الم في اليدين والقدمين وشد عضلي وضيق في الصدر بلاضافه الى القلق الدائم والخوف ونوبات هلع في ابسط ضروف الحياة ،وتشتت العقل وقله التركيز والخمول وعدم الشعور برغبه في عمل اي نشاط في الحياة وانخاف مستوى الذكاء والانجاز في الجانب العملي .والنوم بكثره للهروب من الواقع ،والتفكير بإيذاء النفس

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف -حضوريًا أو أونلاين- مع تدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا خالد احتاج استشاره والى اي طبيب اذهب اعاني من صعوبة في التركيز والنسيان ايضاً التركيز صعوبه شديده خاصتا في دراستي وفي التفكير ف حلول الاشياء او احاول افكر في اي شيء اجد صعوبه والم في الراس اعاني من صداع بعض الاوقات في يومي في جانب الراس وشوي من الخلف ارجو الرد ماهي المشكله والى اي طبيب اذهب

بعد العرض على الزميل طبيب أمراض الباطنة ربما نحتاج إلى جلسات مكثفة للعلاج النفسي بدون أدوية مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا اعاني من الارق وقله التركيز والتفكير والام في الراس ماهو العلاج؟؟

Q: اعاني من الضيق وقله النوم وكثره السهر والتفكير في الموت بكثره والحزن الشديد الارهاق وعدم الشعور بالسعاده وعدم التركيز وتصفيه ذهني وعدم الثقه بالنفس وشعور بالذنب

انت في مقتبل العمر والتشخيص الدقيق لايكون الا من خلال متخصص رأى الحالة وقام بفحصها

Q: اعاني من تعب عام معظم الوقت والام في العضلات وجفاف في الفم وذيق وقلق داءم والام في الراس ليست شديده

الاعراض نفسيه بحاجه للتقييم والعلاج

Q: الشعور الارق وعدم التركيز اسبابه وعلاجه

قد يكون التوتر والقلق. واحيانا الاكتئاب

Q: انا اتناول الباروكستين منذ ١٠ س، لأني اعاني من اضطراب في النوم والقلق والتفكير الزائد ونوع من الإكتئاب.كيف يمكنني التوقف عن الدواء وآثاره الجانبية الكثيرة كالتشوش وعدم التركيز

الرجاء العودة لطبيبك واخباره انك تريد التوقف

Q: مرحبا..اعاني من قلة التركيز اثناء الدراسه والسرحان والتفكير بأشياء غير الدراسه وهذا يضيع الكثير من الوقت ويجعلني لا انجز لساعات طويله ما السبب؟وما العلاج؟ اتمنى العلاج ان يكون سريع بسبب قرب الامتحانات..وشكرا.

من الممكن إعطائك بعض النصائح، يجب تحديد الأمور التي تشغل بالك ومعالجتها، الإبتعاد عن الضوضاء أثناء الدراسة، تحديد الأهداف والشعور بالمتعة للدراسة، وأن تضع جدولا للدراسة يتضمن كل التفاصيل خلال اليوم حتى تحديد وقت الأكل ووقت النوم وأن تلتزم بالأوقات المحددة، لا يمكن لأحد أن يمنعك من القيام بما تريد لكنك الشخص الذي يمكنه فعل ذلك اذا فشلت في تحقيق أهدافك، لذلك ابقَ مركزا على أهدافك ويمكنك قراءتها أثناء وقت فراغك أو كتابة بعض الملاحظات والأهداف الصغيرة ولصقها على الحائط في الغرفة التي تدرس بها، إذا شعرت أنك تريد التحدث عن مخاوفك أو عن أمور تشغل بالك يمكنك التواصل مع أحد الأشخاص الذي تثق به.

Q: عدم النوم وقله التركيز انخفاض في الوزن والرياضه والمستوى الدراسي و اكتئاب والسرحان

التشخيص يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر لابد ان تستشير طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك يفيدك تنظيم نمط الحياة اليومية والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء مما يساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل ومن الخطأ تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي ولكن لابد من الالتزام بالأنشطة والغذاء السليم بشكل متوازن