احس برعشة وارتجاف في يدي و لا استطيع الوقوف كثيرا و احس بضيق في التنفس احيانا تأتيني دوخة ولا استطيع النوم ليلا احس بالتوتر و الخوف فما السبب وما هو العلاج

يجب اجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أو نقص فيتامينات، ومن ثم الإهتمام بالصحة النفسية ومعرفة الأسباب التي تجعلك تخافين وتتوترين ومعالجتها والوصول إلى صحة نفسية جيدة

اذا ذهبت للفراش لكي انام اغمض عيوني تبداء بارتجاف ويزيد عندي خفقان القلب وابدا بتعرق ولا استطيع النوم ويجيني خوف وقلق وابدا بالبكاء ولا استطيع السيطره على نفسي ابدا ،، ما انام الا بدواء اتابينا وصفه لي دكتور نفساني ،، لماذا لا استطيع النوم ولماذا تظهر هاذي الاعراض

اسباب اضطراب النوم مختلفة ومتعددة. ربما بسبب القلق او التوتر او بسبب كثرة التفكير او الضغوط والمشاكل المهنية او الاسرية ربما بسبب تناول كافين ومنبهات او عدم تحديد وقت ثابت للنوم...

لدي خوف من المجتمع واخاف وافكر قبل ان اتفوه بكلمة امام اي شخص ولا استطيع ان اخوض حديثا طويلا الا كلمة واحدة وبخوف ولا يمكنني تجاهل الخوف ابدا والبعض يظن اني مجنون او مسكين

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

اشعر كاني ف حلم وعدم التركيذ واراقب نفسي وجسدي وكلامي وصوتي اخاف ان اصبح مجنون اركز ف كل شي لا يوجد لدي طاقه عند ركوب السيارة اشعر بالتوتر وتنميل الاطرف وهذا سبب لي عدم الخروج والخوف من كل شي كرهت حياتي ولا استطيع الاكل ارجوكم ساعدوني

نمنع التدخين أولًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

اعاني من صعوبة وقلة في النوم منذ حوالي 7 اشهر حتى في حالة التعب الشديد لا انام جيدا وعند استيقاظي لا استطيع العودة مرة اخرى للنوم وايضا اشعر عندما استيقظ من النوم انني لم اكن نائمة ولا ينتابني النعاس ابدا سواء عند الذهاب الى النوم او عند الاستيقاظ منه ارجو منكم المساعدة وشكرا

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز

سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض نفسية

الخوف والتوتر الزائد

Q: اشعر بالتوتر والخوف الشديد عند التحدث مع الاشخاص لدرجة انني لا استطيع النظر اليهم والمصيبة انها تحدث ايضا مع اقرب الاشخاص لي اشعر دائما بالخجل لدرجة انني لا استطيع دخول المسجد

يجب مراجعة طبيب نفسي لتشخيص الحالة انه القلق Social phobia, Anxiety

Q: اشعر بهوس وخوف ولا استطيع النوم وعندما اغفل استيقظ برعب فانا افكر بالموت ويوم القيامة مع العلم انا اقرأ المعوذات واية الكرسي قبل النوم ، ارجو الرد وشكرا لكم.

الاعراض تتطلب التقييم والعلاج من الطبيب المتخصص

Q: اعاني من خوف شديد من الاصابه بالامراض اصبحت عندما اعاني من أي الم ابدا بالتوتر والخوف اخشى ان اكون قد اصبت بمرض

الخوف والقلق من الإصابة بالأمراض يكون له أسباب نفسية وبالتأكيد تؤدي للقلق الدائم على الصحة، لذلك للتخلص من هذا الخوف يجب متابعة جلسات علاج نفسي. اذا كنتِ ترغبين بالعلاج النفسي أونلاين يمكنكِ حجز موعد معي على موقع الطبي.

Q: أخاف من الجلوس مع الآخرين وأشعر بالتوتر والخوف وأشعر بعدم الثقة

السلام عليكم. على مايبدو انك تعاني نوع من القلق الاجتماعي او ما يسمى الرهاب الاجتماعي او من الممكن تعريفه بالخجل الاجتماعي وغالبا ما يرتبط ظهور الاعراض بالمواقف الاجتماعية بشكل كبير واغلب اعراضه تكون جسدية مثل خفقان القلب ،التعرق الام المعدة او اظطراب الامعاء،الدوار او الارتعاش ،جفاف في الفم والحلق ،صداع ، قلة تركيز ، تشتت الافكار ويمكن علاج الرهاب الاجتماعي بنجاح بعدة طرق منها: 1_العلاج النفسي 2_العلاج الدوائي 3_مزيج من الاثنين معا(النفسي والدوائي)

Q: أعاني من الخوف الكبير من المشاكل واشعر بضربات قلبي تزيد وحلقي يجف وأشعر بالتوتر والخوف المفزع وغير قادر على مواجهة مشاكلي الاسرية مع الزوجةبرغم صحت موقفي ولكن اتراجع أريدعلاج

الوزن زائد قليلانحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات.. وربما إلى علاج زواجي لكما سويا، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز وتنظيم نمط الحياة

27 يوليو 2024

204

لدي حالة خوف زائدة وعند الخوف من أي شيء أبدا بالتوتر والرجفان لدرجة أن لا أستطيع النوم. وخاصة إذا حصلت مشكلة وتخاصمت مع أحد يربط لساني، ولا أستطيع الرد، وابدأ بالتوتر والخوف، وعندما انتهى من المشكلة تأتيني كل القوة ولكن يكون الوقت فات فما الحل أرجو منكم الرد وشكرا لكم.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية والعقلية، فمن المرجح أن تكون مصابًا بأحد اضطرابات القلق، والتي يمكن علاجها بالمتابعة مع الطبيب والأدوية والعلاج السلوكي، وهذه ما يقدّره الطبيب، وإن المصابين باضطرابات القلق غالبًا ما يعانون من الخوف والقلق الشديد والمفرط. عادةً ما تكون هذه المشاعر مصحوبة بتوتر جسدي وأعراض سلوكية ومعرفية أخرى.

أوصيك بعدم التردد في زيارة الطبيب المختص، إذ إنّه وفي حال بقي اضطراب القلق بدون علاج، قد تتطور الأعراض، وقد تتداخل اضطرابات القلق مع الأنشطة اليومية، ويمكن أن تلحق الضرر بعائلة الشخص وحياته الاجتماعية والمدرسية أو العملية، وقد تشمل الأعراض الأخرى لاضطرابات القلق ما يلي:

صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
الشعور بالغضب أو التوتر أو القلق.
الشعور بالغثيان أو ضيق في البطن.
الإصابة بخفقان القلب التعرق أو الارتعاش أو الاهتزاز.
مشكلة في النوم.
الشعور بالخطر الوشيك أو الذعر أو الهلاك.

بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص حالتك سيقوم بتصميم خطة علاجية تناسبك، وقد تتضمن خطتك مزيجًا من الأدوية والعلاج النفسي، حيث يتم العلاج بالخيارات الآتية:

الأدوية التي تعمل على تحسين الأعراض ومساعدتك على العيش بشكل أفضل.
العلاج السلوكي المعرفي، والذي يعمل على تغيير أفكارك ومعتقداتك بحيث يتم التعرف على أنماط التفكير والسلوكيات التي تؤدي إلى مشاعر مزعجة وتحديدها ومن ثم علاجها.
العلاج بالكلام مع الطبيب النفسي.
العلاج بالتعرض التدريجي للمواقف التي تحفز القلق والتوتر لديك، حتى تتلاشى هذه الأعراض تدريجيًا.

للمزيد:

0 2024-09-07T15:04:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D8%A6-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A7-1796958#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
الشعور بالغضب أو التوتر أو القلق.
الشعور بالغثيان أو ضيق في البطن.
الإصابة بخفقان القلب التعرق أو الارتعاش أو الاهتزاز.
مشكلة في النوم.
الشعور بالخطر الوشيك أو الذعر أو الهلاك.

الأدوية التي تعمل على تحسين الأعراض ومساعدتك على العيش بشكل أفضل.
العلاج السلوكي المعرفي، والذي يعمل على تغيير أفكارك ومعتقداتك بحيث يتم التعرف على أنماط التفكير والسلوكيات التي تؤدي إلى مشاعر مزعجة وتحديدها ومن ثم علاجها.
العلاج بالكلام مع الطبيب النفسي.
العلاج بالتعرض التدريجي للمواقف التي تحفز القلق والتوتر لديك، حتى تتلاشى هذه الأعراض تدريجيًا.

للمزيد: