تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حزن مفاجئ وبكاء شديد بدون سبب
15 أغسطس 2024
291
أعاني كل بين فترة وفترة تجيني مرحلة حزن وضيقة وبكاء شديد ومفاجئ بدون أي سبب كأني سامعه اسوء خبر مع أنه لا يوجد شي ضيقه شديدة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-08-15T02:10:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية، فهناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعرين بالحزن والاكتئاب بين الحين والآخر، وهناك العديد من العوامل تساهم في الإصابة بالاكتئاب والضيق، وتشمل هذه العوامل البيئية والنفسية والبيولوجية والوراثية، بالإضافة إلى التوتر واضطراب الهرمونات وغيرها من العوامل الأخرى.
سيقوم الطبيب بإجراء الفحوص اللازمة، وطرح بعض الأسئلة ليستطيع تحديد ما إذا كنتِ مصابةً بالاكتئاب أم لا، وعادةً ما يتم علاج الاضطرابات النفسية بالعلاج الدوائي أو السلوكي، أو كلاهما معًا، وسيساعدك العلاج السلوكي المعرفي الذي يتم على يد مجموعة من أخصائي الصحة النفسية، على تغيير أفكارك التي تسبب لك الحزن والبكاء، وتعديلها، مما يجعلك تحللين المواقف بشكل أكثر واقعية.
إنّ الخطوة الأولى في علاج الحزن والاكتئاب هو معرفة طبيعة الأعراض التي تعانين منها والرغبة بالتخلص منها، بالإضافة إلى الطرق والأساليب الآتية التي تساهم في تخفيف الأعراض وعلاج الحالة:
- اعتنِ بنفسك من خلال تناول الطعام بشكل جيد، وممارسة الرياضة، والراحة، وأخذ وقت لنفسك.
- استمتعي بالأنشطة التي تقومين بها.
- حافظي على التواصل مع الآخرين، وتواصلي مع الأشخاص الذين ترغبين في التواصل معهم، مثل أصدقائك وعائلتك وجيرانك وزملائك في العمل.
- احصلي على المساعدة من أحد المتخصصين، خاصة إذا لم يختفي حزنك، وإذا كنت تعتقدين أنك قد تكونين مصابة بالاكتئاب، فإن الخطوة الأولى للحصول على العلاج هي التحدث إلى طبيب مختص.
أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية، فهناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعرين بالحزن والاكتئاب بين... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية، فهناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشعرين بالحزن والاكتئاب بين الحين والآخر، وهناك العديد من العوامل تساهم في الإصابة بالاكتئاب والضيق، وتشمل هذه العوامل البيئية والنفسية والبيولوجية والوراثية، بالإضافة إلى التوتر واضطراب الهرمونات وغيرها من العوامل الأخرى.
سيقوم الطبيب بإجراء الفحوص اللازمة، وطرح بعض الأسئلة ليستطيع تحديد ما إذا كنتِ مصابةً بالاكتئاب أم لا، وعادةً ما يتم علاج الاضطرابات النفسية بالعلاج الدوائي أو السلوكي، أو كلاهما معًا، وسيساعدك العلاج السلوكي المعرفي الذي يتم على يد مجموعة من أخصائي الصحة النفسية، على تغيير أفكارك التي تسبب لك الحزن والبكاء، وتعديلها، مما يجعلك تحللين المواقف بشكل أكثر واقعية.
إنّ الخطوة الأولى في علاج الحزن والاكتئاب هو معرفة طبيعة الأعراض التي تعانين منها والرغبة بالتخلص منها، بالإضافة إلى الطرق والأساليب الآتية التي تساهم في تخفيف الأعراض وعلاج الحالة:
- اعتنِ بنفسك من خلال تناول الطعام بشكل جيد، وممارسة الرياضة، والراحة، وأخذ وقت لنفسك.
- استمتعي بالأنشطة التي تقومين بها.
- حافظي على التواصل مع الآخرين، وتواصلي مع الأشخاص الذين ترغبين في التواصل معهم، مثل أصدقائك وعائلتك وجيرانك وزملائك في العمل.
- احصلي على المساعدة من أحد المتخصصين، خاصة إذا لم يختفي حزنك، وإذا كنت تعتقدين أنك قد تكونين مصابة بالاكتئاب، فإن الخطوة الأولى للحصول على العلاج هي التحدث إلى طبيب مختص.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أغسطس 2024
سلامتك.
الأعراض بوصف وجيز لا تكفى ابدا لتكوين انطباع او تشخيص طبي مفيد.
انصح بمراجعة الطبيب التفسي لمزيد من التقييم واسداء التصح الطبي
0
2024-08-15T10:50:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%84-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D9%88%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D8%AA%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%AD%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%B6%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%A1-1799987#answer-1
سلامتك.
الأعراض بوصف وجيز لا تكفى ابدا لتكوين انطباع او تشخيص طبي مفيد.
انصح بمراجعة الطبيب التفسي لمزيد من التقييم... اقرأ المزيد
سلامتك.
الأعراض بوصف وجيز لا تكفى ابدا لتكوين انطباع او تشخيص طبي مفيد.
انصح بمراجعة الطبيب التفسي لمزيد من التقييم واسداء التصح الطبي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
انا احتاج الى بديل يخلصني من دواء الكلونيكس مع العلم اذا اوقفت الكلونيكس لمدة يوم اشعر بخوف شديد ولا استطيع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين