سلفا، كنت اشعر بنغزات في القلب لأسباب واضحة: كالاندهاش، الخوف، او الحزن، بمرور الوقت، اصبحت اشعر بها لأسباب تافهة، كمناداة اسمي مثلا، او شعوري بالقليل من السعادة، القيام من الجلوس، او الالتفات بشكل فوجائي، عند الاستيقاظ من النوم، والتنفس.. ماسبب ذلك؟

السن؟الطول؟الوزن؟بعد العرض على الزميل اخصائي الباطنة.ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية،وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا اشعر بالحزن او الفراغ اغلب الوقت ولم اشعر من فتر ة طويلة بالسعادة او الحماس و عندما تكون مناسبة سعيد اشعر بالقلق او بضيق وبدأ هذا الاحساس عندما انتقلت الى بلاد اخرى ومن وقتها وانا اشعر في فراغ في نفسي و خواء

سلامتك. بالرغم من أن هذه الأعراض في مجملها تدل على الاكتئاب الا انها قد تكون جزئا من اضطراب يتعلق بضغوطات التكيف او التأقلم مع ظروف المعيشة في بيئة ووسط جديد وهذا يحتاج لطاقة نفسيه وعاطفيه للتكيف مع متطلبات ونمط جديد في المعيشه واسلوب وطريقة حياه تختلف عما تعودتي عليه بالاضافه للبعد عن الاهل او الأصدقاء والمعارف والاماكن المعتاده. اضطرابات التأقلمStress related disorders قد تعطي شعورا بالكآبه. ألا انه من المستحسن امعان النظر برؤيا جديده وإيجاد نقاط واقعيه جيده ومفيده للبيئه الجديده كفرصه وتجربه حديده ويجب أيضا التركيز على نمط حياه يوميه صحيه من النشاط البدني والتغذيه الصحيه الموازنه والحفاظ على مستوى النوم المعقول والابتعاد عن العزله والاختلاط والتحدث للاصدقاء حول هذه المشاعر. فإن لم تجدي نفعا هذه الطرق البسيطه ولكن الفعاله واصبحت هذه المشاعر تؤثر بشكل سلبي او واضح فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ليقدم النصح والمشوره بشكل مباشر. راجيا لكِ الصحة والتوفيق والسعاده.

مشكلتي في ارتفاع الضغط الحاد عند التوتر حيث اشعر بضغط في الراس وصداع والم في الرقبة ووهم بالسقوط على الارض.المشكلة ان التوتر غير مبرر حيث اني شخص اجتماعي.لا اعرف المشكلة عضوية او نفسية.علما انه لدي قلب مفرط الحركة بالايكو

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق والتوتر

اشعر بصعوبة شديدة عند النوم واقلق كثيرا ولا انام الا بعد معاناة عدة ساعات واستيقظ اكثر من مرة في الليل على اي صوت خفيف او حتى بدون صوت وفي النهار اشعر بصداع شديد ونعاس شديد لكن لا استطيع النوم ابدا

ربما عليك تغيير بعض العادات مثل شرب المنبهات كالقهوة والشاي وغيرها وعدم شربها بعد الظهر، كما أن عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وتناول الأعشاب المهدئة مثل اليانسون وغيره راجعي لقاموس حول نوم نوم ( Sleep ) | الطبي

سؤال من أنثى 28 سنة

أمراض نفسية

تعب في جهازي العصبي وراجعت كثير من الاطباء لم يعرف احد مشكلتي

Q: بيحصل دايما تورم الخد الأيمن عند بذل اي مجهود او ف حاله التوتر او الخوف او الانفعال لماذا؟ ١٨ سنه

الوزن زائد قليلًا؟بعد استشارة طبيب فم وأسنان، فربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية اوأونلاين- للسيطرة على التوتر والخوف والانفعال، مع التدريب على الاسترخاءوالتركيز.

Q: لدي الالام في وسط الصدر وتاني غالبا بعد الاكل او الخوف او الفرح الهم او الحزن ومرات يصاحبه ضربات قوية في نفس المكان عند الخوف او بزل مجهود كبير م هو السبب

هذه اعراض نفسيه تتطلب التقييم والعلاج

Q: اشعر برعشه في يدي اليمني في لحظه الخوف او مع التعامل في اشياء دقيقه

مرحبا, قد تكون مؤشر علي التوتر. أنصحك بممارسة الاسترخاء بشكل يومي. الرياضة أيضا تقلل جدا من هذا العرض. أنصح أيضا بمراجعة الطبيب العام للفحص السريري. كل التوفيق.

Q: أعاني عند الضيق او كثره التفكير او الحزن بألم في يسار صدري "منطقه القلب"، وكثيرًا ماتحدث لي وأصاب بألم شديد .. ما الحل لذلك؟

هذه الآلام تعتبر آلام نفسجسمية، أي آلام جسمانية ناتجة عن أسباب نفسية. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

Q: صار لي ثلاث أيام أعاني من رجفة بجسمي ودوخه براسي ، وبكل الحالات حتا وانا نايمه او جالسه او واقفه دايم طوال اليوم ماهو السبب شكرا

بعد مراجعة الزميل طبيب الباطنةربما نحتاج إلى العلاج النفسي والتدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: انا عمري ٢١ واعاني من التوتر الشديد والقلق واشعر بانقباضات بصدري مستمره والم في عضلات الصدر عند ضغط عليها هل هذا انسداد بالشريان او متعلق بالقلب؟

الف سلامه ان شاء اللهاعراض مثل هذه لابد من رؤية طبيب باطنه لكي يقوم بالفحص السريري وفهم الاعراض بشكل اكثر لتحديد سبب الاعراض ومعالجته

5 يناير 2023

466

أشعر بتعب شديد عند الحماس أو الخوف او التوتر أو الحزن أي إثارة للأعصاب يستمر تعبي بعدها طوال اليوم لحد ما أنام واصحي مند ثلاث سنوات او اكثر وانا هكذا واعاني من ضعف في جانبي الأيمن كله من ذراعي ويدي وساقي وحتي عيني وأذني اليمني وصداع والم في الرقبة والكتفين وبالاخص الكتف الايمن وتشنجات بالوجه