اعاني من مشكله تخيل مواقف حزينة ولم تحصل والبكاء عليها

سلامتك، ما تصفينه قد يكون مرتبطاً بعدة أمور، ومنها:

• الحساسية العالية أو التعاطف الشديد: بعض الأشخاص لديهم قدرة عالية على التعاطف مع مشاعر الآخرين، أو يتأثرون بسهولة بالأحداث المؤثرة، حتى لو كانت خيالية.
• الهروب من الواقع: أحياناً، قد يكون اللجوء إلى عالم الخيال طريقة غير واعية للتعامل مع ضغوط الحياة أو مشاعر مكبوتة.
• القلق أو التوتر: قد تزيد مشاعر القلق أو التوتر من حدة ردود الفعل العاطفية، مما يجعلكِ تتفاعلين بقوة مع أي مثير عاطفي، حتى لو كان متخيلاً.
• الاكتئاب: في بعض الحالات، قد تكون هذه المشاعر مؤشراً على بداية الشعور بالحزن أو الاكتئاب، حيث يميل الشخص للتفكير في أمور سلبية.

كونكِ فتاة ومرورك بهذه المشاعر، فإن التفكير في استشارة طبيب نفسي هو خطوة حكيمة ومسؤولة. ليس هناك ما يدعو للخجل في طلب المساعدة المتخصصة. الطبيب النفسي يمكنه:

• تقييم حالتك بدقة: سيساعدكِ في فهم الأسباب الجذرية لهذه المشاعر.
• تقديم الدعم النفسي: قد تحتاجين إلى التحدث عن مشاعركِ في بيئة آمنة وداعمة.
• اقتراح استراتيجيات للتعامل: سيعلمكِ طرقاً صحية لإدارة هذه المشاعر والتفكير.
• التأكد من عدم وجود حالات أخرى: سيستبعد أي أسباب طبية أو نفسية قد تكون وراء هذه الأعراض.

هذا يعني انك تقومين بالايحاء الذاتي وقابلية الايحاء عالية في شخصيتك وفي مرحلتك العمرية التقلبات طبيعية ولكن تحتاجين الى عمل نمط حياتك بشكل متوازن مع موازنة الغذاء لتحسين وزنك ومن المفيد لك التدرب على اثبات الذات