طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

مشكلتى دراسية وغير موفقة

مشكلتى دراسية وغير موفقة
icon 23 يونيو 2024
icon 206
أنا طالبة جامعية في تالت سنة ليا فى سنة أولى وسقطت كتير جدا لدرجة أن وكيل الكلية قالى شوفيلك كلية تانية وهى كانت حلمى وده عمره ما كان مستوايا ونفسى ابطل أذى نفسى ومش عارفة وتعبت اوى واتشخصت باكتئاب حاد ونوبات هلع وبالرغم من جميع محاولات فكلها فشلت وتعبانة اوى حاسه انى اروح فيها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، المشاكل النفسية التي شُخصتي بها جادة ولا يجب إهمالها، وفي المقابل يمكن علاجها بفاعلية كبيرة بالعلاج المناسب والمتابعة الدائمة، إليك بعض الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها:

  • التحدث مع طبيبك: استمري في تلقي العلاج المناسب للاكتئاب ونوبات الهلع، الدواء والعلاج النفسي يمكن أن يحدثا فرقًا كبيرًا في تحصيلك الدراسي.
  • طلب المساعدة: لا تترددي في طلب الدعم من أصدقائك وعائلتك أو حتى من معالج نفسي، فوجود شبكة دعم قوية سوف يساعدك على تجاوز هذه المرحلة الصعبة.
  • إعادة تقييم الأهداف: قد يكون الوقت مناسبًا لإعادة التفكير في أهدافك المستقبلية، على سبيل المثال هل هناك مجال آخر تهتمين به؟ هل يمكنك التخصص في مجال مختلف داخل نفس الكلية؟
  • الاستراحة والرعاية الذاتية: امنحي نفسك الوقت الكافي للراحة والاسترخاء، مارس التأمل أو أي نشاط آخر يساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
  • التخطيط للمستقبل: بدلاً من التركيز على الفشل، ركزي على المستقبل، ضعي خطة واقعية لتحسين وضعك الدراسي، سواء بالانتقال إلى كلية أخرى أو بتغيير تخصصك.
  • لا تستسلمي: لا تستسلمي أبدًا. الحياة مليئة بالمنعطفات، وقد تكون هذه مجرد عقبة مؤقتة. استمري في المحاولة، واطلبي المساعدة عندما تحتاجين إليها.

أود لفت انتباهك أيضًا أن منصة الطبي توفر خدمة الاستشارات النفسية عن بعد، مما قد يساعدك على تخطي هذه المرحلة.

 

للمزيد:

 0 2025-01-28 12:54:46
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

سلامتكِ، المشاكل النفسية التي شُخصتي بها جادة ولا يجب إهمالها، وفي المقابل يمكن علاجها بفاعلية كبيرة بالعلاج المناسب والمتابعة الدائمة، إليك بعض الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها:

  • التحدث مع طبيبك: استمري في تلقي العلاج المناسب للاكتئاب ونوبات الهلع، الدواء والعلاج النفسي يمكن أن يحدثا فرقًا كبيرًا في تحصيلك الدراسي.
  • طلب المساعدة: لا تترددي في طلب الدعم من أصدقائك وعائلتك أو حتى من معالج نفسي، فوجود شبكة دعم قوية سوف يساعدك على تجاوز هذه المرحلة الصعبة.
  • إعادة تقييم الأهداف: قد يكون الوقت مناسبًا لإعادة التفكير في أهدافك المستقبلية، على سبيل المثال هل هناك مجال آخر تهتمين به؟ هل يمكنك التخصص في مجال مختلف داخل نفس الكلية؟
  • الاستراحة والرعاية الذاتية: امنحي نفسك الوقت الكافي للراحة والاسترخاء، مارس التأمل أو أي نشاط آخر يساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
  • التخطيط للمستقبل: بدلاً من التركيز على الفشل، ركزي على المستقبل، ضعي خطة واقعية لتحسين وضعك الدراسي، سواء بالانتقال إلى كلية أخرى أو بتغيير تخصصك.
  • لا تستسلمي: لا تستسلمي أبدًا. الحياة مليئة بالمنعطفات، وقد تكون هذه مجرد عقبة مؤقتة. استمري في المحاولة، واطلبي المساعدة عندما تحتاجين إليها.

أود لفت انتباهك أيضًا أن منصة الطبي توفر خدمة الاستشارات النفسية عن بعد، مما قد يساعدك على تخطي هذه المرحلة.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 يناير 2025
سلامتك. تابعي مع طبيبك فالاكتئاب يؤثر سلبا على الأداء بمجالات الحياة المختلفه ...وبالإضافة لمعالجة الاكتئاب دوائيا وهذا امر هام فهناك التداخل المعرفي السلوكي والبرامج التاهليه الأخرى. المشكله نفسيه قبل أن تكون دراسيه . راجيا لك الصحة والتوفيق 0 2024-06-24 14:01:01
الاستشاري نبيل الحمود
الاستشاري نبيل الحمود
معالج نفسي
سلامتك. تابعي مع طبيبك فالاكتئاب يؤثر سلبا على الأداء بمجالات الحياة المختلفه ...وبالإضافة لمعالجة الاكتئاب دوائيا وهذا امر هام فهناك التداخل المعرفي السلوكي والبرامج التاهليه الأخرى. المشكله نفسيه قبل أن تكون دراسيه . راجيا لك الصحة والتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 يونيو 2024

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 19

في أمراض نفسية

ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...

سلامتك. تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق

سؤال من ذكر سنة 46

في أمراض نفسية

استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟

العلاج لوحده غير كافي تحتاج الي جلسات علاجيه لتدريب المخ علي تغيير طريقه التفكير

سؤال من ذكر سنة 30

في أمراض نفسية

أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟

بشكل عام لا يوجد ما يسمى كيف اعرف ان الصداع طبيعي، حيث أن الصداع من الأعراض غير الطبيعية التي تسبب الإزعاج لدى الشخص المصاب، إلا أنه يوجد العديد من المحفزات المعروفة التي يسبب التعرض لها الإصابة بالصداع بصورة طبيعية ومن هذه المحفزات ما يلي:

ومن جهة أخرى، يوجد العديد من العلامات والأعراض لمعرفة أن الصداع غير طبيعي ويستدعي ضرورة التدخل من قبل الطبيب المختص، ومن أبرز هذه الأعراض:

  • الصداع المتكرر، أو الصداع اليومي المزمن.
  • الصداع الذي يسبب إيقاظ الشخص من النوم.
  • الشعور بالخفقان في الرأس.
  • الصداع المستمر الذي لا يستجيب لمسكنات الألم.
  • الصداع الشديد جداً الذي يظهر بصورة مفاجئة.
  • التصلب في الرقبة مع الحمى.
  • الغثيان والقيء.
  • الدوخة والاضطرابات في التوازن.
  • الصعوبة في المشي.
  • الصعوبة في فهم الكلام.
  • النوبات.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...

من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نظرية رامزي مقالات طبية
نظرية رامزي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة