اعاني منذ ثلاث سنوات من أعراض نفسية بدأت بالتدرج و اشتدت بشكل مخيف و ملفت (يلاحظه الناس) بالتزامن مع فترة الثانوية العامة و لا أدري ما العمل (الاسباب كثيرة و لا يمكن شرحها) هل من تمارين للنفس كي يُعالج الضغط النفسي؟ ؟

ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتعلم تمارين الاسترخاء التنفس العميق والتفكير الايجابي المستمر كلها تساعد في تخفيف الضغوط النفسية اما اذا كانت الاعراض تزداد باستمرار فانصحك بمراجعة طبيب نفسي للمساعدة

تفكير زائد عن الحد قلق و اضطراب لا أستطيع التركيز, أفكار سيئة و صارت لدي نظرة سوداوية للحياة, نوبات غضب لا أستطيع التحكم فيها سبق أن اذيت نفسي خلال احدى نوبات الغضب و حاولت الانتحار و كثيرا ما أفكر بايذاء الاخرين, أمارس حياتي بصفة عادية لكن ليس لدي رغبة في ذلك و لا أستمتع بها.

لا بد من العلاج باشراف طبيب نفسي

اعاني من مشاكل نفسية كثيرة و مشاعر سلبية و احيانا اظن ان لدي مشاكل عقلية لا استطيع الوصول اليها و هذا كله لاسباب و ليس من وحي الخيال حتى ان من حولي من اصدقاء و غيرهم يقولون عني اني مختل عقليا على الرغم ان الجميع يصفني في البداية بشدة الذكاء و اهلي يرفضون ذهابي الى طبيب ليشخصني فهل من يساعدني هنا

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

من فترة ليست بالبسيطة فاني معجب بفتاة اعجابا شديدا الى حد الحب و بقيت خائف من الاعتراف حتى اعترفت لها باعجابي بكل لطف و احترام فاحترمت قراري و قالت افضل ان نبقى اصدقاء ما شكل لي ضربة نفسية قوية جدا لا استطيع الخروج منها و انا فعلا اريد لها كل خير فهل ابتعد ام ابقى كصديق و يمكن ان تغير رايها لاحقا

الرفض في العلاقات العاطفية قد يؤدي إلى الألم النفسي والشعور بعدم الإستقرار والغضب وغير ذلك، إذا كان قرارها بأنكم أصدقاء فقط وهي لا تريد الإرتباط بك، وإذا كنت أنت غير قادر على الإقتناع بذلك بأنكم فقط أصدقاء، من الأفضل الإبتعاد عنها حتى لا تؤذي نفسيتك، عبّر عن مشاعرك السلبية، حاوط نفسك بالأشخاص الذين يحبونك ويتقبّلونك،وأن تحب نفسك، ولا تهمل أعمالك أو دراستك بل على العكس يجب أن تُشغل وقتك بالإنجازات والأنشطة والأشياء المسلّية، ولا تدخل في علاقة عاطفية جديدة إلا بعد أن تشعر أنك جاهز من الناحية النفسية.

اعاني من ضربات النفسية و الظغوطات اسبابها الماضي البعيد و صعب النسيان.. مما جعلت حياتي لا لون لا و لا طعم المشكلة انا عندي عدف اريد ان احقق و لكن رسبت عديد و مرات و سافشل

هذه الضغوطات مادامت صعب نسيانها فهي تتحول إلي تروما ومواقف غير منتهيه مما يؤدي إلي عدم انتظام المشاعر وبالتالي القدرة ع التخطيط تتأثر ..لذا انصحك بعمل جلسات نفسيه حتي تتخلص من كل هذا

اعاني من اكتئاب و قلق نفسي منذ 3 اشهر و اريد طرق التخلص من هذين المرضين و اريد ايضا عشبة فعالة للتخلص منها فأنا كرهت حياتي و لم اعد اتحمل و فقدت طعم الحياة

لازلت في مقتبل العمر ومن الطبيعي تحدث لك هذه التغيرات من المفيد ان تستشيرمختصا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر ومن المفضل التدرب على تمارين اثبات الذات والتفكر الارتقائي والاسترخاء يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك

لدي مشكلة نفسية اتكلم كثيرا و انقل كلام و لكن ليس بشكل ارادي و اقع بمشاكل مع اصدقائي و بعملي و حاولت ان اضبط نفسي اكثر من مرة و لكن لا فائدة ارجو المساعدة

المشكله نفسيه بحاجه للتقييم والتشخيص من قبل طبيب نفساني

السلام عليكم انا فتاة مصابة بالاكتئاب و الوسواس القهري و سبق ان حاولت الانتحار مرات كثيرة اضافة الى ميول اجرامية لا اقدر ان اضع المشكلة كاملة على الصفحة امام الجميع احتاج للحديث المباشر مع مختص نفسي لم اعد املك قدرة على التحكم بالامر اكثر ارجوكم المساعدة ارجوكم المساعدة

الحديث لا يفيد وليس ممكناًً لا بد من معاودة اخصائي في عيادته

تروادني دائما افكار بالانتحار لدرجة اني اقوم بإيذاء جسدي بأدوات حادة و ساخنة ولا اجد طريقة اخرى لافراغ مشاعري و حزني و بحكم اني تحت السن القانوني لا استطيع الذهاب لطبيب نفسي بمفردي و عائلتي ترى ان زيارة الطبيب النفسي عار و عيب و جنون ايوجد حل دون اللجوء للطب النفسي؟

سلامتك. أتفهم تماما المعيقات للذهاب للطبيب النفسي كما وصفتي. ولكن من الجيد أنكِ تدركين انك بحاجة للتقييم والمساعده من الطبيب وبخاصه ان تفريغ المشاعر له عدة مخارج وليس ابدا من ضمنها إيذاء الذات او الآخرين. فممكن اقناع الاهل بالذهاب لطبيب عام كبدايه وليس شرطا ان يكون طبيب نفسي ومنه يستطيع الطبيب اقناع الاهل. او ممكن اللجوء لاحد الأقارب من الثقات والمؤثرين على الاهل متمنيا لكِ دوام الصحة والتوفيق

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

اعراض جسدية مريبة و تقلب الاحاسيس و فراغ و تدهور مستمر لمعاناة نفسية طويلة يصعب تلخيصها لقد تعبت و لا يمكنني الاستمرار ولا يمكني اخبار اهلي .اريد التواصل مع طبيب بالانترنت ؟

Q: افكار سلبية تخص شخصيتي تعطيني صورة سيئة عنها،جعلتني لا اثق بنفسي و اخاف التواصل مع الناس،فقدت شهيتي،عدم القيام بالأعمال،لا استطيع نوم فقط لوقت قصير،صداع قوي،تعرق،سخونة داخلية

حددِ ما هي هذه الأفكار السلبية، هل هي تتعلق ببعض الظروف التي تمرّين بها حاليا أم بأشياء منذ الطفولة، إذا كنتِ تتعرضين للإنتقاد من قبل المحيطين بكِ من الأفضل الإبتعاد عنهم والإقتراب أكثر من الأشخاص الذين يقدّرونكِ، القيام ببعض الأنشطة الترفيهية، ومن الأفضل التحدث مع معالج نفسي للمساعدة،

19 سبتمبر 2015

1077

اعراض جسدية مريبة و تقلب الاحاسيس و فراغ و تدهور مستمر لمعاناة نفسية طويلة يصعب تلخيصها لقد تعبت و لا يمكنني الاستمرار ولا يمكني اخبار اهلي .اريد التواصل مع طبيب بالانترنت ؟