا مرت بفتره صعبه جدا وهى ان مرت بموقف ماكنتش متخيله انى أمر بيه وبعد كده قعدت فتره جامده انيب في نفسى وكنت بفكر فيه جامدا لحد من كتر التفكير فى الموضوع ده شعرت بالضيق والاكتئاب لحد ما وصلت إلى يوم فيه كنت بحس إن فى نار مشتعله فى قلبى وصدر ى لدرجة بعد كده فقدت مشاعرى واحساسى خالص ومش بتأثر باى حاجه

سلامتك.. هو ليس فقدان للمشاعر بل يظهر ان نوع الضغط الذي تعرضتي له سبب لك صعوبةً في التأقلم ونتيجة لنمط التفكير السلبي وكردة فعل تولد هذا الشعور من اللوم والاستحواذ على التفكير.. إن الكثير من الناس عندما يتعرضون لازمات يمرون بمراحل من ردود الأفعال العاطفيه احداها قد يكون الشعور بالاكتئاب وهو مرحلي ومن المتوقع تجاوزه والرجوع لنمط الحياة كالمعتاد.. ولكن أن كانت فترة هذه المشاعر وشدتها بازدياد فلا بأس من اللجوء لأصدقاء ثقات لتفريغ الانفعالي والمحافظ على نمط حياتي صحي فإن لم تفد فالأفضل مراجعة طبيب نفسي ليقيم الحال بشكل مباشر وتفصيل وشامل ويقدم نصحه حول ذلك.. امنيات بموفور الصحة

باستمرار بشوف ناس بحس انى شفتهم قبل كده و كتير بلاقى أحداث تحصل بنمط معين كأنى عشتها قبل كده لدرجة انى ببقى عارفة باقى الحدث هيتم ازاى من قبل ميخلص هل ده مرض نفسى؟

ظاهرة طبيعية مالم تجدين فيها ما يعيق تكيفك النفسي وسعادتك الحياتية فاذا شعرت بشئ من ذلك من المفيد مراجعة المعالج النفسي للتشخيص الدقيق

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

مشكلتى دراسية وغير موفقة

Q: انا الدكتور كتبلى برشام ستاتومين هو قالى عندك قلق نفسى انا بترعب من ادوية الاكتئاب اوى هىو كتبلى جرعه 50 mg هل دى جرعه بسيطة وده دوا كويس ولا اتجنب الادوية دى

نعم جرعه صغيره ودواء بسيط

Q: عياط كتير فجأة .. مش حاسه بحاجه غير انى مبقتش احب نفسى

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي

23 يونيو 2024

282

أنا طالبة جامعية في تالت سنة ليا فى سنة أولى وسقطت كتير جدا لدرجة أن وكيل الكلية قالى شوفيلك كلية تانية وهى كانت حلمى وده عمره ما كان مستوايا ونفسى ابطل أذى نفسى ومش عارفة وتعبت اوى واتشخصت باكتئاب حاد ونوبات هلع وبالرغم من جميع محاولات فكلها فشلت وتعبانة اوى حاسه انى اروح فيها

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، المشاكل النفسية التي شُخصتي بها جادة ولا يجب إهمالها، وفي المقابل يمكن علاجها بفاعلية كبيرة بالعلاج المناسب والمتابعة الدائمة، إليك بعض الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها:

التحدث مع طبيبك: استمري في تلقي العلاج المناسب للاكتئاب ونوبات الهلع، الدواء والعلاج النفسي يمكن أن يحدثا فرقًا كبيرًا في تحصيلك الدراسي.
طلب المساعدة: لا تترددي في طلب الدعم من أصدقائك وعائلتك أو حتى من معالج نفسي، فوجود شبكة دعم قوية سوف يساعدك على تجاوز هذه المرحلة الصعبة.
إعادة تقييم الأهداف: قد يكون الوقت مناسبًا لإعادة التفكير في أهدافك المستقبلية، على سبيل المثال هل هناك مجال آخر تهتمين به؟ هل يمكنك التخصص في مجال مختلف داخل نفس الكلية؟
الاستراحة والرعاية الذاتية: امنحي نفسك الوقت الكافي للراحة والاسترخاء، مارس التأمل أو أي نشاط آخر يساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
التخطيط للمستقبل: بدلاً من التركيز على الفشل، ركزي على المستقبل، ضعي خطة واقعية لتحسين وضعك الدراسي، سواء بالانتقال إلى كلية أخرى أو بتغيير تخصصك.
لا تستسلمي: لا تستسلمي أبدًا. الحياة مليئة بالمنعطفات، وقد تكون هذه مجرد عقبة مؤقتة. استمري في المحاولة، واطلبي المساعدة عندما تحتاجين إليها.

أود لفت انتباهك أيضًا أن منصة الطبي توفر خدمة الاستشارات النفسية عن بعد، مما قد يساعدك على تخطي هذه المرحلة.

للمزيد:

0 2025-01-28T12:54:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%A7%D9%84%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B3%D9%82%D8%B7%D8%AA-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-1790829#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

التحدث مع طبيبك: استمري في تلقي العلاج المناسب للاكتئاب ونوبات الهلع، الدواء والعلاج النفسي يمكن أن يحدثا فرقًا كبيرًا في تحصيلك الدراسي.
طلب المساعدة: لا تترددي في طلب الدعم من أصدقائك وعائلتك أو حتى من معالج نفسي، فوجود شبكة دعم قوية سوف يساعدك على تجاوز هذه المرحلة الصعبة.
إعادة تقييم الأهداف: قد يكون الوقت مناسبًا لإعادة التفكير في أهدافك المستقبلية، على سبيل المثال هل هناك مجال آخر تهتمين به؟ هل يمكنك التخصص في مجال مختلف داخل نفس الكلية؟
الاستراحة والرعاية الذاتية: امنحي نفسك الوقت الكافي للراحة والاسترخاء، مارس التأمل أو أي نشاط آخر يساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
التخطيط للمستقبل: بدلاً من التركيز على الفشل، ركزي على المستقبل، ضعي خطة واقعية لتحسين وضعك الدراسي، سواء بالانتقال إلى كلية أخرى أو بتغيير تخصصك.
لا تستسلمي: لا تستسلمي أبدًا. الحياة مليئة بالمنعطفات، وقد تكون هذه مجرد عقبة مؤقتة. استمري في المحاولة، واطلبي المساعدة عندما تحتاجين إليها.

أود لفت انتباهك أيضًا أن منصة الطبي توفر خدمة الاستشارات النفسية عن بعد، مما قد يساعدك على تخطي هذه المرحلة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 يناير 2025

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. تابعي مع طبيبك فالاكتئاب يؤثر سلبا على الأداء بمجالات الحياة المختلفه ...وبالإضافة لمعالجة الاكتئاب دوائيا وهذا امر هام فهناك التداخل المعرفي السلوكي والبرامج التاهليه الأخرى. المشكله نفسيه قبل أن تكون دراسيه . راجيا لك الصحة والتوفيق

24 يونيو 2024