شكرا جزيلا أعاني من اكتئاب يتجلى أغلبه بكره الحياة حب الانعزال أشعر بأني مكروه من الجميع ظاهريا انا لا ابالي بشيءلدي مشاكل عائلية و غير قادر على مساعدتهم اشعر انني بلا فائدة

هذه الاعراض نفسيه وهامه ولا يجوز تركها بلا علاج لا بد من مراجعه طبيب نفساني للتشخيص الدقيق والعلاج

الشاب الانطوائي-السلام عليكم ورحمة الله ......انا مازلت اعمل بصائحك محاولا ان اكون اجتماعيا .لكن مزالت عندي نفس العراقيل حيث في الاونة الاخيرة اصبحت محطما كليا ودائم التفكير لانني اكتشفت اني 60% مشكلة الانطواء لدي كانت من جراء حب العزلة فاقوم بلوم نفسي عما اقترفت في حق نفسي ومستقبلي ...لا استطيع مواصلة الطريق انا افكر في الانتحار ...لسيما انني دائم التفكير بمصيبتي ماضيا وحاضرا ومستقبلا كئيبا؟واقارن نفسي بالاخرين واندب حظي في الحياة؟

ننصحك بمعاودة أخصائي نفسية الذي بدوره سيقف على تفاصيل مهمة ومن ثم سيصف لك علاج دوائي يخلصك من هذه الحالة

السلام عليكم .انا فتاة عمري 20 عاما من فلسطين .. اعاني احلام اليقظة بشكل كبير وقد بدأت احدث نفسي بصوت تقريبا مسموع واحرك حواسي وكأني احدث اشخاص امامي واضحك وابكي واصرخ مع نفسي ,واصبحت احب العزلة برغم من ان لي اصحاب ايضا اشعر بان عندي تبلد بالمشاعر فلا اهتم باحد واخاف من فكرة الزواج لاني اكره الارتباط وادخال احد الى حياتي ,اود الهروب من نفسي فلم اعد اعرف من انا متعبة جدا .. اود ان اشعر مثل باقي الناس .. ماذا افعل ؟؟

حاولي ممارسة التمارين بشكل يومي وممارسة النشاطات التي تتناسب مع ميولك ورغباتك وفي حالة عدم تمكنك من ذلك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية

الحمد لله لكن تفاهمت انا و هو على عدم العمل بعد التخرج واففت اريد ان اعيش حياة سعيدة فقط و لعل الشي الذي جعلني ادرس هو كلام والدي لامي و نعتها بالامية كانت تقتلني هذه الكلمة في سنوات الجامعة بدات انفتح قليلا على المجتمع لاني كنت منعزلة فصديقي الوحيد هو حبيبي تزوجت به بعد التخرج لكن ابي المادي لم يعجبه عدم عملي لكني اصريت والان الكل يقول لي اماذا لاتعملي و دراستك لكن زوجي يحبني و يعوضني قدر الامكان لكني اشعر بالغيرة احيانا فاخته تعمل و اخته الثانية درست مثلي و ستعمل انا انظر للجانب المشرق من حياتي الحمد لله اريد كلام يشجعني فلا تبخل علي به يا دكتور

هذا أمر يعود لك ولرغبتك ويمكنك تعويض العمل ببمارسة الأنشطة التي تتناسب مع ميولك وتطلعاتك والاهتمام بحياتك الزوجية والأسرية ولا تكترثي لرأي الآخرين وتصرفي بقناعتك

مرحبا انا فتاة في عمر 12 سنة و احس ان شخصيتي تغيرت كثيرا فقدت ثقتي بنفسي بسبب حب الشباب و صرت خجولة و تدنى مستواي الدراسي رغم اني ابذل مجهدات لكن بدون فائدة و صرت اغار من الاشخاص ومرات ابكي بدون سبب و صرت اضخم الامور و افكر في الماضي و اصبح عقلي مشوش بالافكار الغير مفيدة و شخصيتي ضعفت ساعدوني

الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مككثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.منذ ساعتين

