إزاي أنمي شخصيتي

كل ذلك يساعدك فيه مراجعة اقرب متخصص في العلاج او الارشاد النفسي منك

من المهم في البداية تحديد سبب ضعف الثقة وتشخيص الحالة بدقة هل هي مجرد نقص في المعارف والخبرات او انه نتيجة وجود قلق اجتماعي وبحسب سبب ودرجة ضعف الثقة بالنفس يكون حل المشكلة وتذكر ما يلي : كلما ركزت مجهودك في موضوع ما تحقق النجاح فيه لا تستمع لشخص يسبب لك الاحباط الذين لا يخطؤون لا يتعلمون لا تهتم كيف يراك الناس و انما كيف ترى نفسك قم بتثقيف نفسك و اكتشف مواهبك تذكر ايجابياتك و تغاضى عن سلبياتك لا تُحرَج من طلب الدعم من أهلك و أصدقائك والمتخصصين ضع أهداف مستقبلية و أصر على النجاح تدرب على تمارين اثبات الذات وإذا لم تفلح فلا مانع من استشارة المتخصص النفسي ليساعدك على تجاوز هذا الأمر

يستحسن زيارة طبيب نفساني ووصف دواء جديد فعال

هذا الموضوع ليس بالبساطة التي يمكن التعامل معها في اجابه قصيره، فيجب اولا تحديد سمات شخصيتك بواسطه طبيب متخصص ثم تحديد اُسلوب العلاج النفسي الملائم

يجب مراجعة طبيب وعمل جلسات وفحوصات لبيان نمط الشخصية ونوعها عافاك الله

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله , واحساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء كان من قبل أهلك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بشعور و بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها، ويجب أن تقنعي نفسك بالترديد بأنك إنسانة قوية الشخصية وقادرة على التحدي بالاعتماد على قدراتك الكامنة في نفسك العمل على زيادة الثقافة من خلال المطالعة والاختلاط بالآخرين ضروري أيضاً لتعزيزها

عن طريق متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

بالعلاج من الطبيب النفساني بعد التقييم

راجع متخصص للتشخيص وتقرير الاحتياج 

هذااسلوب متعب في الحياه ورمزي على نفسك ولا تهتمي للاخرين