بح ان مش بعرف امشي ف الشارع لوحدي، او لو مشيت ببقي زي اللي تايهه كدا وساعات ممكن اكلم نفسي عشان اسلي نفسي، الناس بتلاحظ ان مشيتي ضعيفه وانوممكن يكون ف مشكله صحيه بس انا تمم معنديش حاجه بحس ان مش بحط ف بالي امشي ازاي او مش ببقي مركزه اعمل ايه

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز

انا عندي 17 سنة دايما بحب الوحدة عشان اهرب من مشاكل اهلي ثقتي مش كبيرة في الناس بيحصلي حالة كل فترة اني احس اني بحلم ومش ببقي حاسس بنفسي ..اية العلاج؟

العزله وقضاء ساعات طويله وحدك اُسلوب خاطىء ويضعف علاقتك بأهلك وان تشعر انك تحلم وانت صاحي ممكن تكون احلام يقطه ولكن اذا كنت صاحي وترى وتسمع أشياء كأنها واقعً يصبح من الضروري زيارة طبيب نفساني

حاسس اني مخنوق على طول و مش طايق نفسي و وحيد علطول حاسس اني مقصر في حق نفسي و الدنيا واقفة معايا و بحاول ارضي و اهلي بقوا مخنوقين مني و حتي ببقي قاعد لوحدي في الجامعه و لما حد يجي يكلمني بتعصب عليه و كاني بحمله مشكله انه محاش كلمني و الحاله دي عليها من ساعت لما دخلت الجامعة و على طول متقلب المزاج اوي

سن؟طول؟وزن؟نحتاج إلى جلسات علاج نفسي مكثفة، مع تدريب على الاسترخاء والتركيز

ارهاق شديد و عدم القدرة علي النوم و لما بنام بعد تعب شديد عدد ساعات النوم كتيرة و ممكن انام يوم كامل و بعد ما استيقظ مش بحس اني نمت و محتاج انام تاني كاني منمتش خالص

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة للشعور بالإرهاق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد، ومنها: الإجهاد والتوتر: الضغوط اليومية قد تؤثر على جودة النوم وتسبب الإرهاق. اضطرابات النوم: مثل الأرق أو انقطاع التنفس أثناء النوم، مما يمنعك من الحصول على نوم عميق ومريح. مشاكل صحية: بعض الحالات الطبية مثل فقر الدم، مشاكل الغدة الدرقية، أو الاكتئاب يمكن أن تسبب هذه الأعراض. نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين د أو الحديد قد يؤثر على مستويات الطاقة والنوم. نمط الحياة غير الصحي: مثل عدم ممارسة الرياضة، تناول الكافيين أو الكحول قبل النوم، أو عدم وجود روتين نوم منتظم. فيما يلي بعض النصائح لتحسين النوم والتخفيف من الإرهاق: تحسين روتين النوم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في أيام العطلات. اجعل غرفة نومك مظلمة، هادئة، وباردة. الاسترخاء قبل النوم: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو الاستماع إلى موسيقى هادئة. تجنب الشاشات (الهواتف، الأجهزة اللوحية، التلفزيون) قبل النوم بساعة على الأقل. تعديل النظام الغذائي: تجنب الكافيين والكحول قبل النوم. تناول وجبة عشاء خفيفة قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات. ممارسة الرياضة بانتظام: حاول ممارسة الرياضة بانتظام، ولكن تجنب ممارستها قبل النوم مباشرة. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

اعاني من الارق لا استطيع النوم في الليل نهائيا ولا استطيع النوم لمده ثلاث ايام او اربعه ايام اواصل بدون ان انام ولا ولا اشعر اني متعب ولا اشعر بنفسي اني احتاج ان انام

سلامتك راجع طبيب نفسي ليقيم حالتك العضويه والنفسيه وبمزيد من التفاصيل ويقدم لك المشوره بشكل مباشر وشخصي. راجيا لك الصحة

بقالي اكتر من اسبوعين مش بنام ولا باكل و لو نمت ساعه واحده في اليوم افضل صاحيه ٣ ايام و بحلم با كابوس بيتكرر علي طول اني باذى نفسي لدرجه اني فكرت في كده

أنتي بحاجه لزيارة طبيب نفسي للتقيم وأخذ السيره المرضيه بشكل ادق ولمعرفة تفاصيل اخري مهمه في التشخيص لا تترددي في الاستشاره لان علامات المرض النفسي الحاد بدأت تظهر بقلة الحاجه للنوم تمنياتي بالشفاء العاجل

اصبحت في بعض لاححيان لا افهم ما يقال لي و اشعر اني كاني فحلم ولا اعي ما حولي و انسى ما اريد قوله.اصبحت في بعض لاححيان لا افهم ما يقال لي و اشعر اني كاني فحلمو انسى ما اريد قوله.اخطات في ترتيب اوراق لامتحان ولم استطع عدها و انسى ما اريد قوله و لا افهم ما يقال لي. كاني عقلي يتوقف عن العمل.

الحالة تحتاج الى فحص اكلينيكي من الطبيب النفسي بالقرب منك

السلام عليكم من ثلاث ايام شربت مرجوانه وهو مثل الحشيش وهذه اول مره كانت واكيد الاخيره احسست عندها اني سوف اموت وضيق نفس حتاد حتى الان وتعب والم براس فقدان الشهيه وكاني بحلم

هذه اعراض شائعه بعد استمال الماريجوانا واذا اشترت لأسبوع تتطلب علاج

سؤال من ذكر 21 سنة

أمراض نفسية

اشعر بالارهاق والدوخه واحتاج اجابه

Q: بحس اني بحلم او في فيلم مش حاسس بنفسي تماما وعاوز افوق من اللي انا فيه لدرجة ان كنت عاوز انتحر عشان اقول اني كده هفوق

حالة اسمها تبدد ذات أو تبدد محيط. و تحدث في حالات القلق و الهلع غالبا

Q: احس اني بحلم ومتضايقه ولااشعر بلذة الحياه نفس اول كنت طالبه شاطره واحب الحياه

من المفيد مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والعلاج

7 مايو 2023

207

اشعر بالارهاق والدوخه منذ عده ايام للدرجه اني مش ببقي واعي لتصرفاتي او كاني بحلم وساعات بصدع لوحدي اول ما اصصحي من النوم وعملت تحليل انيميا وطلعت١٣ وقيست الضفط وطلع ٦٠علي ١٢٠

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، أتمنى لك العافية، هناك عدة أسباب محتملة للأعراض التي ذكرتيها، ولكن يمكنني تقديم بعض الاحتمالات الشائعة:

انخفاض ضغط الدم: على الرغم من أن قراءة الضغط لديكِ (60/120) تعتبر ضمن المعدل الطبيعي، إلا أن الأعراض التي تعانين منها قد تكون مرتبطة بانخفاض طفيف في ضغط الدم، خاصة إذا كنتِ معتادة على قراءات أعلى.
الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والإرهاق.
نقص التغذية: قد يكون السبب نقص بعض الفيتامينات والمعادن الهامة في الجسم.
قلة النوم والإرهاق: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو التعرض للإجهاد المستمر يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
مشاكل في الأذن الداخلية: قد تسبب مشاكل الأذن الداخلية الدوخة وفقدان التوازن.
أسباب أخرى: في بعض الحالات، قد تكون الأعراض مرتبطة بأسباب أخرى مثل مشاكل في القلب أو الأعصاب، ولكن هذه الاحتمالات أقل شيوعًا.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض:

شرب كمية كافية من الماء: حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
تناول وجبات صحية ومتوازنة: احرصي على تناول وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتين.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
تجنب الإجهاد والتوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
النهوض ببطء: عند الاستيقاظ من النوم أو الجلوس، انهضي ببطء لتجنب الدوخة.
قياس ضغط الدم بانتظام: قومي بقياس ضغط الدم في أوقات مختلفة من اليوم لتحديد ما إذا كان هناك انخفاض ملحوظ.

يجب عليكِ زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن في الحالات التالية:

إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
إذا كنتِ تعانين من أعراض أخرى مثل ألم في الصدر، صعوبة في التنفس، أو فقدان الوعي.
إذا كنتِ تعانين من صداع شديد ومفاجئ.
إذا كانت لديكِ أية مخاوف أخرى بشأن صحتكِ.

4 2023-05-07T20:53:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D8%B9%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%B4-%D8%A8%D8%A8%D9%82%D9%8A-1703450#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

انخفاض ضغط الدم: على الرغم من أن قراءة الضغط لديكِ (60/120) تعتبر ضمن المعدل الطبيعي، إلا أن الأعراض التي تعانين منها قد تكون مرتبطة بانخفاض طفيف في ضغط الدم، خاصة إذا كنتِ معتادة على قراءات أعلى.
الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والإرهاق.
نقص التغذية: قد يكون السبب نقص بعض الفيتامينات والمعادن الهامة في الجسم.
قلة النوم والإرهاق: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو التعرض للإجهاد المستمر يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
مشاكل في الأذن الداخلية: قد تسبب مشاكل الأذن الداخلية الدوخة وفقدان التوازن.
أسباب أخرى: في بعض الحالات، قد تكون الأعراض مرتبطة بأسباب أخرى مثل مشاكل في القلب أو الأعصاب، ولكن هذه الاحتمالات أقل شيوعًا.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التخفيف من الأعراض:

شرب كمية كافية من الماء: حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
تناول وجبات صحية ومتوازنة: احرصي على تناول وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتين.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
تجنب الإجهاد والتوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
النهوض ببطء: عند الاستيقاظ من النوم أو الجلوس، انهضي ببطء لتجنب الدوخة.
قياس ضغط الدم بانتظام: قومي بقياس ضغط الدم في أوقات مختلفة من اليوم لتحديد ما إذا كان هناك انخفاض ملحوظ.

يجب عليكِ زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن في الحالات التالية:

إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
إذا كنتِ تعانين من أعراض أخرى مثل ألم في الصدر، صعوبة في التنفس، أو فقدان الوعي.
إذا كنتِ تعانين من صداع شديد ومفاجئ.
إذا كانت لديكِ أية مخاوف أخرى بشأن صحتكِ.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 مايو 2023