انا لا استطيع النوم نهااااائي بدون مااشرب بنادول نايت والمقصد من عدم النوم ف هو في الليل يعني لو مانمت الليل اكيد بنعس الصباح وبنام لكن عندي اشغال ووراي اولادي ودراستهم وعندي دوام لازم انام الليل وبدون بنادول نايت مااقدر انام ف انا مستمره اخذه من تقريباً ٨ اشهر كل ليله حبتين قبل النوم ماعدا الويكند

نستيقظ فجراً ونملأ اليوم بالنشاط العملي والرياضي والاجتماعي وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات للتدريب على التركيز والاسترخاء

واذا نمت يكون متقطع ومتعب واصحى بعد 5 ساعات اكثر حد،وطوال يومي احس بالارهاق والصداع بسبب قلة النوم،اريد حل هل ينصح بتناول مكمل ميلاتونين؟ او بنادول نايت؟ او هناك اشياء اخرى؟

سلامتك للارق اسباب متعبه عضويه ونفسيه وبعض عادات غير صحيه. الاجدر ان استلمت الحاله مراجعة طبيب لمزيد من التفاصيل الطبيه ومعرفة السبب. الميلاتونين قد يساعد لكن معرفة السبب وحله افضل راجيا لكِ موفور الصحه

من زمان لدي وسواس وقلق وافكار ولكن قبل ٦ سنين جاني اكتئاب حاد وذهبت للطبيب واعطاني سيروكسات ٢٠ ملجم مره وحده في اليوم ودواء اوستيوكير ومن يومها وانا استخدم هذي الادويه ولم اذهب للطبيب مرة اخرى ابداً والأن ارغب في ايقاف هذي الادويه كيف الطريقه وهل تقل فعالية السيروكسات لو اوقفت الاوستيوكير فقط

اهلا اولا علاج سيروكسات هو من مضادات الاكتئاب التي يجب ايقافها بشكل تدريجي وكونك استخدمت العلاج لفتره طويله فيجب ان يكون ايقاف العلاج ايضا على فتره زمنية طويله تجنبا لظهور اي اعراض للانقطاع عن استخدام العلاج انصح بايقاف العلاج باخذ حبه واحده كل ثاني يوم اي اخذ الجرعه يوم .. و ايقافها يوم لمدة لا تقل عن ٤ اسابيع ثم ايقاف العلاج بالكامل بعد ذلك علاج اوستيوكير هو علاج للعظام وليس للحالات النفسية شكرا لكم

السلام عليكم انا انسان عمري 47 سنه واتناول الحبوب المهدئه اكثر من سبع سنوات دواء ستريزام ، والنوم عندي تقريبا معدوم او قليل للغايه ، وقبل فتره تناولت دواء زابيكلون وبعد تناوله بعشره ايام صار عندي اكتئاب كثير وتفكير سلبي واصوات في راسي وحاله مزاجيه تعيسه فيما هو الحل من فضلكم مع احترامي لكم جميعًا

نوقف التدخين أولًاونتشاور مع الطبيب المعالج

ماسبب الارق الذي يأتي احيانا بدون اي تفكير وقلق اوقات يكون يومي طبيعي والحمدلله مافي ضغوط ولا توتر واوجه صعوبه بالنوم واوقات يكون مشغول بالي بأشياء بس الحمدلله انام انا معي نشاط في الغده واستخدم علاج نيوميركازول كلمت الدكتور ان الارق يمكن منها قالي انتي تاخذي جرعه ممتازه والارق لومنها بيكون اختفى

إبتعدِ عن شرب الكافيين خاصةً ليلا، ممارسة تقنيات الإسترخاء لإسترخاء تشنجات العضلات، أن تكون غرفة النوم مخصصة فقط للنوم وليست للدراسة أو مشاهدة التلفاز، قبل النوم أكتبِ كل ما قمتِ به خلال النهار واكتبِ ما هي الأفكار أو الأشياء التي تجعلك غير مرتاحة، تحدث مع معالج نفسي خاصة إذا كانت الأسباب نفسية

انفصام وتركت العلاج بسبب م كان عندي فلوس تقريبا شي قريب سنه وحاليا كل يوم افكر انتحر وبالفعل احاول اخذ جرعات من الادويه هل اذا اخذت ادازيو مع فيفادول جرعه زايده تحصل حاجه

الأفكار الانتحارية تحدث بسبب التوقف عن تناول العلاج الدوائى والذى لابد أن يرتبط بالعلاج السلوكى والعلاج هنا يحتاج إلى وقت وفتره حتى تتحسن الأعراض

الحمدلله بديت اتحسن من الحبوب لكن اذا سهرت او جتني نوبه زعل يطير نومي ارجع اخذها مره في الشهراو مرتين معاد ابغاها واذا لازم منها عشان الارق ابغى شي طبيعي وماله اضرار او تعود

اذا كانت أسباب الأرق نفسية، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

سؤال من ذكر 42 سنة

أمراض نفسية

تاخر الدوره الشهريه نعاس وارق

Q: حصلت لي مشاكل واصبحت اعاني من اضظراب في النوم ولا استطيع النوم حتى اذا استخدمت ادوسة منومة مثل بنادول نايت ونومي اصبح خفيف جدا وغير كافي

قبل تناول أي دواء ينبغي تحديد السبب أي إذا كان بسبب الإفراط في تناول المنبهات أو بسبب خلل أو مرض وهذا يستوجب اجراء معاودة طبيبك للكشف عن أي علامة سريرية قد تكون موجودة لديك ومن ثم الوصول إلى التشخيص الصحيح والعلاج يأتي لاحقاً وفقاً لذلك

Q: اخذت بنادول اكسترا حبه وبنادريكس حبة واليوم اخذت حبوب بروف حبتين ثلاث هل عندي الاكتئاب؟ وهل يعتبر من انتحار ؟هل يضرني؟ او يضر بطني طيب له اثار جانبيه وتفكيري ف انتحار دائما

يجب أن تتابعي مع طبيب نفسي ومعالج نفسي

Q: اعاني من توتور شديد وقلق نفسي والم جسدي استخدمت دواء البرازولام بعد ذلك استخدمت برازيبام بوصفة طبيب بمقدار حبة قبل النوم لم تجدي لي نفعا اريد دواء منوم قوي سريع مفعول

سلامتك. انت شاب في مقتبل عمرك وهذه العلاجات التي ذكرتها قد تفضي أوتقود للادمان اذا استخدمت بشكل يومي لفتره طويله وتضيف مشكله جديده عدا عن أعراضها الجانبيه الأخرى. من الاجدر ان يتم تقييم دقيق وشامل لسبب الارق إن كان نفسيا ام عضويا أو لأسباب تتعلق بضعف التقيد بنمط حياه صحيه او أساليب النوم الصحي ووضع الحلول المناسبه وليس الاعتماد فقط على الحلول السريعه او تلك العلاجات التي تقود للإدمان. راجيا لك الصحه والمعافاه