تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا شب اعاني من مشكلة النوم و ارق ابقى مستيقظا لساعات طويلة في الليل و
13 مارس 2016
1048
انا شب عمري 21 سنة اعاني من مشكلة النوم و ارق ابقى مستيقظا لساعات طويلة في الليل و استيقظ في وقت متأخر رغم انني اتعب كثيرا في الصباح ارجو المساعدة و شكرا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اخي الكريم... النوم حاجه فسيولوجيه اساسيه في حياة الانسان كما تعلم. وبالتالي هناك مقومات للنوم السليم نفسيه وبيولوجيه وبيئيه.. وبالتالي يجب معرفه المنشا للارق حتى نستطيع التعامل معه..راجع الاستشاري الدوائي او السلوكي للتقييم... سلامتك
2
2016-03-14 11:09:33
![الدكتور عبدالله ابوعدس]()
الدكتور عبدالله ابوعدس
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%A8-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D8%A8%D9%82%D9%89-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8%D8%A7-%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-713472
الدكتور عبدالله ابوعدس
معالج نفسي
اخي الكريم... النوم حاجه فسيولوجيه اساسيه في حياة الانسان كما تعلم. وبالتالي هناك مقومات للنوم السليم نفسيه وبيولوجيه وبيئيه.. وبالتالي يجب معرفه المنشا للارق حتى نستطيع التعامل معه..راجع الاستشاري الدوائي او السلوكي للتقييم... سلامتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة لدي مشكلة النوم المتقطع انام واستيقظ في الليل وخصوصاً في اوقات شروق الشمس...
نستيقظ فجرا، الرياضة والنشاط منع نوم النهار من الفجر إلى العشاءربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات كلامية مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا فتاة ابلغ من العمر 21 سنة اعاني من مشكل و هو النوم المبالغ فيه.و مشكلتي اني انام في النهار...
أتت بحاجه لإجراء بعض الفحوصات بإشراف طبيب الغدد واذا كل شيء سليم او عولج كان به وإلا تراجعي طبيب نفساني
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
مرحبا مشكلتي اني اعاني من صعوبة كبيرة في النوم ولا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم و كذلك لا استطيع...
هذا قلق نفسي بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عمري ١٩ سنه اعاني من الارق بشكل شديدا منذ صغير و انا انام العصر واستيقظ متاخرا من الليل و استمر...
الحل ان تحاول ان لاتنام نهائيا بالنهار وان تبتعد عن المسببات للقلق وان تدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي
يمكنك مراجعة متخصص في بلدك للتشخيص الدقيق والعلاج
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
سلام عليكم اسمي انا شاب عمري٢٢سنه اعاني من اضطراب وقلق اثناء النوم حتى اني مااقدر ادخل في النوم العميق وان...
إما اضطراب قلق أو اكتئاب
و ليس اضطراب نوم مستقل
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
كنت اعاني رغبة على التبول بشكل متكرر في الليل بين فترات قصيرة مما سبب لي مشاكل على النوم بشكل كافي...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيزومنع النوم من الفجر إلى العشاء
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أنا عمري 24 أنا في الجامعة ،أسهر طول الليل حتي السادسة صباحا وأنام وأصحي الرابعة. و لا أستطيع النوم. ما...
الحل ان تحددي ساعة الصحو ١٢ ظهرا وكل ابوه تخفض ساعه ١١ثم ١٠ثم ٩ ثم ٨ وبهذه الطريقه تلتزمي فينتظم نومك
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا عمري 16 سنة ,وزني 48 كغ ,اعاني من الارق في الليل حيث انام في ال5صباحا واستيقظ في 8 ,يعني...
أنصح بعمل تحليل وظائف الغدة الدرقية أولا، فزيادة نشاط هذه الغدة يؤدي الى ظهور أعراض مشابهة لما تذكره (نوم قليل، نشاط زائد، تناقص الوزن)، فان أظهر التحليل مشكلة في الغدة الدرقية، عليك بالتوجه لطبيب غدد صماء، وان كانت طبيعية، فتوجه الى طبيب نفسي
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
انا فتاة عمري ٢١ عام ،اعاني من النوم الزائد تصل ١٠ الى ١٣ ساعة نوم متواصله في الليل و في...
تعاني من الاكتئاب الغير تقليدي وتحتاجان لعلاج دوائي وجلسات علاج نفسي معرفي سلوكي اونلاين يمكن عملها
سؤال من ذكر سنة 43
في أمراض نفسية
أعاني في 4 أشهر الأخيرة من قلق وضيق كبير في الصدر بسبب مشكل مع صديقتي أحتاج استشارة لاستعمال سيرو للنوم...
تحتاج الى استعادة التوزان في نمط حياتك قم بعمل توازن غذائي وتوازن في ترتيب نمط حياتك اليومية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره