تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...افكار ملحة تافهة تراودني وتؤرقني
8 أغسطس 2015
7148
أعاني من أفكار مُلِحَّة تُراودني في رأسي، وأعرف أنها تافهة، ولكن لا أستطيع التخلص منها. مثلًا، أُفكِّر إذا لم أُغلِق الباب عدَّة مرَّات سيحصل لي شيء سيِّئ.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-08T13:32:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الواضح أنك تعاني من نوع من الوسواس القهري، تحديدًا الوسواس المتعلِّق بالتأكُّد (Checking Compulsion). من المُهِم أن تعرف أنَّ هذه المشكلة شائعة ولها علاجات فعَّالة. إليك بعض النصائح والمعلومات الإضافية:
- فهم الوسواس القهري: الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميَّز بأفكار مُتكرِّرة ومُلحَّة (وساوس) تدفع الشخص إلى القيام بأفعال مُتكرِّرة (قهرية) للتخفيف من القلق الناتج عن هذه الأفكار.
- طلب المساعدة المُتخصِّصة: من الضروري استشارة طبيب نفسي لتقديم التشخيص الدقيق ووضع خطَّة علاج مُناسبة.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي من أكثر العلاجات فعالية للوسواس القهري. يُساعد هذا العلاج على تغيير أنماط التفكير والسلوك السلبية.
- العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مُضادَّة للاكتئاب أو أدوية أخرى تُساعد في تخفيف أعراض الوسواس القهري.
- تقنيات التخفيف من القلق: يُمكن تعلُّم تقنيات بسيطة للتخفيف من القلق، مثل تمارين التنفُّس العميق والاسترخاء والتأمُّل.
- الدعم الاجتماعي: من المُهِم الحصول على الدعم من الأهل والأصدقاء، أو الانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يُعانون من الوسواس القهري.
من الواضح أنك تعاني من نوع من الوسواس القهري، تحديدًا الوسواس المتعلِّق بالتأكُّد (Checking Compulsion). من المُهِم أن تعرف أنَّ... اقرأ المزيد
من الواضح أنك تعاني من نوع من الوسواس القهري، تحديدًا الوسواس المتعلِّق بالتأكُّد (Checking Compulsion). من المُهِم أن تعرف أنَّ هذه المشكلة شائعة ولها علاجات فعَّالة. إليك بعض النصائح والمعلومات الإضافية:
- فهم الوسواس القهري: الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتميَّز بأفكار مُتكرِّرة ومُلحَّة (وساوس) تدفع الشخص إلى القيام بأفعال مُتكرِّرة (قهرية) للتخفيف من القلق الناتج عن هذه الأفكار.
- طلب المساعدة المُتخصِّصة: من الضروري استشارة طبيب نفسي لتقديم التشخيص الدقيق ووضع خطَّة علاج مُناسبة.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي من أكثر العلاجات فعالية للوسواس القهري. يُساعد هذا العلاج على تغيير أنماط التفكير والسلوك السلبية.
- العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مُضادَّة للاكتئاب أو أدوية أخرى تُساعد في تخفيف أعراض الوسواس القهري.
- تقنيات التخفيف من القلق: يُمكن تعلُّم تقنيات بسيطة للتخفيف من القلق، مثل تمارين التنفُّس العميق والاسترخاء والتأمُّل.
- الدعم الاجتماعي: من المُهِم الحصول على الدعم من الأهل والأصدقاء، أو الانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يُعانون من الوسواس القهري.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
انا احتاج الى بديل يخلصني من دواء الكلونيكس مع العلم اذا اوقفت الكلونيكس لمدة يوم اشعر بخوف شديد ولا استطيع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين