السلام عليكم ، شاب 16 سنة اعاني من مشكلة في الكلام لما مثلا الأستاذ او اي احد يقول لي اقرأ أبدا بالتأتأة و انا اشعر باني سوف اقرأ بطلاقة ولكن لا استطيع علما اني اتكلم بكل اريحية و طلاقة مع جميع الناس ما عدا الذي ذكرته ما الحل؟

عليك ان تتمرن على هذا الموقف كثيرا و ان تتحدى نفسك به و لا تتجنب هذا الموقف ابدا و اذا لم تنجح المحاولات يمكن ان تستشير طبيب مختص

غالبا ما أكون جيدة في تعاملي مع الناس ولكن عند تصليت الضوء عليّ أشعر بالخجل الشديد ورعشه في الوجه والأطراف بالرغم من عدم خوفي من شئ هل الموضوع جد خطير بحاجة لزيارة طبيب نفسي؟

قد تكونين تعانين من الخجل أو القلق الإجتماعي، لا يمكن تحديد التشخيص طبعا، لكن يمكنك مراجعة ليس طبيب نفسي وإنما معالج نفسي، فمن خلال جلسات العلاج النفسي يمكنكِ تخطي هذا الخجل وزيادة الثقة بالنفس.

السلام عليكم انا اعاني من قلة النوم والارق الشديد و القلق والخوف من مواجهة الناس ولا استطيع ان اتزوج ارجو ان تقدموا لي نصائح في الحياة اليومية وانا استعمل الادوية المهدئة من فترة طويلة ولم تتحسن حالتي انا بحاجة الى النصيحة فقط واشكركم

ينبغي أولاً التوقف تدريجياً عن أخذ الأدوية المهدئة والبدأ بممارسة الرياضة بشكل يومي على فترتين صباحية ومسائية وعند النوم جلب كتاب يتناسب مع ميولك لتكالعي منه ما تصتكعين قبل الخلود إلى النوم مع تجنب تناول المنبهات خاصة في الفترة المسائية

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اعاني من احمرار في الوجه واليك في المشي عند مواجهة الناس ولكن ايس دائم

Q: السلام عليكم،اعاني من توتر وقلق شديد عندما اختلط بالناس ولا استطيع مواجهة المجتمع وخاصة في المدرسة،

لا بد ان تواجهي والطبيب النفساني سوف يساعدك

Q: لا استطيع ان اتكلم بشكل صحيح واعاني من التاتاة وثقل في الكلام ولكن في بعض الاحيان استطيع التكلم بل طلاقة واحرية بدون تاتاة او تلعثم

بعدالعرض على الزميل أخصائي الأمراض العصبيةسيفيدك العلاج النفسي كثيرا

Q: اعاني من الخوف المفرط وافزع من اشياء بسيطة وينتابني شعور بالحزن في اوقات سعيدة ارجوا النصيحة وشكرا

الاعراض تتطلب العلاج من الطبيب المختص

Q: انطوائي الفطرى يجعلنى غير مرغوبة من الناس احيانا ودائما ما يشعرنى بالالم واضطر للبكاء في اوقات كثيرة وخاصة اهلى دائما يرونى انسانة غريبة ويتشاجرون معي كثيرا فأصبحت عصبية جدا

لا بد من مراجعة الطبيب النفسي للعلاج

Q: التفكير بالانتحار او طرق للموت (يومياً) وليس مشترط ان اشعر مع التفكير باكتئاب على العكس ينتابني شعور بالراحة ولكن يوجد نوبات اكتئاب كل فتره وفتره مع كره للذات هل يوجد مشكله بي؟

نعم، يجب استشارة اختصاصي في وقت قريب جدا.

Q: أشعر دائما بالخوف لا أستطيع أن انام بمفردي في الغرفة و دائما دائما أشعر بالقلق و الخوف و عدم الراحة و بين الناس أشعر بالخجل ما الحل؟

أولً عزيزتي انت قويه جداً لتكتبي ما كتبتي لا احد في هذه الدنيا احسن منك انتي الأفضل عليكي ان تفهمي هذا الكلام المشكله : انت تشعريين ان هناك شيء في حياتك تخجلين منه وتستعارين به عليكي عزيزتي ان تصالحي نفسك بما تشعريين و ان تسلمي ان هذا الشيء عادي ومن يبدأ العلاج

Q: اعاني من الخوف المرض وتاتي الحالة كثيرا وارتاح عند سماع اخبار مفرحةويشتد في اوقات كثيرة ارجو الحل لجهودكم

يستوجب زيارة طبيبك لعمل فحص طبي عام بعد طرح كافة الأسئلة التب تخطر في ذهنك حول أي مرض تعتقديت أنك قد تكوني مصابة به وبعدها العودة إلى بيتك وتثبتي على دفتر ملاحظاتك النتائج التي توصلت إليها، وتضعي في اعتبارك خطة للإنتصار على الخوف وفق خطة تعتمد على الأفكار التي تراودك حول أي مرض يرد في خاطرتك ، فتسجليه على الفور وتقومين بتحليل مكوناته وآثاره المفترضة وطريقة مواجهته افتراضياً وفق قدراتك الذاتية واذا شعرت في لحظة ما بعجز أو قصور عليك الإستعانة بمرشد أو بطيب نفسية ليختار لكي طرق أكثر ملائمة تستطيعين استخدامها في مثل هكذا ظروف، ورويداً رويداً ومع الوقت ستتمكنين من التغلب على هذا الشعور المزعج

22 سبتمبر 2018

1079

السلام عليكم أعاني من احمرار في الوجه واليك في المشي عند مواجهة الناس ولكن ايس دائماً . اوقات أستطيع لاتحدت بكل طلاقة ولا ينتابني شعور بالخجل ولكن اوقات يحدث العكس