أنا شابة لدي 18 سنة كنت أعتقد أني إنسانة طيبة و لكن بدأت أكتشف العكس فأنا أقول كلاما يجرح أصدقائي أو عائلتي لكني لا ألاحظ ذلك بل أقوله بهدف السخرية أو الضحك فقط نيتي ليست إيذائهم , و عندما أعرف أني أذيتهم بكلامي أبدأ بالبكاء هل أنا إنسانة سيئة كيف أعالج مشكلتي ؟

نحتاج إلى جلسات إرشاد وعلاج نفسي مكثفة

لدي مرض نفسي لان قصتي طويلة ساختصر من الكلام انا اشعر بضيق البال وعدم الاحساس بالحب والحنان من اي شخص لاني ولت يتيمة وقضيت حياتي كلها وانا مضلومة ليس لدي من احكي له لكن الان كل شيئ تغير حتى حياتي تغيرت لكن لااستطيع ان انسى الماضي اشعر انني معقدة تجاه نفسي ارجو حل حضرة الدكتور اعلم ان رسالتي طويلة

واضح انك تعاني من آثار الصدمات وما بعد الشدة النفسية المرتبطة بحالة اليتم والحرمان التي عايشتها. عليك بتفريغ وسرد هذه الأحداث لأحدهم لتتمكني من نسيان ألمها ، وإن لم يوجد من تثقي فيه للقيام بذلك كما تقولين ولا يمكنك الذهاب لمعالج نفسي؛ فأكتبيها بنفسك كمذكرات وتخلصي منها بإلقائها بعد كل مرة.

أنا في سن 16، أسعى لخلق شخصية مثالية ( ما دمت في سن يقتضي فيه بناء الشخصية )، أريد أن يكون كل شيء مثالي؛ في مضهري و شخصيتي و طريقة عيشي و في علاقاتي بالآخرين( لكني دائما أفشل في ذلك) كذلك أريد أن تكون جميع أغراضي نظيفة جدا فأصبحت أعاني من هلوسة النظافة و لم أعد أستمتع براحة البال، أيضا أصبحت كثيرة التوتر و كثيرة التفكير في أبسط الأشياء و الإرهاق الذهني و الجسدي و أصبحت أعاني من النسيان و كثرة النوم، أرجو الإجابة بسرعة أحتاج الى من ينصحني.

لتخلص من هذه السلوكيات المزعجة يتطلب اشغال النفس بما يتناسب مع الطموح والرغبات وممارسة الرياضة بشكل يومي , وفي حالة تعذر ذلك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية خاصة في البداية لتحديد إن كان هناك أسباب تؤدي إلى قلقلق أو توتر موجودة في محيطك ومن ثم معالجتها

قد بدأت وظيفة جديدة كانت حلمي وكن حدث لي شيء جد مؤسف جعلني اكره نفسي واكره الوظيفة واكره عملي وكل حياتي ولا استطيع أن أاكل ولا ارتاح وأعيش في عذاب شديد غير مناسب لما كان ينبغي ان اكون عليه سبب المشكل هو وقوعي في خطأ مع فتاة كانت هي من اغوتني بادئ الأمر وهذا يخالف مبادئ ولا استطيع تعامل مع الأمر ابدا

يجب المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى 23 سنة

أمراض نفسية

الجزائر بجاية ثغزويث

Q: انا كنت اجتماعية قديما اما الان اصبحت اميل الى الوحدة وقطعت علاقتي عمدا مع اصدقاء قريبين جدا من قلبي دون سبب بحجة انني اريد ان اعيش وحيدة .

الوحدة قد تكون ناجمة عن اكتئاب وتدني المزاج او ناتجة عن الرهاب الاجتماعي الشديد وهي تزيد من الحالة النفسية سوءا بسبب الانشغال السلبي بالذات والحرمان من الفرص الاجتماعية وتبادل العواطف مع الناس فما هو السؤال

20 سبتمبر 2019

536

أنا فتاة شابة أعاني فراغا داخليا كبيرا مما أثر على حياتي رغم أنني أصلي و مؤمنة ة أقرأ القرآن والحمد لله .. إلا أنني اكره حياتي وواكره نفسي أريد أن أنغير و أغير حياتي .