اشعر بالارق ولا استطيع النوم و بالقلق الشديد وبدون سبب فقط اشعر باليأس بأني لن انام و ان عدم النوم سيؤثر علي مستواي في العمل فلا انام فعلا و كل هذا وانا اشعر بالتعب و النوم و تتسارع دقات قلبي و اشعر بالتوتر والعصبية و في النهاية لا انام ..اريد حل ارجوكم ؟

نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز

زوجي كان يعاني من كريز خفيف في اليد و نوم نوعا ما قصير لكن عادي فوصف له الطبيب لورازيبام واحد ملغرام ثلاث مرات في اليوم لكن بعد ان اخذه لاسبوع اصبح يطلب المزيد لكن لم اعطيه سوا ما وصفه الطبيب و اشعر ان الدواء اثر على نفسيته اي اصبح مترددا و عصبيا نوعا ما و اريد ان اوقفه تدريجيا و في اقرب وقت

سلامته. مع انه لم أعرف ما المقصود ب (كريز). ولكن الاولى ان يراجع طبيبا آخر لساعده على التوقف عنLorazepam فهو علاج ادماني.

الشعور بالتوتر قبل ميعاد النوم و ارتفاع نبضات القلب و مما يؤدي بي الى الارق و عدم القدرة على النوم حتى الصباح مما يؤثر على الدراسة .الا ان هذه الاعراض اعاني منها عندما اكون مظطرا للاستيقاظ باكر مما يجعلني لا انام .اصبحت اخاف من النوم ملاحظة لا اعاني من اي امراض

قد يكون الأرق ناتجا عن الخوف من عدم الإستيقاظ باكرا أو غير ذلك، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة

اصبحت لا انام تقريبا طول اليل ولا النهار مع اننا اتناول ادوية نفسية فما الحل و السبب هو عندما انام اسال نفسي كيف انام واريد ان استشعر لحظة الانتقال الي مرحلة النوم العميق.

ما هي الادويه التي نأخذها؟

انا أكل كثيرا يعني اكل من 3الى 4 مرات في اليوم جيدا لكن بنيتي الجسمانية ضعيفة جدا انا نحيف واعاني من التفكير الزائد و تقلبات المزاج انا ولد وعمري 16 سنة ووزني 32 . لا اقوم بالرياضة لانني اتعب بسرعة واحس بان قلبي سيتوقف و اشعر بدوران و الم في بطني عندما اجري في المدرسة كرهت جسدي و طبيعته بسبب التنمر

علاج المشكلة الاساسية هو الاولى ( النحافة ) وعليك بمراجعة مختص في التغذيو وعمل الفحوصات اللازمة ومن ثم البدء في تغير الوزن سينعكس على حالتك النفسية

اشتكي من اكتئاب مزمن مصاحب لي هلوسة مستمرة وصداع طفيف منذ تشخيصي بان لديي النهاب القولون العصبي مع انني لا اشكو عضويا باي صعوبة في التبرز او تشنجات عنيفة ما الحل للتخلص من ذلك

الحل هو العلاج ويتم هذا بإستشارة الطبيب النفساني

انا فتاة ابلغ من العمر 21 سنة اعاني من مشكل و هو النوم المبالغ فيه.و مشكلتي اني انام في النهار و انام في اليل بشكل عادي واعاني من سمنة 92 kg مع طول 1.65 ارجو المساعدة.وشكرا.

أتت بحاجه لإجراء بعض الفحوصات بإشراف طبيب الغدد واذا كل شيء سليم او عولج كان به وإلا تراجعي طبيب نفساني

السلام عليكم انا شاب أبلغ من العمر 28 سنة عندما كنت في سن 10 اقنعني اخي الأكبر (فرق السن سنة واحدة) بالقيام بممارسات جنسية شاذة و استمر ذلك لمدة 3 سنوات و رفضت مواصلة ذلك في بداية البلوغ سبب لي ذلك هيجانا جنسيا في مرحلة المراهقة الى الان اعاني من مشاكل نفسية زادت حدتها بعد ان خطبت اشعر دائما بالقلق و الحزن و اشعر بالذنب احمد الله اني لست شاذا و لكن اعاني من الخوف من المستقبل و من الفشل اريد ان استمتع بحياة عادية ارجو تقديم النصيحة من مختص و شكرا

لا داعي للقلق وما عليك إلا اشغال نفسك بما هو مفيد ونسيان الماضي وإن لم تتمكن من ذلك ننصحك بمعاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر وتحديد ما يقلقك ومن ثم تبديد مخاوفك

سؤال من ذكر 30 سنة

أمراض نفسية

نفظة بداية النوم و هلوسة

Q: خوف و توتر و أعطي ردات فعل عنيفة مثل اقوم بالضرب بيداي

لا بد من مراجعة الطبيب النفسي فورا

Q: لوفاة انا اعاني من نوبات الهلع لمدة سنتين و هذه الفترة لا انام في الليل بسبب القلق و الخوف من الأحلام المزعجة و لكن انام في النهار

انت بحاجه الى علاج دوائي تحت إشراف الطبيب بعد التقيم النفسي

7 يونيو 2023

444

اعني من نفظة عنيفة عند مرحلة الدخول في النوم اهتز لها هزة عنيفة تجعلني اقوم من مكاني مع رؤية هلوسة و اشعر اني اسقط و ان قلبي سيتوقف اعاني منها لمدة ثلاث سنوات و لكن كانت خفيفة و مرة واحدة بعدها انام عادي و خلال هذه السنوات اصبحت تزيد شدتها و تكرارها يوميا في اليوم حتى 8 مرات ما الحل ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. ما وصفته حضرتك يتماشى مع ظاهره المفترض انها طبيعيه عاديه وليست ذات دلاله مرضيه وتحصل لدى 50%الى 60٪ من الناس ولكن بدرجات متفاوته. وهذه الظاهره تدعي الرعشة لبداية النوم Hypnic Jerk وهي نشاط كهربائي دماغي ضمن الطبيعي للانتقال لمرحلة النوم العميق فتحصل رعشه او حركه بأحد الأطراف كالرجل وكأنك تركل كره وترافقها احيانا خيالا او جزء من حلم بشعور بالسقوط. هذه الظاهره تعتبر من الظواهر العاديه وليست ألمرضيه (الا في حال انه ظهور اعراض عصبيه او عضليه أخرى) . المشكله ليست الظاهره هذه بل بما قد يطوره الشخص من توتر وقلق مما يؤدي الصعوبات في النوم. انصح بتخيف المنبهات كالقهوه والشاي وغيرها قدر الإمكان واللجوء إلى بعض الرياضه وجلسات الاسترخاء واتباع أساليب النوم الصحي والأهم من ذلك كله هو الاطمئنان ولا داعٍ للقلق. متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 يونيو 2023